عندما لا تستطيع أن تسامح الاخرين

[TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://upload.3dlat.net/uploads/13658629848.gif');background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://upload.3dlat.net/uploads/13658629848.gif');background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

فاعلم أنك حتى الآن لم تتقبل ذاتك .
الضغينة واللوم سم يحمله الإنسان بين ضلوعه
فان لم يلفظه قتله .

يقولون : لا يمكنني أن أغفر لفلان ما فعله يوم كذا وكذا ،،
خطة عمل :قل لا يروق لي سلوك فلان يوم كذا ولا تقل لا أحب فلان لأنه فعل كذا وكذا
اعلم : أنت مسؤول عن تنامي مشاعر الضغينة ،
، واستمرار الذكريات الاليمة لتنغص اوقاتك بها ،
، وذلك بتركيزك عليها ، ستجد نفسك متوترا فاقدا للسلام الداخلي على أقل تقدير .
تمرين للتحرر : تنفس بعمق ،، راقب تنفسك ،، ركز عليه ،،
ثم قل : أنا بشر خطاء وهو بشر خطاء
،، يغفر الله لي وله ،،
وكررها 3 دقائق
حتى تستشعر التسامح والسلام والهدوء يتدفق بداخلك .
اذا احتاج الامر كرر التمرين يوميا لمدة 21 يوم
حتى تتخلص تماما من جل مشاعرك السلبية تجاه الاخرين
ووقتها ستربح ذاتك ومزاجك الرائق وتوفر طاقتك المهدورة

،، ستمتلئ بالحيوية .

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT]