منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
-   -   عندما لا تستطيع أن تسامح الاخرين (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=129436)

ضامية الشوق 11-08-2017 03:59 PM

عندما لا تستطيع أن تسامح الاخرين
 

http://www6.0zz0.com/2011/02/15/13/799535974.png

فاعلم أنك حتى الآن لم تتقبل ذاتك .
الضغينة واللوم سم يحمله الإنسان بين ضلوعه
فان لم يلفظه قتله .

يقولون : لا يمكنني أن أغفر لفلان ما فعله يوم كذا وكذا ،،
خطة عمل :قل لا يروق لي سلوك فلان يوم كذا ولا تقل لا أحب فلان لأنه فعل كذا وكذا
اعلم : أنت مسؤول عن تنامي مشاعر الضغينة ،
، واستمرار الذكريات الاليمة لتنغص اوقاتك بها ،
، وذلك بتركيزك عليها ، ستجد نفسك متوترا فاقدا للسلام الداخلي على أقل تقدير .
تمرين للتحرر : تنفس بعمق ،، راقب تنفسك ،، ركز عليه ،،
ثم قل : أنا بشر خطاء وهو بشر خطاء
،، يغفر الله لي وله ،،
وكررها 3 دقائق
حتى تستشعر التسامح والسلام والهدوء يتدفق بداخلك .
اذا احتاج الامر كرر التمرين يوميا لمدة 21 يوم
حتى تتخلص تماما من جل مشاعرك السلبية تجاه الاخرين
ووقتها ستربح ذاتك ومزاجك الرائق وتوفر طاقتك المهدورة

،، ستمتلئ بالحيوية .





نجم الجدي 11-08-2017 05:10 PM

مااشاء الله على اختياااار المووضوووع
الرووووعه
كله ذوووق ومفيد

RioO 11-08-2017 05:16 PM

مُقتطف جمـيل جداً
وَ إطلآلهَ تُحآكينآ بـِ كُلِ يُنوع
سلمت يَ ذآتَ التألق البـآذخ
ولك شُكراً على حُسن الإنتقآء
أطيب الاماني

دلع 11-08-2017 06:40 PM

سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع.............

ملكة الجوري 11-08-2017 11:29 PM

؛؛ تَحية طيبة ونقٌية
أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة
ودوٍمآ أترٍقبٌ آلمَزٍيدْ من مواضيعكـ الراقية ،،

ضامية الشوق 11-09-2017 02:47 AM

حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم
نجم الجدي

ضامية الشوق 11-09-2017 02:47 AM

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
اطلال

ضامية الشوق 11-09-2017 02:48 AM

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
دلع

ضامية الشوق 11-09-2017 02:48 AM

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
ملاك

إرتواء نبض 11-09-2017 05:43 AM

آنتقآء جميل .,’
بأنتظآر روآئع جديدك بلهفة شوق .,’
لك من آلود آجزله .,


الساعة الآن 12:41 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية