آلمشي وَ النسيآنْ ,’

المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة

آثبْتت دراسة فرنسية أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنهاتزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَأوضحّتْ الدراسةأن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أوعلى الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها


وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي



منقول للفائدة

الله يسلمكـ على الفائده

تحيتي لك

طرح رائع قلبي

وننتظر جديدك وابداعك الراقي

طرح جدا راقي
بارك الله فيك واتمنى الاستمرار
على هذا المنوال


الف شكر

باآرك الله فيك ودام عطاآء نبضك خيراً
زهرة من تقدير أتركها هنا

شكراً لِ حضوركم
لِ قلوبكم آلسعـآده :004:

’،

قواك الله
[و اهلًا بِعطَاءِكَ الذِّي لَا حدَّ لَه !]
.. بتلات خزآمى ..
..


~

دمت بألف خير
كل الشكر والامتنان على طرحكـ
يعطيك الف عااافيه
بانتظار جديدك
تحياتي

طرح أكثر من رائع
يعطيك العافيه

شكراً لـِ حضوركم
لـِ قلوبكم آلسعآده :004: