الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«…
 

…»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… { .. كل مايختص بصحة الطفل .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-09-2020
زائر
لوني المفضل #Cadetblue
 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ساعات النوم التي يحتاج إليها الأطفال.. إرشادات جديدة








.


يهتم الآباء بتوفير الماء والطعام وغير ذلك من الاحتياجات الأساسية لأطفالهم، ورغم هذا الاهتمام بالأطفال إلا أنهم قد يستقطعون من أوقات نوم أطفالهم، من أجل المزيد من الأنشطة النهارية، ووفقا لاليزا ميلتزر الطبيبة المتخصصة في النوم فإن حرمان الطفل من النوم مثل حرمانه من الضروريات الأخرى، وأضافت أن على الآباء والأمهات أن يجعلوا من النوم أولوية، فهو أمر أساسي للصحة مثل التنفس والأكل والشرب.



* ما مقدار ساعات النوم التي يحتاج إليها الطفل يومياً؟
وضع مجموعة من الباحثين والمتخصصين في طب النوم ارشادات جديدة لتحديد مقدار ساعات النوم التي يحتاج إليها الأطفال حسب أعمارهم، ونشرت هذه المبادئ التوجيهية في مجلة طب النوم السريرية، وهي كما يلي:

الرضع من عمر 4 أشهر إلى 12 شهرًا من 12 إلى 16 ساعة يوميًا
الأطفال من سنة إلى سنتين من 11 إلى 14 ساعة في اليوم
الأطفال من 3 إلى 5 سنوات من 10 إلى 13 ساعة في اليوم
الأطفال من عمر 6 إلى 12 سنة من 9 إلى 12 ساعة في اليوم
المراهقون من 13 إلى 18 عامًا من 8 إلى 10 ساعات يوميًا
لم يضع الباحثون مبادئ توجيهية للرضع الأقل من 4 أشهر بسبب مدى التفاوت الطبيعي في المدة وأنماط النوم، وعدم وجود أدلة ذات صلة بنتائجهم الصحية. وقالت ميلتزر إن الإرشادات منطقية، ولكن المراهقين يحصلون فقط على 7 إلى 7.5 ساعات من الراحة في الليلة، وقالت: "إنهم لا ينامون بما فيه الكفاية".

* كيف تضمن أن يحصل أطفالك على الوقت الكافي للنوم؟
النوم الكافي مهم جداً لصحة أطفالك، ولكن كيف يمكنك أن تضمن لهم حصولهم على الوقت الكافي.. قد يكون دورك أن تخلق الفرص لهم، وذلك بأن تجعل غرف نومهم مريحة ومظلمة وخالية من التكنولوجيا والشاشات، حيث تؤثر الشاشات المتوهجة على قدرة الشخص على إنتاج الميلاتونين الذي ينظم توقيت النوم والوظائف الحيوية الأخرى، وفي السابق كنا نعاني فقط من التليفزيونات، ولكن في هذه الأيام تم غزو حياتنا بأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف وما إلى ذلك، وهذه الأجهزة يمكنها أن تسلب الأطفال ساعات ثمينة، وتحرم الأطفال من النوم الذي يحتاج غليه أجسامهم.


* ما هي الأضرار التي تلحق بالطفل عندما لا يحصل على النوم الكافي؟
إن قلة النوم تؤذي الطفل أكثر من مجرد جعله مزاجياً في اليوم التالي، وتوضح الإرشادات الجديدة، والتي تم تمويلها من قبل الأكاديمية الأميركية لطب النوم ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم كل ليلة يحسن من الانتباه والسلوك والقدرة على التعلم، كما يحسن الذاكرة ويساعد على التنظيم العاطفي، ويحسن نوعية الحياة والصحة العقلية والجسدية.

وعلى العكس، يمكن أن يؤدي القليل جداً إلى زيادة في الإصابات، وارتفاع ضغط الدم والسمنة والاكتئاب، والمراهقون بشكل خاص في خطر متزايد لإيذاء النفس أو الأفكار الانتحارية. وإذا كان الطفل ينام كثيراً في عطلة نهاية الأسبوع، أو إذا كان ينام في أوقات وأماكن غير مفترض أن ينام فيها، فهذه علامات مؤكدة على أن الطفل لا يحصل على ما يكفيه من النوم.










رد مع اقتباس
قديم 06-09-2020   #2

زائر

الصورة الرمزية طهر الغيم

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي




رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020   #3

زائر

الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد





رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020   #4

زائر

الصورة الرمزية نجم أبو أحمد

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



يعطيك العااااافيه على الطرح
الروووعه




رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020   #5

زائر

الصورة الرمزية أبو إبتهال

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



طرحك نال الاستحسان والقبول
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020   #6

زائر

الصورة الرمزية بوزياد

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
جديدكم الرائع نحن له بالإنتظار,,~




رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020   #7

زائر

الصورة الرمزية روح الندى

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إرتواء نبض مشاهدة المشاركة
سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي






رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020   #8

زائر

الصورة الرمزية روح الندى

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسه فاتنة مشاهدة المشاركة
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد








رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020   #9

زائر

الصورة الرمزية روح الندى

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم الجدي مشاهدة المشاركة
يعطيك العااااافيه على الطرح
الروووعه






رد مع اقتباس
قديم 06-10-2020   #10

زائر

الصورة الرمزية روح الندى

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (05:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
الاعجابات المُرسلة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنون قصايد مشاهدة المشاركة
طرحك نال الاستحسان والقبول
تقديري






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدمج التربوي لذوي الاحتياجات الخاصة & المفهوم والطريقة ... زخــآت مطر~ …»●[آمال وتطلعــات الفئـهـ الخاصــهـ ]●«… 8 07-31-2010 04:14 AM
مضار النوم على البطن غربة الروح …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 17 02-07-2009 09:27 PM
موسوعه قصايد ليل المعلوماتيه ...؟ البرق النجدي …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 12 01-12-2009 08:18 PM
ღღسلـــــةفواكـــــــه والخضـــرواتღღ نادر الوجود …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 6 12-13-2008 01:43 AM
قله النوم موت بطيئ نادر الوجود …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 6 12-11-2008 06:19 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية