5 فوائد لاستهلاك المحار #

:: يمكن تناول المحار نيئاً أو مسلوقاً أو مشوياً أو مقلياً، لكنه يبقى في كل الأحوال طعاماً مغذياً بامتياز وله الكثير من الفوائد الإيجابية... المحار مصدر ممتاز للفيتامينات A وC وE والزنك والكلسيوم والسيلنيوم والفيتامين B12. أما أبرز فوائده فهي: 1. المحار مفيد للقلب المحار غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، إضافة إلى البوتاسيوم والمغنزيوم مما يساعد على خفض التعرض لنوبة قلبية أو سكتة دماغية. 2. وخفض الوزن... يحتوي المحار على عدد قليل من الوحدات الحرارية ، وهو قليل الدهون، ومصدر ممتاز للبروتين بحيث يجعلنا نشعر بالشبع عند استهلاكه. 3. وتقوية جهاز المناعة... يحتوي المحار على زنك أكثر من أي طعام آخر، علماً أن الزنك ضروري للنمو، وتقوية جهاز المناعة، وتحفيز الشفاء. 4. وتحسين الطاقة... المحار مصدر ممتاز للحديد الذي يساعد على نقل الأوكسيجين إلى الخلايا. 5. وخفض مستوى الكولسترول... يمكن لاستهلاك المحار أن يرفع مستوى الكولسترول الجيد (HDL) ويخفض مستوى الكولسترول السيء في الدم (LDL) + تـمنياتـي لكم بدوام الصحـه !

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

طرح رائع قلبي

عندما يأتي الطرح بهذا الجمال
فمن المؤكد انه سينال الاعجاب

بل
يدل على ذائقة تستطيع ان تجذب
كل قارئ
لهذا الموضوع المتكامل والانيق

من اعماق القلب اشكرك

اخوك
محمد الحريري

طرح رائع

مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

وصوف
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

عود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

نبضها
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

تسلمين ع الطرح