منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   5 فوائد لاستهلاك المحار # (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=80785)

طهر الغيم 07-07-2015 12:57 AM
5 فوائد لاستهلاك المحار #
 



::

http://im66.gulfup.com/H7atEK.jpg


يمكن تناول المحار نيئاً أو مسلوقاً أو مشوياً أو مقلياً،
لكنه يبقى في كل الأحوال طعاماً مغذياً بامتياز وله الكثير من الفوائد الإيجابية...
المحار مصدر ممتاز للفيتامينات A وC وE والزنك والكلسيوم والسيلنيوم والفيتامين B12.


أما أبرز فوائده فهي:


1. المحار مفيد للقلب
المحار غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، إضافة إلى البوتاسيوم والمغنزيوم
مما يساعد على خفض التعرض لنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

2. وخفض الوزن...
يحتوي المحار على عدد قليل من الوحدات الحرارية ، وهو قليل الدهون،
ومصدر ممتاز للبروتين بحيث يجعلنا نشعر بالشبع عند استهلاكه.

3. وتقوية جهاز المناعة...
يحتوي المحار على زنك أكثر من أي طعام آخر، علماً أن الزنك ضروري للنمو،
وتقوية جهاز المناعة، وتحفيز الشفاء.

4. وتحسين الطاقة...
المحار مصدر ممتاز للحديد الذي يساعد على نقل الأوكسيجين إلى الخلايا.

5. وخفض مستوى الكولسترول...
يمكن لاستهلاك المحار أن يرفع مستوى الكولسترول الجيد (HDL)
ويخفض مستوى الكولسترول السيء في الدم (LDL)

+ تـمنياتـي لكم بدوام الصحـه !

مجنون قصايد 07-07-2015 01:13 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

نظرة الحب 07-07-2015 01:14 AM
طرح رائع قلبي

عـــودالليل 07-07-2015 02:23 AM
عندما يأتي الطرح بهذا الجمال
فمن المؤكد انه سينال الاعجاب

بل
يدل على ذائقة تستطيع ان تجذب
كل قارئ
لهذا الموضوع المتكامل والانيق

من اعماق القلب اشكرك

اخوك
محمد الحريري

http://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gifhttp://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gif

نبضها حربي 07-07-2015 02:50 AM
طرح رائع

طهر الغيم 07-07-2015 02:59 AM
مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 07-07-2015 02:59 AM
وصوف
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 07-07-2015 02:59 AM
عود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 07-07-2015 02:59 AM
نبضها
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

كـــآدي 07-08-2015 01:42 AM
تسلمين ع الطرح


الساعة الآن 11:36 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية