نوم الطفل المسموح والممنوع

يتغير نمط الحياة مع قدوم طفل جديد على العائلة، وخاصة التغير في ساعات النوم لدى الوالدين الجدد، بالرغم من السعادة التي تغمرهم لقدوم الطفل، الا ان معاناة الوالدين بتحديد مواعيد نومهم مع ساعات نوم الطفل الرضيع وهذا التقلب يحدث ليلا ونهارا. قلق الوالدين يزداد مع ازدياد المسؤوليات من فترة قدم الطفل الاول الى ان تصبح هناك عائلة، فتظهرالمخاوف والقلق في الليل لتشغل بالهم ولا تراودهم الأحلام الجميلة. يتعرض الوالدين لمواقف مربكة يصعب فيها إمكانية النوم، أو اغماض العيون اذ يصيبهم اوهام مقلقة جدا حول نوم الطفل الرضيع : هل الطفل مغطى؟ هل البطانية تغطي وجهه؟ وعلى فكرة هذه المخاوف لن تتلاشى كلما كبر الطفل سنا بل ستتغير فقط، حيث تتركز افكار الاهل حول مشاغل الاولاد، مثل: هل أطفأ ابني/ ابنتي الحاسوب (الكومبيوتر) قبل النوم؟ هل يتحدث مع أناس غرباء على الفيسبوك؟ هل عاد بالفعل إلى البيت من الحفلة؟ لكن دعونا نركز في نوم الطفلالرضيع: يهدف هذا الدليل الى طرح ارشادات لتخفيف مخاوف وقلق الاهل (الاب، الام، العائلة). النوم الآمن للطفل الرضيع- ما عليكم القيام به: ضع/ي الطفل ينام على ظهره خاصة ليلاً، ويمكن وضع الطفل الرضيع على بطنه تحت إشراف الاهل على ان نكون يقظين. اختار/ي فرشة قاسية غير طرية عند شراء أثاث جديد لغرفة نوم الطفل خوفا من ان تسد فتحات التنفس لديه. ضعي طفلك ينام على ظهره بعد ارضاعه، وخاصة اذا كنت ترضعيه في وضعية الجانب. ضع/ي طفلك ينام على الارض لمنع سقوطه من سريره ليلا، او اذا كان طفلك ينام في سرير عادي. اختار/ي سرير مع قضبان كثيفة لكي لا يعلق الطفل فيها. تأكد/ي ان سرير الطفل ملتصق بالحائط اوالاثاث إذا كان السرير بجانب حائط الغرفة او بجانب قطعة اثاث، لتجنب حادثة ادخال الطفل يده او قدمه من خلاله. تاكد/ي ان سرير الطفل بعيدا عن حافة الشباك إذا كان السرير تحت النافذة. اختار/ي لطفلك ملابس النوم الخالية من الأربطة، والخيوط، والأزرار الكبيرة. تأكد/ي أن لا تخرج خيوط من فرشة او بطانية الطفل، أو من زينة سرير الطفل. تأكد/ي أن يكون اللحاف تحت الفرشة من كل الجوانب باستثناء الجانب الذي يغطيه، بحيث يكون اللحاف ملتصقا بالفرشة ولا يمكن للطفل أن يعلق في داخلها ليلا. تأكد/ي أن بطانية الطفل لا تصل إلى رأسه لكي لا تغطيه أثناء النوم. انتبه/ انتبهي من خطر التدحرج على الطفل عند نومه بجانب والديه، في هذه الحالة يفضل نوم الطفل ليللا في سرير احد الوالدين. لا يوصى للوالدين الذين يعانون من السمنة النوم مع الطفل في نفس السرير. ارشادات عن نوم الطفل الرضيع بشكل اّمن لا تضعوا الطفل ينام على سرير مائي، او أريكة، أو فرشة لينة. لا تتركوا الوسائد، والبطانيات، والشراشف غير مشدودة. تجنبوا وضع المناشف والاغطية الغير مرتبة على سرير الطفل. لا تدخنوا في داخل المنزل أو بالقرب من الطفل، فالتدخين بالقرب من الطفل قد يزيد من خطر حدوث الموت المفاجئ "موت المهد". لا تناموا بجانب طفلكم إذا كنتم تتناولون حبوب منومة، او تشربون الكحول قبل النوم، او تتعاطون المخدرات أو غيرها من المواد التي قد تسبب لكم صعوبة في الاستيقاظ. لا تلبسوا الطفل الرضيع ملابس النوم مكونة من قطع متعددة، والبسو طفلكم ملابس كاملة. لا تبالغوا في تدفئة الغرفة في فصل الشتاء، ولا تتركوا المدفأة مشعلة في غرفة الطفل دون مراقبتكم. لا تدعو الطفل ينام وقنينة الحليب في فمه، تأكدوا من أنه قد انهى من رضعته، وخذوا معكم القنينة عند مغادرة الغرفة.