هذا ما يفعله الجلوس الطويل بأجسامنا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتههه


,
،




هذا مايفعله الجلوس طويل باجسامنا




قد تعانين من بعض الأعراض
الصحية بعد يوم طويل في العمل والجلوس وراء المكتب،
ولا تعرفين الأسباب.



إليك السبب الرئيسي: ❣❣

الجلوس لوقت طويل يصيبك بأعراض صحية كوجع الظهر أو الرقبة،
لكن ما لا تعرفينه أن هذه العادة تصيبك بأمراض أخطر تصل إلى
حدود البدانة والسكري وأمراض القلب.

نعم، هذه ضريبة جلوسنا وراء
المكتب طوال اليوم لإنجاز الأعمال وإنهائها بوقت قياسي،
لكن لا شيء يمنعنا من تخفيض هذه الضريبة وتأمين
ولو جزء بسيط من الصحة والعافية لأجسادنا

وليست المدة التي نبقى فيها جالسين هي التي تؤثر سلباً
على صحتنا فقط، بل الوضعية أيضاً،
وعليه لا بدَ من الإنتباه دوماً لعدم الإفراط في الجلوس لمدة طويلة
وبوضعية غير صحيحة.

اليكى اولا الاعراض المصاحبهه للجلوس ع الصحه

: ❣❣



1. آلام الظهر والرقبة والكتفين: يترافق الجلوس
لوقت طويل مع آلام في الظهر والرقبة والكتفين وذلك
بسبب عدم وصول الأوكسجين والدم الكافيين لهذه الأطراف نتيجة
الجلوس. كما أن الإنحناء للأمام للتحديق في شاشة الكمبيوتر يفرض
ضغطاً شديداً على الرقبة، والجلوس بوضعية غير صحية يؤدي
لأوجاع في الظهر والكتفين، ولا ننسى بالطبع حركة اليدين المستمرة
على الكمبيوتر وأثرها في تشنَج الكتفين.