الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
 

…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. }

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-05-2021
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 44 دقيقة (10:33 PM)
آبدآعاتي » 1,385,049
الاعجابات المتلقاة » 11650
الاعجابات المُرسلة » 6453
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » طهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد الشمر للبطن مذهلة



تُستخدم أجزاء مختلفة من نبات الشمر في الطهي، ويمكنكِ العثور على بذوره الكاملة مجفّفة أو على شكل مسحوق.. بذور الشمر لها شكل طويل يمكن تمييزه، وهي خضراء باهتة أو بنية اللون، تعطي طعماً ورائحة لذيذة تشبه عرق السوس، للكاري واليخنات والخبز والحلويات والمشروبات.
في بعض أنحاء العالم، يمضغ الناس بذور الشمر السادة أو المغلّفة بالسكر بعد الوجبة؛ حيث يُعتقد أن مضغها يساعد على الهضم ويمنع الغازات.
للشمر فوائد عديدة للبطن؛ فقد يساعد في منع الغازات أو تقليلها بعدّة طرق، حسبما تؤكد اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز لـ«»، والتي تتابع حديثها عن فوائد الشمر في الموضوع الآتي:


اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز
الشمر غني بالألياف
تحتوي بذور الشمر على الكثير من الألياف في أشكالها الصغيرة، تمنحكِ ملعقة كبيرة (6 جرامات) من بذور الشمر المجفّفة حوالي 2 جرام من الألياف، بالمقارنة تحتوي التفاحة على حوالي 3-4 جرامات من الألياف، الكمية اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية تصل إلى 25-30 جراماً.. تساعد الألياف في حالات الإصابة بأنفلونزا المعدة، على تجميع وعلاج الإسهال المائي؛ مما يساعد على إبطاء حركة الأمعاء الرخوة أو السائلة ومنعها، كما يمكن أن تساعد إضافة الألياف إلى نظامكِ الغذائي في تخفيف الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى التي يمكن أن تسبّب الغازات، وتساعد بشكل عام في الحفاظ على حركة الطعام بشكل صحيح في الجهاز الهضمي.


الشمر مضادّ للميكروبات

جرّبي الشمر لعلاج الالتهابات والفطريات
وفقاً لمراجعة تعود إلى عام 2016؛ فإنَّ المكوّنات المتوفّرة بشكل طبيعي في كلٍّ من نباتات الشمر وبذور الشمر تحتوي على:
- خصائص مضادّة للجراثيم.
- خصائص مضادّة للفطريات.
- خصائص مضادّة للالتهابات.
قد يساعد ذلك في التخلّص من البكتيريا التي يمكن أن تسبّب الغازات في حالات التسمّم الغذائي أو اضطراب المعدة.


الشمر يحتوي على مضادات للالتهابات
تقلّل بذور الشمر أيضاً من الالتهابات.. قد يساعد ذلك في تهدئة التورّم أو التهيّج في الأمعاء، وتحسين عملية الهضم.. تساعد بذور الشمر أيضاً على استرخاء عضلات الأمعاء؛ مما يساعد في تخفيف الإمساك، في حين تساعد تهدئة عضلات المعدة والأمعاء على تخفيف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمض، أما الأنثول فهو المكوّن الرئيسي الذي يعطي بذور الشمر هذه الآثار المفيدة.


ما هي الآثار الجانبية للشمر؟
تحتوي جميع أنواع الزيوت الطبيعية على مواد كيميائية قوية، يمكن أن تسبب آثاراً جانبية إذا كنتِ تستخدمين الكثير منها، وجدت دراسة بحثية أجريت على الحيوانات في عام 2015 أن كميات كبيرة من زيوت بذور الشمر ترفع الهرمونات الأنثوية لدى الفئران. من غير المعروف ما إذا كانت بذور الشمر لها نفس التأثير على الأشخاص.
من الممكن أيضاً أن تكوني مصابة بالحساسية من بذور الشمر، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الفوائد والآثار الجانبية المحتملة لبذور الشمر.
من المعروف أن بذور الشمر لها العديد من الفوائد الصحية، إذ قد تساعد في منع الغازات العرضية أو التخلّص منها، يمكنكِ إضافة بذور الشمر إلى نظامكِ الغذائي لمساعدتكِ في الحصول على المزيد من الألياف، والحصول على فوائد صحية طبيعية أخرى.. تحدثي إلى طبيبكِ إذا كنتِ تعانين من الكثير من الغازات، قد يكون من أعراض مشكلة أو مرض في الجهاز الهضمي وتحتاجين إلى علاج طبي.
إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة لا تتناولي بذور الشمر؛ إذ لا يُعرف الكثير عن سلامتها.. تحدثي إلى طبيبكِ قبل إضافة بذور الشمر أو غيرها من المكمّلات الغذائية إلى نظامكِ الغذائي



 توقيع : طهر الغيم



آخر تعديل طهر الغيم يوم 11-05-2021 في 12:30 AM.
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد بذور الشمر لترطيب البشرة طهر الغيم …»●[غروركــ مصدرهـ روعة جمــالكــ]●«… 17 02-11-2021 01:09 PM
فوائد صحية مذهلة لليانسون ضامية الشوق …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 11 01-29-2021 06:24 PM
5 فوائد مذهلة للمانجو لا أشبه احد ّ! …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 17 01-17-2020 04:49 PM
10 حقائق مذهلة حول فوائد القهوة جنــــون …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 27 02-03-2016 05:54 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية