|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
05-19-2020
|
#1 |
|
النوم العميق لمقاومة القلق
[align=center][tabletext="width:100%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/147677987856032.gif');border:3px double white;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/147677987856333.jpg');border:3px double white;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/147677987856032.gif');border:3px double white;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/147677987855541.jpg');border:3px double white;"][cell="filter:;"][align=center]  توصل باحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن نوع النوم الأكثر ملائمة لتهدئة وإعادة ضبط الأدمغة القلقة هو النوم العميق، والمعروف أيضا بنوم حركة العين غير السريعة، وهي حالة يصبح فيها التذبذب العصبي أعلى تزامنا وتتراجع معدلات ضربات القلب وضغط الدم. وقال أحد كبار واضعي الدراسة ماثيو ووكر وهو أستاذ الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا: “لقد حددنا وظيفة جديدة للنوم العميق، وهي أنها تقلل القلق في الليل بإعادة تنظيم الروابط العصبية في الأدمغة. ويبدو أن النوم العميق مثبط طبيعي للقلق، طالما أننا نحصل عليه وكل ليلة”. نشرت نتائج الدراسة في دورية “نيتشر هيومان بيهيفير” وتقدم إحدى أقوى الصلات العصبية بين النوم والقلق حتى اليوم. وفي ظل التجارب، أظهر مسح للدماغ بعد ليلة بدون نوم انغلاقا للقشرة الأمامية الجبهية الوسطى، التي تساعد عادة في إبقاء مستوى قلقنا تحت السيطرة، في حين أن المراكز العاطفية الأعمق بالدماغ كانت مفرطة في النشاط. وقال ووكر: “بدون نوم، يبدو الأمر كما ولو أن الدماغ بات ثقيلا للغاية على دواسة السرعة العاطفية بدون كبح كاف “. وبعد ليلة كاملة من النوم، جرى خلالها قياس موجات دماغ المشاركين في التجارب عبر أقطاب كهربائية وضعت على رءوسهم ، أظهرت النتائج تراجع مستوى قلقهم بشكل كبير، خصوصا لمن مروا بالنوم بطيء الموجة ذي حركة العين غير السريعة. وقال المسؤول الرئيسي عن الدراسة، إيتي بن سيمون، وهو زميل ما بعد الدكتوراه في مركز علوم نوم البشر في جامعة كاليفورنيا: “النوم العميق أعاد الآلية الأمامية للدماغ التي تنظم عواطفنا وتقلل التفاعلية العاطفية والوظائفية وتحول دون تصاعد القلق”. [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] .... |
|
|
05-19-2020
|
#2 |
|
سلمت الاناااامل طرح متميز يعطيك العااافيه |
|
|
|
05-26-2020
|
#3 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
05-19-2020
|
#4 |
|
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله  |
|
|
|
05-26-2020
|
#5 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
05-19-2020
|
#6 |
 
|
طرح رائع |
|
|
|
05-26-2020
|
#7 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
05-20-2020
|
#8 |
 
|
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدك وكل التوفيق لك يا رب |
|
|
|
05-26-2020
|
#9 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
05-20-2020
|
#10 |
|
ماشاء الله تبارك الرحمن ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لماذا يتغير شكل الوجه عند الاستيقاظ من النوم | نادر الوجود | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 7 | 12-01-2009 07:43 AM |
| الفوائد الصحية لقطع النوم لأداء صلاة الفجر .. | نادر الوجود | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 10 | 04-20-2009 04:35 PM |
| مضار النوم على البطن | غربة الروح | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 17 | 02-07-2009 09:27 PM |
| هل شعرت في يوم انك تسقط من مكان مرتفع وانت نائم؟؟ | نادر الوجود | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 3 | 12-13-2008 08:03 PM |
| قله النوم موت بطيئ | نادر الوجود | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 6 | 12-11-2008 06:19 PM |
 |
العرض المتطور
