الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
 

…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-17-2019
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
لوني المفضل Azure
 رقم العضوية : 752
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 فترة الأقامة : 5549 يوم
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (01:47 PM)
 الإقامة : فيً حضٌنٍ سًح‘ـآبة . . !
 المشاركات : 3,303,263 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : جنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد فاكهة الباشن



الفواكه العاطفية “الباشن” تأتي من زهرة الآلام Passiflora ، وهي من الأنواع المعترشة من زهرة العاطفة الأصليه في البرازيل وباراغواي والأرجنتين. اليوم تزرع تجاريا في العديد من البلدان ذات المناخ الاستوائي وشبه الاستوائية. إنه الفاكهة العطرية للغاية والتي لها نكهة حلوة ومنعشة بشكل كبيرة . الفواكه العاطفية لديها لب داخلي مع الكثير من البذور. عندما تنضج، تتحول جدرانها الخارجية الى اللون الأصفر أو الأرجواني تبعا للطائفة.
اللون الذهبي أو الأصفر من الفواكه العاطفية لديها نكهة حمضية في حين ان اللون الأرجواني واحد من الفواكه العطرية للغاية ولها نكهة قوية. يتم استهلاك هذه الفاكهة على نطاق واسع في شكل عصير، و في الحلويات اعتمادا على اللون وهناك اختلاف طفيف في المحتوى الغذائي من هذه الفاكهة.

القيمة الغذائية لفواكه الباشن

فاكهة
الباشن
ثمرة مغذية جدا ويحتوي على كميات وافرة من الفيتامينات والمعادن كما يلي :
الكربوهيدرات 23.38 غرام
الألياف الغذائية 10.40 غرام
الدهون 0،70 غرام
بروتين 2.20 غرام
فيتامين (أ) 1274 وحدة دولية
بيتا كاروتين 743 ميكروغرام
فيتامين B2 0.13 ملغ
فيتامين B3 1.5 ملغ
الفولات 14 ميكروغرام
فيتامين B6 0.1 ملغ
فيتامين C 30 ملغ
الكالسيوم 12 ملغ
المغنيسيوم 29 ملغ
الحديد 1.6 ملغ
الفوسفور 68 ملغ
الزنك 0.10 ملغ
البوتاسيوم 348 ملغ
النحاس 0.086 ملغ
الألياف الغذائية من فواكه الباشن مرتفعة للغاية وأنه يحقق حوالي 43٪ من الحاجة اليومية لدينا من فيتامين (أ) أيضا. والحديد بنسبة 20٪ والنحاس بنسبة 9.5٪ مع 100 غرام من الفاكهة . وهو أيضا مصدر غني من المغذيات النباتية مثل كربتو-زانثين والليكوبين. كما انها منخفضة السعرات الحرارية وتوفر 18% من الكربوهيدرات المعتدلة من الحاجة اليومية لدينا. البوتاسيم يشكل 7٪ من حاجة الجسم اليومية.
الفوائد الصحية لفواكه الباشن وحقائق التغذية


1. السرطان
هناك زيادة كبيرة في حالات الإصابة بالسرطان في الآونة الأخيرة. ويتسبب السرطان بعوامل عديدة وأحيانا دون أي سبب واضح. ولكن العملية التي تكون بداية السرطان هو إنتاج الجذور الحرة في الجسم.
فما هي هذه الجذور الحرة ؟ جسمنا يحتاج الأوكسجين لجميع وظائفه ولكن بعض الجزيئات عندما تتعرض للأكسجين يمكن أن تتغير لاشكال ضارة. وتسمى هذه الخلايا التالفة الجذور الحرة ونموها هو ما نسميه السرطان. تشكيل الجذور الحرة شئ طبيعي والمواد المضادة للاكسدة تقوم بتنظيفها بانتظام قبل أن يتمكنوا من اتلاف الخلايا السليمة.
الباشن تـحتوي على كمية عالية من فيتامين A وفيتامين C، وكلاهما مواد مضادة للتأكسد. أنها تحييد هذه الجذور الحرة وتحمي من السرطان. مركبات الفلافونويد تزيد من تعزيز قوة الفاكهه في توفير المواد المضادة للاكسدة في الجسم وتحمي من مرض السرطان. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أيضا أن فواكه الباشن يمكن أن تقتل الخلايا السرطانية في المختبر.

2. ضغط الدم
محتوى البوتاسيوم عالي مع الصوديوم يجعل
فاكهة
الباشن فعالة للغاية في الحماية من ارتفاع ضغط الدم. وترتبط المستويات العالية للصوديوم مع زيادة في ضغط الدم وينتج عنه مرض آخر مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. لكن الصوديوم مطلوب بكميات محدودة جدا في أجسامنا ولكن أكثر من ذلك قد يتم الاصابة بمرض الضغط ، ولكن البوتاسيوم ينظم توازن الصوديوم ويتحكم في وظيفة عضلة الجسم بما في ذلك كامل عضلات القلب التي تخلق ضربات القلب. كما أنها مسؤولة عن الإفراج عن الكالسيوم في مجرى الدم الذي يمكن أن يسبب انسداد في الشرايين إذا أفرج عنه في بشكل زائد . هذه الوظائف الثلاث من البوتاسيوم تجعل منه عامل غير مباشر لتنظيم ضغط الدم في الجسم.


3. منظف القولون
تحتوي على فواكه الباشن على الألياف القابلة للذوبان. التي تطهر السموم المخزنة في القولون عن طريق تسهيل حركةالأمعاء بانتظام كما ان محتوى الألياف والمواد المضادة للاكسدة في الفواكه أيضا يساعدة في تنظيف القولون من السموم التي تتجمع في الأمعاء والجهاز الهضمي والمسؤولة جزئيا عن الالتهابات وتجعل النمو السرطاني أسوأ. كما أنها تعوق العلاج وتتداخل مع الأدوية التي تديرها.


4. تحسين الرؤية
تميل الرؤية والعين الى الـتدهور مع التقدم في السن وبعض الشباب بسبب التهابات وضعف الأعصاب البصرية. في هذه الأيام يمكنك أن تجد حتى الأطفال يرتدون نظارات سميكة والذي يرجع جزئيا إلى الإفراط في التعرض للشاشات في شكل التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر و يمكن إلقاء اللوم على العادات الغذائية الغير الصحية ولكن فاكهة الباشن من بين تلك الأطعمة الصحية التي ثبتت انها مفيدة للعين كما أنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين A، فيتامين C وفلافونيدات. هذه المواد الغذائية تحمي العينين من ضرر الجذور الحرة وترعى الأغشية المخاطية التي تحمي قرنية العين. وبصرف النظر عن هذه فان مركب البيتا كاروتين في هذه الفاكهة هو معروف لآثارها الإيجابية على العين ورؤيتها. بل هو مادة مغذية لذلك هو مفيد لحماية العينين من فقدان البصر وتحسين البصر .


5. زيادة الهيموغلوبين في الدم
من المقرر ان الهيموجلوبين و هو الحديد المحتوى الرئيسي للون الأحمر من دمائنا كما ينفذ المهمة الرئيسية للدم التي تنقل الدم إلى جميع أجزاء الجسم. عندما يتحدث الأطباء عن انخفاض مستوى الدم، وعادة ما يشيروا إلى نقص الهيموغلوبين وذلك يسمى فقر الدم. فقر الدم ليست حالة خطيرة ولكن اذا استمر لفترة طويلة، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة جدا فاكهة الباشن تحتوي على كمية عالية من الحديد بنسبة 20٪ من القيمة اليومية المطلوبة مع فيتامين C. فيتامين C هو أمر حيوي لامتصاص الحديد في الجسم ويمنع فقدان الحديد ويزيد من الهيموغلوبين في الدم.


6. يحسن الهضم
كما ذكر آنفا. الفواكه لديها كمية عالية من الألياف الغذائية وخصوصا الألياف القابلة للذوبان. الفواكه التي تحتوي على كميات عالية من الألياف القابلة للذوبان ويحسن عملية الهضم. و تؤدي إلى تحسين قدرة الجسم على امتصاص الغذاء من الطعام. الألياف تمتص الماء وتـجعل حركة الامعاء سهلة وصحية.


7. المناعة
المناعة هو نظام دفاع الجسم ضد مسببات الأمراض المختلفة مثل الفيروسات، والبكتيريا، والسموم وغيرها التي تجعل الجسم غير صحي وتؤدي إلى الأمراض والالتهابات. نظامنا المناعي هو المسؤول عن الحصانة لدينا. له دورا هاما في تحديد التهديد والقضاء عليه قبل أن يسبب ضررا كبيرا. ويطلق على المواد المضادة للاكسدة باسم “أصدقاء” المناعة لدينا.
فيتامين A، فيتامين C والمغذيات النباتية مثل زانثين وبيتا كاروتين مواد فعالة للغاية في تحسين وظيفة المناعة في الجسم. أنه يؤدي إلى مقاومة أعلى ضد مرض شائع مثل البرد والانفلونزا والالتهابات الأخرى. فيتامين C هو معروف للتخفيف من حدة البرد والسعال.

8. القلب والأوعية الدموية الصحة
فاكهة الباشن تحتوي على كمية عالية من الألياف مما يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم لأنه يزيد HDL (الكولسترول الجيد)، ويقلل من LDL (الكولسترول السيئ). وكذلك البوتاسيوم الذي يحمي من عدم انتظام ضربات القلب وينظم الانكماش والتوسع في عضلات القلب ومضادات الأكسدة في فاكهة الباشن أيضا تعمل على تثبيط وتنظيف البطانة الداخلية للشرايين.


9. تحسين المزاج
فاكهة الباشن والزهور التي تحتوي على قلويدات طبية ومعروفة كمغذيات نباتية لها خصائص مسكنة خفيفة. تبين أن تناول الباشن يريح الجهاز العصبي ويؤدي الى النوم. وهذا يجعل تأثيره فعال جدا في واقع الأمر مع الكثير من الأطباء يستخدمون الآن هذه المكملات الغذائية الطبيعية لعلاج الاكتئاب والقلق والأرق.






 توقيع : جنــــون




مواضيع : جنــــون


رد مع اقتباس
قديم 01-17-2019   #2


الصورة الرمزية مجنون قصايد

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27626
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : منذ 8 ساعات (06:03 PM)
 المشاركات : 326,327 [ + ]
 التقييم :  2089095625
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan
افتراضي



ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد


 
 توقيع : مجنون قصايد









رد مع اقتباس
قديم 01-17-2019   #3


الصورة الرمزية لا أشبه احد ّ!

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28327
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (12:23 PM)
 المشاركات : 442,833 [ + ]
 التقييم :  2347158
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Pink
افتراضي



- أنتقآؤكْ رَبيعٌ فاتِنْ ..
أروتني معرفتٌك حد الإكتفاء
لقلبك بياض لا ينتهي


 
 توقيع : لا أشبه احد ّ!





رد مع اقتباس
قديم 01-17-2019   #4


الصورة الرمزية ضامية الشوق

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28589
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (12:22 AM)
 المشاركات : 1,101,099 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
لوني المفضل : White
افتراضي



سلمت يمناك
طرح جميل جدا


 
 توقيع : ضامية الشوق





رد مع اقتباس
قديم 01-18-2019   #5


الصورة الرمزية الغنــــــد

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28230
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 10-28-2020 (01:39 PM)
 المشاركات : 152,131 [ + ]
 التقييم :  198494
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



مجهووود متميز ورااقي

ما أجملك وما أجمل ماشاااهدنا

سعدت بمصااافحتك هوووووون

يعطيك العااافيه

شاكره لك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-19-2019   #6


الصورة الرمزية جنــــون

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 752
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (01:47 PM)
 المشاركات : 3,303,263 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
لوني المفضل : Azure
افتراضي



يسلمو ع المرور


 
مواضيع : جنــــون



رد مع اقتباس
قديم 01-20-2019   #7


الصورة الرمزية كـــآدي

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28440
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (04:40 AM)
 المشاركات : 379,380 [ + ]
 التقييم :  214754188
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



هطول ثري
وطرح رائع يشُع منه التميز
لشخصيه عذبه أكثر تميز


 
 توقيع : كـــآدي






القلب يميل لـ من يجتهد في احتضانـه
واستيعابـه ، واحتـواءه ، يميل لمن يصارع
العالـم لأجلـه ، من يشتاقه بلا سـبب
ويأتيـه بلا سـبب ، من يبقى بجواره للأبد


رد مع اقتباس
قديم 01-20-2019   #8


الصورة الرمزية شموخ

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28080
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : منذ 16 ساعات (09:29 AM)
 المشاركات : 223,395 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
♔شموخ ♔
لوني المفضل : White
افتراضي



سلمتأناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك


 
 توقيع : شموخ






اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥

اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره



رد مع اقتباس
قديم 01-23-2019   #9


الصورة الرمزية جنــــون

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 752
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (01:47 PM)
 المشاركات : 3,303,263 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
لوني المفضل : Azure
افتراضي



يسلمو ع المرور


 
مواضيع : جنــــون



رد مع اقتباس
قديم 01-23-2019   #10


الصورة الرمزية بيلسان

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28680
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 09-27-2020 (05:42 AM)
 المشاركات : 22,034 [ + ]
 التقييم :  123194893
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
العائلة
الصوت
الحقيقي
للحياة والحُب
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي



معلومات رائعة، وموضووووع موفق و مفيد...
بوركت جهودك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الباشن, فاكهة, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفازلين... من اجازي …»●[غروركــ مصدرهـ روعة جمــالكــ]●«… 14 03-27-2009 11:40 PM
فوائد التمر ... البرق النجدي …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 3 01-23-2009 07:55 AM
انواع من الخضروات والحبوب . وفوائدها نادر الوجود …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 4 12-13-2008 08:08 PM
ღღسلـــــةفواكـــــــه والخضـــرواتღღ نادر الوجود …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 6 12-13-2008 01:43 AM
فاكهة حرمها الاسلام ومازلنا نأكلها آســـئله …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… 5 10-24-2008 04:55 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية