150 دقيقة أسبوعيا من النشاط لتفادي السرطان

أكدت منظمة الصحة العالمية في دراسة نشرت نتائجها أمس أن ممارسة نشاط بدني لساعتين ونصف ساعة أسـبوعياً أمـر ضـروري للوقايـة من السـرطان، لا سيما سرطان القولون والثدي. وقال رئيس الاتحاد الدولي لمكافحة السرطان إدواردو كاباز الذي أعد التوصيات مع منظمة الصحة العالمية بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السرطان أنه “يمكن تفادي نحو 25% من أنواع سرطان الثدي والقولون بفضل النشاط البدني”.
وأوضح تيم أرمسترونج، من قسم الأمراض المزمنة وتعزيز الصحة في منظمة الصحة العالمية خلال مؤتمر صحفي أمس إن “النشاط البدني المطلوب هو 150 دقيقة في الأسبوع”.
وأضاف أن هذا في متناول الجميع، ويوازي نحو 30 دقيقة من المجهود المعتدل مثل المشي 5 أيام أسبوعياً.
وأكد كازاب أن دور النشاط الجسدي في انتشار هذين النوعين من السرطان مثبت علمياً. وأشار إلى أن الخبراء يعتقدون أن النشاط البدني مهم لتجنب أنواع كثيرة من السرطان لم تتوافر بيانات بشأنها بعد.

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

طرح متميز
راقي برقي روحك وجمال انتقائك
سلمت على مجهوداتك الجميله
وعلى كل ما يقدم منك بـ قصائد
لا خلا ولا عدم ي نقااء
كل الود

‏جمال الاختيار
خلفه ذآئقة جميله جدا

تعرف ماذا تقدم

‏محتوى الطرح اكثر من راقي

من الاعماق
اقدم لك شكري واحترامي




‏ليل المواجع
محمد الحريري

يعطيك عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي*♥

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

الله يعطيك العآفيه
طرح رآئع كــ روعة سموك ألآنيق
أسعدني التوآجدبين طيآت متصفحك ألآنيق
لــ روحك أكآليل الجوري .

طرح جميل
عوافي

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك