|
…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل
ارتجاع المرىء هو حالة ترتفع فيها محتويات المعدة إلى المريء أو أنبوب الطعام، مما ينتج عنه حرقة في المعدة، وصعوبة في البلع، وألم في الصدر. ويُعالج ارتجاع المريء أولاً بأدوية بدون وصفة طبية، مثل مضادات الحموضة، وتغيير نمط الحياة أو النظام الغذائي، ولكن قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية الموصوفة من قِبل الطبيب في الحالات الأكثر شدّة لمنع تلف المريء. عملاً أنّ هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لتقليل أعراض ارتجاع المريء، نستعرضها معاً في السطور التالية:
1-تجنّب الأطعمة والمشروبات التي تسبب زيادة الأعراض يجب التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة لعلاج ارتجاع المريء بعض الأطعمة والمشروبات المعروفة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء، أبرزها ما يلي: -الأطعمة الغنية بالدهون، مثل الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية. -الأطعمة المقلية. -عصائر الفاكهة الحمضية. -المشروبات الغازية. -مادة الكافيين. -الشوكولاتة. -الثوم. -البصل. -النعناع. فمن خلال الحدّ من هذه المحفزات أو تجنّبها تماماً، قد تواجهين أعراضاً أقل لارتجاع المريء. 2-تناول وجبات أصغر تناول وجبات أصغر يضع ضغطاً أقل على المعدة، مما قد يمنع ارتجاع أحماض المعدة، فمن خلال تناول كميات أقل من الطعام بشكل متكرر، يمكنكِ تقليل حرقة المعدة وتناول سعرات حرارية أقل بشكل عام. ومن المهم أيضاً تجنّب استلقاء بعد الأكل، إذ يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى زيادة أعراض ارتجاع المريء. يوصي المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) Trusted Source بالانتظار نحو ثلاث ساعات بعد تناول الطعام قبل التوجه إلى الفراش للنوم. وفي الفراش يُفضل رفع الرأس بالوسائد لتجنّب حرقة المعدة أثناء الليل. 3-تناول أطعمة تساعد على تجنّب الحموضة لا يوجد طعام سحري واحد يمكنه علاج ارتجاع المريء، ولكن بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المحفزة، يمكن أن تساعد بعض التغييرات الغذائية الأخرى في تجنّب أعراض هذه المشكلة المرضية. وتوصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة بوجبات منخفضة الدهون وعالية البروتين، إذ يمكن أن يؤدي تقليل تناول الدهون الغذائية إلى تقليل الأعراض، في حين أن الحصول على ما يكفي من البروتين والألياف سيُبقي المعدة ممتلئة ويمنع الإفراط في تناول الطعام، لذلك حاولي دمج بعض هذه الأطعمة في نظامك الغذائي للمساعدة في علاج الارتجاع الحمضي. وبعد كل وجبة فكري في مضغ علكة خالية من النعناع، إذ يمكن أن يساعد ذلك في زيادة اللعاب في فمك وإبعاد الحمض عن المريء. 4- الإقلاع عن التدخين الحموضة المعوية تُعتبر مشكلة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء، إذ يدمّر التدخين العضلة العاصرة السفلية للمريء (LES)، المسؤولة عن منع أحماض المعدة من الرجوع، وعندما تضعف عضلات هذه العضلة بسبب التدخين، قد يواجه المريض نوبات حرقة متكررة. يمكن أن يكون التدخين السلبي مشكلة أيضاً إذا كنت تحاربين ارتجاع المريء. تابعي المزيد أفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر 5-العلاج بالأعشاب يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ارتجاع المريء، مثل البابونج وعرق السوس. 6- تجنّب الملابس الضيقة يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الضيقة جداً إلى زيادة نوبات ارتداد الحمض، وهذا هو الحال بشكل خاص مع الأحزمة والملابس ذات الخصر الضيق، فكلاهما يضع ضغطاً غير ضروري على البطن، مما يساهم في خطر الإصابة بحرقة المعدة. 7- خسارة الوزن الزائد يمكن أن تحدث الحموضة المعوية لأي شخص، ولكن ارتجاع المريء أكثر انتشاراً لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة؛ فالوزن الزائد - خاصة في منطقة البطن - يضع ضغطاً أكبر على المعدة، ونتيجة لذلك، يكون المريض في خطر متزايد من عودة أحماض المعدة إلى المريء والتسبب في حرقة المعدة |
08-29-2022 | #2 |
|
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
|
08-30-2022 | #4 |
|
أنرتم سَمانا بـ جَمال العَطاء
سَلمت الأنامل وَدام وهج التَألق كل الود والإحترام |
القلب يميل لـ من يجتهد في احتضانـه واستيعابـه ، واحتـواءه ، يميل لمن يصارع العالـم لأجلـه ، من يشتاقه بلا سـبب ويأتيـه بلا سـبب ، من يبقى بجواره للأبد |
09-03-2022 | #7 |
|
قيمه جيده لمحتها من خلال هذا
الجلب المميز في محتواه ونال الاستحسان والاعجاب التام والرضى وكل هذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت لظهور هذا الطرح بهذا الشكل اتمنى تقديم المزيد والاستمرار عل نفس المنوال ولك كل احترامي وتقديري واسعدك المولى محمد الحريري |
مهم جدآ قرار بخصوص احتساب المشاركات وتوضيح مفصل بالاضافة لشروط استخدام الخاص وصندوق المحادثات تفضلوا بالدخول طريقة احتساب المشاركات وكيف تحصل على مشاركات اضافيه بنجاح - منتديات قصايد ليل قوانين استخدام الشات والرسائل الخاصة - منتديات قصايد ليل |
09-04-2022 | #9 |
|
سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك |
اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥ اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاج التسمّم الغذائي في المنزل وفق اختصاصية | إرتواء نبض | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 12 | 09-06-2022 04:43 AM |
أفضل طرق علاج الصدفية في المنزل | إرتواء نبض | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 13 | 11-17-2021 12:15 AM |
طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل | إرتواء نبض | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 10 | 10-12-2021 10:56 PM |
أعراض ارتجاع المريء أو نوبة قلبية! | إرتواء نبض | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 15 | 12-04-2020 05:33 AM |
طرق علاج ارتجاع المريء بالأعشاب | جنــــون | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 18 | 05-03-2018 07:43 PM |