مراحل الحمل والولادة...

الاسبوع السابع و العشرون

# الرحم يواصل ضغطه على أسفل قفصك الصدري و بالتالى
فان الاضلاع السفلية تتوزع و هذا قد يسبب بعض الالم.
## تكونين قد ازددت وزنا بمقدار 5 الى 5,5 كغم.
### هناك الام ظهر و بالتالى عند جلوسك ضعي مجموعة وسادات
خلف ظهرك.
- يزن طفلك كيلوغراما واحدا اي اكثر من نصف كيس من السكر.
2- بدأ يفتح عينيه.
3- هنا هو الان قادر على سماع الاصوات و الاستجابة لها.



نصائح
تناولي القليل على فترات متباعدة من أجل تخفيف عبأ التقلبات النفسية
و المشاعرية التى يسببها الحمل و ذلك تحافظين على مستوى السكر في الدم.
** تجنبي المشروبات المحفزة التى تحتوي على كافيين كالقهوة و الشاي
و المشروبات الغازية لانها تهيج العواطف.

*** خففي من درجة الحرقان و ذلك عن طريق تجنبك لاكل وجبات
دسمة قبل الذهاب الى النوم و الاستعانة بعدد من الوسادات الداعمة.
**** اذا كنت نباتية فعليك بمجموعة البروتينات الخضراوية لضمان حصولك
على مقدار كاف من الاحماض الامينية (العدس و الفاصوليا و الحمص)
و من الحبوب (الرز و الشعير و القمح و الخبز و المعجنات) اضافةة
الى المكسرات و البذور.

الاسبوع 28

سرتك تنبسط و تتمدد و تبدأ في النتوء... لاتقلقلي فسوف تعود الى طبيعتها
بعد الولادة.
اما بطنك فانه دخل مرحلة جديدة حيث ركلات الطفل و هزاته و بالنسبة
للكثيرات فان فترة الليل هي الاكثر شعورا بالركلات و لهذا يكون نوم الكثيرات
مشقة و صعوبة خلال الليل.
الجنين يضغط على المثانة يعني الذهاب الى الحمام اكثر فاكثري من شرب الماء
لتجنب الاصابة بالعدوى.
فانه موعد موعد اعداد خطة عمل الولادة و ان تسألي قابلة التوليد
عن اي مستلزمات للخطة.

1- لايزال دماغ جنينك طريا بعد 24 اسبوع من الحمل و تزداد
كمية انسجة الدماغ.
2- يستطيع جنينك ان يتحكم بدرجة حرارة جسمه.
و طوله 36 سنتيمترا.
3- يحتاج الى الحديد لانه بدأ بتكوين الكريات الدم الحمراء
التى تنقل الاوكسجين الى مختلف اجزاء جسمه.


يتبع...