4 مكمّلات غذائية ضرورية لطفلك

الفيتامينات والمعادن احد العناصر الغذائية المهمة جدا، والتي من الواجب تغطية احتياجات الطفل اليومية منها. لذا فمن الضروري تناول الطفل لوجبات غذائية متوازنة حتى لا يحدث نقص في الفيتامينات او المعادن الضرورية. وفي حال حدوث هذا النقص، يحتاج الطفل الى مكمّلات غذائية حتى لا يتأثر نموّه الجسدي والعقلي.


بروبيوتكس

العديد من الأطفال لا يملكون كفايتهم من البكتيريا المفيدة التي يحتاجون إليها للحصول على مناعة مثالية. وهنا يأتي دور البروبيوتكس، أو البكتيريا المفيدة. البروبيوتكس يمكن أن يوجد في الأمعاء. ويساعد على الهضم الصحي وإمتصاص الغذاء. كما يمكنه أن يخفض الأكزيما أيضا، وحساسية الغذاء والربو.

الاحماض الدهنية

إذا كان الطفل لا يأكل السمك أو المأكولات البحرية ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا أو البذور كل يوم، فانه سوف يفتقد للأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على تطور العقل والجهاز العصبي وزيادة معدل الذكاء. والمكملات التي تتضمن اوميجا 3، او 6 يمكن أن تضاف إلى النظام الغذائي.

فيتامين d

فيتامين d ضروري لصحة العظام والإمتصاص الصحيح للكالسيوم والفوسفور. ويعدّ ضوء الشمس المصدر الطبيعي الأساسي لهذا الفيتامين. الاكاديمية الامريكية لطب الاطفال توصي بتوفر فيتامين d في النظام الغذائي للطفل ابتداء من عمر الشهرين، حتى الأطفال الرضع الذين يتمتعون بالرضاعة الطبيعية يحتاجون لفيتامين d، وكذلك الأم.

المعادن

يعدّ الكالسيوم من اهم المعادن الذي يجب ان تتوفر في نظام الطفل الغذائي لضمان النمو السليم لعظامه واسنانه. كما ان عنصر الحديد ضروري وهام جدا لدخوله في تكوين الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء ولاهميته في تعزيز المناعة. بالاضافة الى معادن اخرى تدخل في عمليات النمو المختلفة في الجسم، وضرورية لتعزيز المناعة، مثل: الزنك، واليود، والنحاس، والسيلينيوم ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم وغيرها.

شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

‏إنتقآء أكثر من جميل

لموضوع يحمل في طياته الشي الكثير
من الجمالية والفآئدة

جهد يذكر فيشكر

من أعماق القلب اقدم لك تقديري

‏الحريري

تسلم ايدك سيرين
ع الاختيار

قطرات الندى انثرها
على ورقة امتزجت بنقاء روحك
لجمال ما طرح هنا قلمك و ابداعك
شكرا من القلب لـ هكدا عطاء
شكرا مدد على طرحك الرائع
لا عدمنا جهودك
كل الود

طرح جميل

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

اشكركم جزيل الشكر على اطلالتكم العطرة
دمتم بخير

يعطيك ألف عافيه ننتظر جديدك.........

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏