نصائح في نزيف الانف.

ضع قطعا من الثلج او القماش البارد على الأنف والرقبة والخدود ويمكن ان يتم ذلك مع الضغط على الأنف اذا تششكت في حدوث نزيف خلفي من الانف فاستشر طبيبط فهذا النوع من النزف يتطلب عناية الطبيب لا تنفخ في أنفك لمدة 12 ساعة على الأقل بعد توقف النزف حيث ان ذلك قد يؤدي الى طرد الجلطة الدموية التي توقف النزيف بمجرد ان يتوقف النزف ويبدأ الشفاء ضع كمية صيرة من فيتامين هـ على الأنسجة المصابة . أفتح كبسولة وضع الزيت بلطف الى داخل الأنف. واذا لم يتوفر فيتامين هـ فاستخدم كمية صغيرة من الفازلين او قم بحشو الأنفلاشاش اذا اردت ذلك لمن التسرب وأثناء عملية الالتئام , تناول كميات وفيرة من الاطعم الغنية بفيتامين ك الاساسي في عملية تجلط الدم الطبيبعية ومصادر فيتامين ك الجيدة تشمل الفصفصة واللفت وكل الخضروات ذات الاوراق الخضراس الداكنة تجنب الاطعمة الغنية بالساليسيلات والمواد السبية بالأسبرين الموجودة في الشاي والقهة ومعظم الفواكه وبعض الخضروات والاطعمة التي يجب تجنبها في التفاح الومشمش واللوز والتوت والقرنفل والكرز والخياروالكشمش والعنب والنعناع وزيت الغلطيرة والمسطحة والفلف والخوخ والمخلل والروقوق والزبيب والطنجال والطماطم لمقاومة الجفاف في الممرات الانفية وخصوصا أثناء الشتاء استعمل غسيلالأنف . انثر الماء الدافئ داخل الأنف من وقت لآخر لمنع حدوث النزيف يجب رفع درجة رطوبة البيئة وخصوصا أثناء الشتاء استخدام مرطبا باردا او مبخرا او حتى حوضا من الماء يوضع بالقرب من مشعاع افتح فمك أثناء العطاس اذا تكرر حدوث النزيف فعليك الذهاب الى الطبيبي فسبب النزيف المتكرر غالبا ما يكون ناجا عن الضغط الذي يجب ان يعالج اذا كنت معرضا لحدوث النزيف فإن تناول الحديد كمكمل يمكن أن يساعد في إعادة بناء الدم حيث إن الحديد مكون عام للهيموجلوبين الذي يعتبر عنصرا حيويا في كرات الدم الحمراء :0162: