معلومات صحية سريعة ومهمّة

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]- المهدئات العصبية يمكن أن تقلل من الآلام في الجاز الهضمي والقلق المرتبط بالقولون العصبي.
- السالمون غذاء ممتاز لتحسين الحالة المزاجية، إضافة إلى أنه مصدر غني بأوميجا 3.

صورة توضيحية
- يحتوي الكوب الواحد من الكابوتشينو على 570 سعرة حرارية تقريبًا! وهو رقم يتعدى عدد الوحدات الحرارية في وجبة كاملة.
- تناول الموز صباحًا يرفع مستويات السيرتونين وبالتالي يزيد الإحساس بالسعادة.
- لصحة أفضل ينصح بتناول وجبة سمك واحدة أسبوعيا على الأقل، بحسب توصيات الجمعية الأمريكية للقلب.
- يعتبر الجزر بديلًا آمنًا وممتازًا لكبسولات فيتامين أ.
- يحتوي البروكلي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يساعد في تقوية المخ والجهاز العصبي ويساهم في نمو العضلات.
- تناول الأناناس يقوي المناعة، ويساهم في الحفاظ على صحة الفم ويقي من أمراض اللثة.
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]