10 علامات تشير إلى حاجة الجسم للمغنيسيوم

كشف تقرير عرضته قناة العربية، عن 10 علامات تشير إلى حاجة الجسم للمغنيسيوم.

وأوضح التقرير أن من هذه العلامات تقلصات العضلات وتشنجها والشعور بالتعب الشديد والأرق وصعوبة النوم والقلق والتوتر والانفعال.

وتضمنت العلامات مشاكل العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور، والإمساك حيث يؤدي انخفاضه بالجسم إلى إبطاء حركة الأمعاء.

كما اشتملت أيضا على خفقان القلب، الغثيان أو القيء، الصداع، وارتفاع ضغط الدم حيث يلعب المغنيسيوم دورا مهما في تنظيمه.

وأشار التقرير إلى أنه من أهم مصادر المغنيسيوم الخضروات الورقية والأفوكادو والمكسرات والموز والحبوب الكاملة.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

يعطيك العافيه على الاختيار
ويعطيك العافيه على مجهودك
.
.
احترامي..

لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح

لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

طرح جميل