‏أفضل 3 ممارسات صباحية تمنحك طاقة نفسية إيجابية

‏أفضل 3 ممارسات صباحية تمنحك طاقة نفسية إيجابية:

1. تنفّس عميق وتأمل قصير:
ابدأ يومك بدقائق من التنفس العميق أو التأمل، يساعدك على تهدئة الذهن ورفع مستوى التركيز قبل الانطلاق.

2. حركة خفيفة للجسم:
مارس تمارين بسيطة مثل التمدد أو المشي القصير، فهي تنشّط الدورة الدموية وتبث فيك الحيوية.

3. كتابة أو تفكير إيجابي:
دوّن فكرة أو جملة ملهمة لليوم، أو استحضر شيئًا تشعر بالامتنان له، لتبرمج نفسك على التفاؤل والرضا.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

يعطيك العافيه على الاختيار
ويعطيك العافيه على مجهودك
.
.
احترامي..

لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

طرح جميل