 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
- - أفضل 3 ممارسات صباحية تمنحك طاقة نفسية إيجابية
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=239665)
أفضل 3 ممارسات صباحية تمنحك طاقة نفسية إيجابية
أفضل 3 ممارسات صباحية تمنحك طاقة نفسية إيجابية:
1. تنفّس عميق وتأمل قصير: ابدأ يومك بدقائق من التنفس العميق أو التأمل، يساعدك على تهدئة الذهن ورفع مستوى التركيز قبل الانطلاق. 2. حركة خفيفة للجسم: مارس تمارين بسيطة مثل التمدد أو المشي القصير، فهي تنشّط الدورة الدموية وتبث فيك الحيوية. 3. كتابة أو تفكير إيجابي: دوّن فكرة أو جملة ملهمة لليوم، أو استحضر شيئًا تشعر بالامتنان له، لتبرمج نفسك على التفاؤل والرضا. |
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك |
يعطيك العافيه على الاختيار ويعطيك العافيه على مجهودك . . احترامي.. |
|
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ وُدِيِّ https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b66adb0a14.gif |
طرح جميل
|
| الساعة الآن 03:48 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية