اختار الريجيم الي تبيه

الكل يبحث عن وصفات الرجيم من خلال الكتب , الأصدقاء ومن المختصين بعلم التغذية

تم تجميع وصفات الرجيم التي تناسب مختلف الحالات من مصادر متخصصة في علم
التغذية لتكون مرجع لكل من يبحث عن الرشاقة
وصفات رجيم تناسب الجميع


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> وجبة 1200 سعر حراري


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> وجبة 800 سعر حراري

نظام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> القوات المسلحة


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم الجزء الأسفل من الجسم

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> وجبة 1000 سعر حراري

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> بدون الشعور بالجوع


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم لمدة أسبوعين

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم معهد ماكس بلانك

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> الرجيم الكيميائي


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم لمدة أسبوع

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم الثلاثة أيام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> وجبة كل ساعتين


رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> أربعة أيام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم مايو كلينك

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> شوربة حرق الشحوم


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم رجال الفضاء

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم خاص بالنباتيين

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> بدون نظام


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم للتخلص من السوائل الإضافية

رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> الكربوههيدرات

بدون <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> نشويات


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم لمدة خمسة أسابيع

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم خمسة أيام

رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> البيض


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم ياباني

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم السبعة أيام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> عدم الجمع


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم الماء

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم الأعشاب

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم للتخلص من الكرش


<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط­ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡> رجيم خمسة كيلو جرام

<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط­ط¨ظˆط¨ ظˆط§ظ„ط¨ظ‚ظˆظ„ , ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط­ظ…ظٹظ‡> رجيم الحبوب والبقول

ـــــــــــــــــــ

يسلموووووووووووو على الطله الغاليه اخر احساس

يعطيك الف عافيه
لاعدمناك

ودي ..

يسلمو يا قلبي عالطرح

الرائع ربي يرعااااااااااااااااااااك

ــــــــــــــــــــــــــ

ماشاء الله عليك

للتميز عنوان وانت عنوانه
طرح قمه في كل شي


ألف شكر
احترامي