|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… { .. وصفات الأطباق .. طرق التحضير للسلطات والمقبلات .. والحلويات والأطباق الرئيسية .. } |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-17-2021
|
#1 |
|
|
خضار ستير فراي صحية
 المقادير - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة) - الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة) - البصل الأخضر : 2 عود - الثوم : 3 فصوص (مفروم ناعم) - السكر البني : ملعقة كبيرة - صلصة الصويا : ربع كوب (لايت) - الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور) - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة - زيت السمسم : ملعقة صغيرة - السمسم : ملعقة كبيرة (للزينة) طريقة التحضير سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة أو مقلاة ووك على نار عالية. أضيفي البصل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر وقلبي لمدة 5 دقائق. أضيفي الثوم وقلبي لمدة 3 دقائق أخرى. أضيفي الصويا اللايت والسكر البني وخففي النار واتركي الخضار لمدة 5 دقائق على النار. أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقة ثم ازيلي المقلاة عن النار. وزعي السمسم وقدميها ساخنة. |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| دجاج ستير فراي الصحي | ضامية الشوق | …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… | 9 | 05-30-2021 02:19 AM |
| فيليه ستير فراي | طهر الغيم | …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… | 13 | 07-25-2019 07:30 AM |
| فراخ على الطريقة الصينية | ضامية الشوق | …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… | 18 | 11-06-2018 07:31 PM |
| شبحٌ ومظلة | فزولهآ | …»●[الرويات والقصص المنقوله]●«… | 28 | 03-22-2015 02:53 AM |
| فراخ مشوية علي الفحم روعه | نظرة الحب | …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… | 8 | 06-03-2010 06:45 PM |
 |
العرض الشجري