11-23-2017
|
|
|
طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو
طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو
المقادير :-
- ½ كوب لبن زبادى
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- ½ كوب توت مجمد
- 100 جرام توفو
الطريقة :-
طريقة التحضير :
· أولا ضعى اللبن الزبادى والعسل الأبيض فى الخلاط الكهربائى .
· أضيفي التوت ومكعبات التوفو إلى الخلاط الكهربائى .
· شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج المكونات وتتحول إلى عصير .
· اسكبى العصير فى الكوب وتناوليه بارد .
· ملاحظة لذيذة :
هذا العصير مثالى لتناوله على الافطار لتعزيز الطاقة
نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين من التوفو واللبن الزبادى ، يمكن إستخدام النوع المفضل
من التوت وإستبدال العسل بالسكر .
|
|
|
كن كالصحابة في زهد وفي ورع *** القوم ما لهم في الأرض أشباه
عباد ليل إذا حل الظلام بهم *** كم عابد دمعه في الخد أجراه
وأسد غاب إذا نادى الجهاد بهم *** هبوا إلى الموت يستجدون رؤياه
يا رب فابعث لنا من مثلهم نفراً *** يشيدون لنا مجداً أضعناه
|
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري