منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=16)
-   -   طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=130309)

بوزياد 11-23-2017 04:34 PM

طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو
 




طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو


http://www.lazezh.com/timthumb.php?s...c=ccc&zc=1&a=m


https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...CxVPP-PAxnZRNl



المقادير :-

- ½ كوب لبن زبادى

- 1 ملعقة كبيرة عسل
- ½ كوب توت مجمد
- 100 جرام توفو
الطريقة :-



https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...CxVPP-PAxnZRNl

طريقة التحضير :

· أولا ضعى اللبن الزبادى والعسل الأبيض فى الخلاط الكهربائى .
http://www.hamsatq.com/kleeja/upload...3996014861.jpg

· أضيفي التوت ومكعبات التوفو إلى الخلاط الكهربائى .
http://www.hamsatq.com/kleeja/upload...4399601652.jpg


· شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج المكونات وتتحول إلى عصير .

http://www.hamsatq.com/kleeja/upload...3996017913.jpg


· اسكبى العصير فى الكوب وتناوليه بارد .

http://www.hamsatq.com/kleeja/upload...4007172271.jpg


· ملاحظة لذيذة :

هذا العصير مثالى لتناوله على الافطار لتعزيز الطاقة
نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين من التوفو واللبن الزبادى ، يمكن إستخدام النوع المفضل
من التوت وإستبدال العسل بالسكر .









دلع 11-23-2017 05:43 PM

سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع..........

فزولهآ 11-23-2017 10:58 PM

طرح جميل

طهر الغيم 11-24-2017 02:13 AM

وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ
اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ
بِ آنتظَآر تَميزَ آخَـرَ

نجم الجدي 11-24-2017 02:37 AM

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

ملكة الجوري 11-24-2017 05:47 AM

’..

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميز
جَزيَلِ شُكِريَ لَروحكُ آلوَرد ..

ضامية الشوق 11-24-2017 09:37 PM

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

مجنون قصايد 11-24-2017 10:17 PM

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

الغنــــــد 11-26-2017 02:51 AM

يالجماال صفحتك
وسلمت الأنااامل وما جلبت لنا من رووووعه

شكرا لك مع تقديري

الغنــــــد

بوزياد 11-26-2017 10:31 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع (المشاركة 2816536)
سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع..........



دلع
اسعدني التواجد الطيب لموضوعي المتواضع
كما أقدم الشكر الوافر على ذائقتكم في الرد
دمتم بسعادة

http://www.hamsatq.com/kleeja/upload...0862849912.gif


الساعة الآن 12:23 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية