|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-12-2013
|
#1 |
 
|
اهم ١٠ أطعمة لإنقاص الوزن
اهم ١٠ أطعمة لإنقاص الوزن الجريب فروت: يزيد من سرعة حرق السعرات و يخفض معدل الإنسولين في الجسم مما يمنع الجسم من تخزين الدهون. الشاي الاخضر: يحتوي على مادة تحفز المخ و الجهاز العصبي على العمل بطريقة اسرع و بهذا يحرق الجسم نسبة اعلى من السعرات. اللبن الزبادي: يحتوي على نسبة عالية من البروتين و التي تستهلك كمية اكبر من الطاقة لحرقها مما يؤدي الى زيادة في كمية حرق السعرات. الفول: منخفض الدهون و غني بالبروتين و الألياف مما يؤدي الى الشعور بالشبع لمدة أطول و يحفز الجسم الى زيادة في حرق السعرات. اللوز: يحتوي على الأحماض الدهنية التي تحفز حرق الدهون. البروكولي: يحتوي على الكالسيوم و فيتامين ج الذي يحفز عملية حرق الدهون. القهوة: الكافيين يساعد على حرق الدهون و لكن لا تتعدى من ٢-٣ أكواب من القهوة في اليوم. البهارات: مثل القرفة و الكاري و الفلفل الحار تسرع عملية حرق الدهون. لحم الديك الرومي: غني بالبروتين و قليل الدهون و يسرع حرق الدهون في الجسم. التفاح: غني بالألياف مما تستهلك عدد اكبر من السعرات لحرقها و أيضاً يعزز التفاح الشعور بالشبع. |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ........... |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
 |
العرض الشجري