 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
- - اهم ١٠ أطعمة لإنقاص الوزن
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=60646)
اهم ١٠ أطعمة لإنقاص الوزن
اهم ١٠ أطعمة لإنقاص الوزن الجريب فروت: يزيد من سرعة حرق السعرات و يخفض معدل الإنسولين في الجسم مما يمنع الجسم من تخزين الدهون. الشاي الاخضر: يحتوي على مادة تحفز المخ و الجهاز العصبي على العمل بطريقة اسرع و بهذا يحرق الجسم نسبة اعلى من السعرات. اللبن الزبادي: يحتوي على نسبة عالية من البروتين و التي تستهلك كمية اكبر من الطاقة لحرقها مما يؤدي الى زيادة في كمية حرق السعرات. الفول: منخفض الدهون و غني بالبروتين و الألياف مما يؤدي الى الشعور بالشبع لمدة أطول و يحفز الجسم الى زيادة في حرق السعرات. اللوز: يحتوي على الأحماض الدهنية التي تحفز حرق الدهون. البروكولي: يحتوي على الكالسيوم و فيتامين ج الذي يحفز عملية حرق الدهون. القهوة: الكافيين يساعد على حرق الدهون و لكن لا تتعدى من ٢-٣ أكواب من القهوة في اليوم. البهارات: مثل القرفة و الكاري و الفلفل الحار تسرع عملية حرق الدهون. لحم الديك الرومي: غني بالبروتين و قليل الدهون و يسرع حرق الدهون في الجسم. التفاح: غني بالألياف مما تستهلك عدد اكبر من السعرات لحرقها و أيضاً يعزز التفاح الشعور بالشبع. |
|
شاكره مرورك العطر |
شاكره مرورك العطر |
معلومات قيمه ومفيده
وكلها متوفره بكثره |
شاكره مرورك العطر |
| الساعة الآن 06:54 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية