 |
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[الروح الرياضيــهـ والتنافس الشريــف ]●«… { .. عالم الرياضة جداول المباريات ونتائجها تحليلات المباريات والتعليق عليها دون تعصب .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
| …»●[الروح الرياضيــهـ والتنافس الشريــف ]●«… { .. عالم الرياضة جداول المباريات ونتائجها تحليلات المباريات والتعليق عليها دون تعصب .. } |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-18-2009
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
تمارين رياضيهـ مفيدة ( صور )
:bismalh:
تمارين مفيده بس الي مايقدر عليهم لايسويهم مو تتعورون وتقولون بوفهد قالنا مفيده تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  يتبـــــــــــــــــــع 
 
|
|
05-18-2009
|
#2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
شخصية مهمة
|
Hindu pushup
 Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup  تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers  Hindu squat  تحياتي لكم الولــــــــــهان
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
