طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو

طريقة عمل سموثى التوت بالتوفو المقادير :- - ½ كوب لبن زبادى - 1 ملعقة كبيرة عسل - ½ كوب توت مجمد - 100 جرام توفو الطريقة :- طريقة التحضير : · أولا ضعى اللبن الزبادى والعسل الأبيض فى الخلاط الكهربائى . · أضيفي التوت ومكعبات التوفو إلى الخلاط الكهربائى . · شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج المكونات وتتحول إلى عصير . · اسكبى العصير فى الكوب وتناوليه بارد . · ملاحظة لذيذة : هذا العصير مثالى لتناوله على الافطار لتعزيز الطاقة نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين من التوفو واللبن الزبادى ، يمكن إستخدام النوع المفضل من التوت وإستبدال العسل بالسكر .

سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع..........

طرح جميل

وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ
اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ
بِ آنتظَآر تَميزَ آخَـرَ

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

’..

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ

سَلمتِ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ

وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميز

جَزيَلِ شُكِريَ لَروحكُ آلوَرد ..

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

يالجماال صفحتك
وسلمت الأنااامل وما جلبت لنا من رووووعه

شكرا لك مع تقديري

الغنــــــد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع

سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع..........

دلع
اسعدني التواجد الطيب لموضوعي المتواضع
كما أقدم الشكر الوافر على ذائقتكم في الرد
دمتم بسعادة