السلام عليكم ورحمه الله وبركاتههه


,
،




هذا مايفعله الجلوس طويل باجسامنا




قد تعانين من بعض الأعراض
الصحية بعد يوم طويل في العمل والجلوس وراء المكتب،
ولا تعرفين الأسباب.



إليك السبب الرئيسي: ❣❣

الجلوس لوقت طويل يصيبك بأعراض صحية كوجع الظهر أو الرقبة،
لكن ما لا تعرفينه أن هذه العادة تصيبك بأمراض أخطر تصل إلى
حدود البدانة والسكري وأمراض القلب.

نعم، هذه ضريبة جلوسنا وراء
المكتب طوال اليوم لإنجاز الأعمال وإنهائها بوقت قياسي،
لكن لا شيء يمنعنا من تخفيض هذه الضريبة وتأمين
ولو جزء بسيط من الصحة والعافية لأجسادنا

وليست المدة التي نبقى فيها جالسين هي التي تؤثر سلباً
على صحتنا فقط، بل الوضعية أيضاً،
وعليه لا بدَ من الإنتباه دوماً لعدم الإفراط في الجلوس لمدة طويلة
وبوضعية غير صحيحة.

اليكى اولا الاعراض المصاحبهه للجلوس ع الصحه

: ❣❣



1. آلام الظهر والرقبة والكتفين: يترافق الجلوس
لوقت طويل مع آلام في الظهر والرقبة والكتفين وذلك
بسبب عدم وصول الأوكسجين والدم الكافيين لهذه الأطراف نتيجة
الجلوس. كما أن الإنحناء للأمام للتحديق في شاشة الكمبيوتر يفرض
ضغطاً شديداً على الرقبة، والجلوس بوضعية غير صحية يؤدي
لأوجاع في الظهر والكتفين، ولا ننسى بالطبع حركة اليدين المستمرة
على الكمبيوتر وأثرها في تشنَج الكتفين.

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

طرح مفيد ومعلومات قيمه
سلمت يداك على روعة طرحك
سعدك الرحمن

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

طرحك مميز سلمت يمناك
يعطيك ربي العافيه على المجهود الرائع
لك احترامي وتقديري

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/posts/2009-09/1252935855_765718n62xldrmj1.gif

مُعجب بكل ماشاهدت
وقرأت خلال تواجدي على هذا
الموضوع

دليل جمال ذآئقه
عالية المستوى ودقه في إختيار الطرح

شكري لك
من القلب على مجهودك

محمدالحريري

..
فاح العبق وأندلق عطركم
لاجف مداد هذا السكب ي أحبه
يأبى آلآبدآع آلآ وآن يگون ملازما لكم
صفَحَه ترتَقِي بِالْجمَال الْعَاطِر
لَاعَدَمَنَا رَوْعَة مَجُهُوْدِكم
دُمْتم بِوِد وَكُل الْوَرْد

http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/Oct-07%20post%20download/flbegf105.gif



..

سلمت أناملك لروعة ذوقك

يسعدك ربي ويحقق أمانيك

طرح رائع
سلمت اناملك على النقل
.. مودتي

اختيارك قمة بالروعة
تدل على تميز وروعة إنتقائك
ننتظر روعة تواجدك
أعذب التحايا لك ولسمو ذائقتك الجميلة

ابدعتي بطرحك

لاهنتي

ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
مْلكَة http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif زمْانــْے:butterfly:

،*
جلب رآئع ومميز
ولاعدمنا جمآل إطلالتك
كل الشكر والتقدير
/،

تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد
http://dc02.arabsh.com/i/00315/nyw7u2msrbcp.gif

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

شاكره مرورك

طرح مفيد ومعلومات قيمه
سلمت يداك على روعة طرحك
سعدك الرحمن

شاكره مرورك

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

شاكره مرورك

طرحك مميز سلمت يمناك
يعطيك ربي العافيه على المجهود الرائع
لك احترامي وتقديري

شاكره مرورك

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/posts/2009-09/1252935855_765718n62xldrmj1.gif

شاكره مرورك

مُعجب بكل ماشاهدت
وقرأت خلال تواجدي على هذا
الموضوع

دليل جمال ذآئقه
عالية المستوى ودقه في إختيار الطرح

شكري لك
من القلب على مجهودك

محمدالحريري

شاكره مرورك

..

فاح العبق وأندلق عطركم
لاجف مداد هذا السكب ي أحبه
يأبى آلآبدآع آلآ وآن يگون ملازما لكم
صفَحَه ترتَقِي بِالْجمَال الْعَاطِر
لَاعَدَمَنَا رَوْعَة مَجُهُوْدِكم
دُمْتم بِوِد وَكُل الْوَرْد


http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/Oct-07%20post%20download/flbegf105.gif








..


شاكره مرورك

سلمت أناملك لروعة ذوقك

يسعدك ربي ويحقق أمانيك

شاكره مرورك

طرح رائع
سلمت اناملك على النقل
.. مودتي

شاكره مرورك

اختيارك قمة بالروعة
تدل على تميز وروعة إنتقائك
ننتظر روعة تواجدك
أعذب التحايا لك ولسمو ذائقتك الجميلة

شاكره مرورك

ابدعتي بطرحك

لاهنتي

شاكره مرورك

ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
مْلكَة http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif زمْانــْے:butterfly:

شاكره مرورك

،*
جلب رآئع ومميز
ولاعدمنا جمآل إطلالتك
كل الشكر والتقدير
/،

شاكره مرورك

تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد
http://dc02.arabsh.com/i/00315/nyw7u2msrbcp.gif

شاكره مرورك

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

؛





يعطيك آلعآفيه
بنتظآر روعة ذآئقتك آلقآدمه
لك جنآئن آلورد وآصدق آلود
دمت بعطآء وتميز :48: