السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب





http://www.3aroob.com/images/article/8748.jpg
يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار
جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم
تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .





يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة
وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة على المدى الطويل .
والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .




وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية ،
وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة
أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ،
وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم
ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار
لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب
والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .




ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء النهار
يمكن أن يحمي من أمراض القلب.




يعني مو تسحبونها نومة ساعاتhttp://www.k1br.com/vb/images/smilies/biggrin.gif
هالجزئية البسيطة من الوقت مهمة جدا
خصوصا من الساعة 1 الى 3

بسمة غلا

استمعت بما رايت هنا

لك كل تقدير واحترام مني



اخوك

محمدالحريري


:025:لــيـل المـواجـع:025:

يعطيك الف عافيه عالطرح الرائع

وربي مايحرمنا من تواجدك وجديدك وننتظر

ابداااعك الرااااقي

http://upyahoo.com/upfiles/4NK39512.gif

يعطيك العافيه يالغلا

http://up.fr7.com/uploads/images/fr7-b90ec617ff.gif

http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95dac62a2c.gif (http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat95dac62a2c.gif)

دمت بألف خير
كل الشكر والامتنان على طرحكـ
يعطيك الف عااافيه
بانتظار جديدك
تحياتي

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/21384337481923068543.gif (http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/21384337481923068543.gif)

طرحٌ رآئع
لآحرمنآ الله جديدك
لقلبُّكـ ِّ:mh659: