الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«…
 

…»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… { .. كل مايختص بصحة الطفل .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-20-2022
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (06:13 PM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11619
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيفية فطام الطفل العنيد



قد يكون الفطام مرهقاً لك ولطفلك الصغير العنيد؛ لذلك يجب أن تمتلكي قدراً ليس قليلاً من الصبر، في هذه الفترة أكثري من عناق طفلك لجعل المهمة أقل صعوبة، لا تتراجعي ولا تقدمي الرضاعة ، لكن لا ترفضي ذلك أبداً. حيث يرتبط الأطفال العنيدون بالرضاعة الطبيعية أكثر من الأطفال الآخرين. وعادة ما يفطمون في وقتهم الخاص الذي يناسبهم هم، ولكن إذا كنت لا ترغبين في الانتظار حتى يفطم طفلك نفسه من تلقاء نفسه، يمكنك اتباع هذه النقاط التي ينصحك بها الخبراء والمتخصصون.

تجنبي التغييرات الكبيرة

تجنبي التغييرات الكبيرة
تتعلق الرضاعة الطبيعية بالأمان والراحة أكثر من كونها تتعلق بالطعام، لذلك قد يكون الفطام مرهقاً جداً.هذا يعني أنه من الأفضل تجنب الفطام عندما تكون هناك تغييرات كبيرة أخرى في حياة طفلك - على سبيل المثال ، التدريب على استخدام المرحاض، أو بدء رعاية الطفل أو الانتقال من المنزل.
قبل بضعة أسابيع أو أشهر من بدء الفطام، من الجيد أن تبدئي الحديث مع طفلك الذي كبر قليلاً، عما سيحدث. سيمنح هذا طفلك وقتاً للتعود على الفكرة ويمكن أن يساعد في تسهيل التغيير.


نصائح لفطام الطفل العنيد
عندما تفطم الطفل الأكبر سناً عن الرضاعة الطبيعية، فإن الطريقة الجيدة للبدء هي عدم تقديم الرضاعة الطبيعية، ولكن لا ترفضيها أبداً. لكن يمكنك البدء بالنصيحة التي تعتقدين بأنها تناسب طفلك بشكل أفضل، أو استخدمي القليل منها إذا كان ذلك يناسبكما معاً:


أدخلي الأنشطة والنزهات في روتينك اليومي
1 - أغفلي رضاعة واحدة في كل مرة يومياً، وانتظري بضعة أيام قبل أن تقومي بإغفال الرضاعة التالية. سيكون هذا أيضاً أسهل على ثدييك، حتى لا يصابا بالاحتقان إذا توقفت فجأة.
2 - ضعي في اعتبارك أن تتخلي عن الرضاعة أثناء النهار أولاً، ثم تخلّصي تدريجياً من أي رضعة قبل النوم أو في الليل، فهذه الطريقة هي التي تمنح طفلك أكبر قدر من الراحة.
3 – كوني حازمة، ولا تعطيه ثديك عندما تكونين خارج البيت معه، أو أرضعيه فقط بعد الغداء خلال النهار.
3 - أدخلي الأنشطة والنزهات في روتينك اليومي؛ حتى يكون طفلك مشغولاً للغاية ومشتتاً بحيث لا يستطيع التفكير في الرضاعة الطبيعية.


استبدلي الرضاعة الطبيعية بمشروب خاص صحي أو حبة فاكهة
4- من حين لآخر، استبدلي الرضاعة الطبيعية بمشروب خاص صحي أو حبة فاكهة، بحيث يمتنع طفلك عن الرضاعة.
5 - جربي مبدأ "بعيد عن الأنظار ، بعيد عن العقل". يتضمن هذا ترك طفلك مع شخص يشعر بالراحة معه في الأوقات التي يرضع فيها عادةً. حيث تقل احتمالية رغبة طفلك للرضاعة الطبيعية إذا لم تكوني أمام ناظريه. .
6 - تجنبي ارتداء الملابس وخلعها عندما يكون طفلك بجانبك، وارتدي ملابس تجعل من الصعب عليه الوصول إلى ثدييك - على سبيل المثال.
7 - إذا كان طفلك يستيقظ في الليل للرضاعة الطبيعية، فحاولي أن تدعي شريكك أو شخصاً آخر يهدئ طفلك بالحضن أو بكوب من الماء.
8 - يمكن فطام الأطفال الذين تزيد أعمارهم على 12 شهراً باستخدام حليب البقر المبستر كامل الدسم من الكوب. إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه حليب البقر أو كان يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فتحدثي إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية حول البدائل. يمكن لطفلك أيضاً تناول ماء الصنبور. حيث لا يحتاج الأطفال إلى حليب صناعي بعد 12 شهراً.

الفطام عن الوجبات
أدخلي الأنشطة والنزهات في روتينك اليومي
أدخلي الأنشطة والنزهات في روتينك اليومي
في الصباح
قد تكون آخر رضاعة لطفلك في وقت النوم وأول شيء في الصباح. ولإغفال الوجبة الصباحية، حاولي أن ترتدي ملابسك قبل أن يستيقظ طفلك، ثم قدِّمي له وجبة الإفطار.

في الليل
1 - للتخلي عن إطعام طفلك وقت النوم، يمكن أن يساعد تغيير الروتين في ذلك، جربي إعطاءه للجدة كي ينام معها، أو يمكن لشريكك قراءة القصص لطفلك بدلاً من الرضاعة الطبيعية.
2 - عند فطام طفلك عن الوجبات الليلية، تأكدي من أن وقت النوم لا يزال يتضمن روتيناً مريحاً ودافئاً مع الكثير من الحضن.
3 - يمكن أن يساعد تناول الطعام في غرفة أخرى، وليس فقط قبل النوم، في فك الارتباط بين الرضاعة والنوم. بمجرد كسر الارتباط، يمكنك بمرور الوقت فطامه.
4 - من المفيد أيضاً التحدث مع طفلك حول التغييرات. على سبيل المثال، يمكنك أن تقولي له، "نحن نرضع فقط عندما تشرق الشمس مرة أخرى".
5- إذا كنت تشعرين بالحزن قليلاً بشأن الفطام، وتتعاطفين مع طفلك فهذا طبيعي جداً. لكن تذكري أنك تقومين بعمل رائع، ومفيد لطفلك



 توقيع : إرتواء نبض



رد مع اقتباس
قديم 03-20-2022   #2


الصورة الرمزية دلع

 عضويتي » 23642
 جيت فيذا » Mar 2013
 آخر حضور » 07-03-2022 (03:30 PM)
آبدآعاتي » 123,657
الاعجابات المتلقاة » 2708
الاعجابات المُرسلة » 799
 حاليآ في » في بيتنا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » دلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond reputeدلع has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   star-box
قناتك rotana
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
لامنّي تباطيتڪ وجا بخاطري لڪ شووقْ

دعيت إن الفرح دربڪ .. ولاتنشآف بڪ ضيقّه
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..


 توقيع : دلع





رد مع اقتباس
قديم 03-20-2022   #3


الصورة الرمزية إرتواء نبض

 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (06:13 PM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11619
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



دلع
الاروع هو حضوركم الباذخ
اسعدني تواجدكم ونثر حروفكم العطره
مودتي التي لا تفنى




رد مع اقتباس
قديم 03-20-2022   #4


الصورة الرمزية نبضها حربي

 عضويتي » 28286
 جيت فيذا » Apr 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (10:30 PM)
آبدآعاتي » 68,319
الاعجابات المتلقاة » 692
الاعجابات المُرسلة » 100
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التراث
آلعمر  » 25سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » نبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond reputeنبضها حربي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  اطبخ

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 9 CS2 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



طرح رائع
يعطيك العافيه


 توقيع : نبضها حربي





رد مع اقتباس
قديم 03-20-2022   #5


الصورة الرمزية إرتواء نبض

 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (06:13 PM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11619
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



نبضها
الاروع هو حضوركم الباذخ
اسعدني تواجدكم ونثر حروفكم العطره
مودتي التي لا تفنى




رد مع اقتباس
قديم 03-20-2022   #6


الصورة الرمزية نجم الجدي

 عضويتي » 134
 جيت فيذا » Feb 2009
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (11:01 PM)
آبدآعاتي » 274,349
الاعجابات المتلقاة » 2186
الاعجابات المُرسلة » 5734
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 48سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » نجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي


 توقيع : نجم الجدي





رد مع اقتباس
قديم 03-20-2022   #7


الصورة الرمزية ملكة الجوري

 عضويتي » 29073
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » منذ 2 أسابيع (03:27 PM)
آبدآعاتي » 602,602
الاعجابات المتلقاة » 6667
الاعجابات المُرسلة » 6343
 حاليآ في » فديټ قـ❤ـڵبا اהּـآ فـيـہ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
جـميلة
محيا وسمحة خلق ،
ودقيقة عود
غزالن تقود البـيض
ماهيب تنقادي


мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي




انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك


 توقيع : ملكة الجوري



رد مع اقتباس
قديم 03-21-2022   #8


الصورة الرمزية نظرة الحب

 عضويتي » 68
 جيت فيذا » Jan 2009
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (10:45 AM)
آبدآعاتي » 658,894
الاعجابات المتلقاة » 961
الاعجابات المُرسلة » 361
 حاليآ في » بين قصــائــدهـ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 27سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » نظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع naser
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
ماعلموك ؟
إنه في غيابك
يلف دنياي السكون وفي وجودك
تضحك احزاني وتهون..
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك


 توقيع : نظرة الحب




رد مع اقتباس
قديم 03-22-2022   #9


الصورة الرمزية ضامية الشوق

 عضويتي » 28589
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » منذ 8 ساعات (04:23 PM)
آبدآعاتي » 1,061,842
الاعجابات المتلقاة » 14055
الاعجابات المُرسلة » 8234
 حاليآ في » سلطنة عمان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطبخ

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



سلمت يمناك
طرح جميل جدا


 توقيع : ضامية الشوق




رد مع اقتباس
قديم 03-30-2022   #10


الصورة الرمزية إرتواء نبض

 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (06:13 PM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11619
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



الاروع هو حضوركم الباذخ
اسعدني تواجدكم ونثر حروفكم العطره
مودتي التي لا تفنى




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التعامل مع الطفل العنيد في الروضة ضامية الشوق …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… 19 09-09-2021 07:42 AM
طريقة سحرية للتعامل مع الطفل العنيد أو الطفل العصبي أو النكدي | الدرجة الكاملة إرتواء نبض …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… 14 04-15-2019 10:39 PM
كيفية التعامل مع الطفل العنيد في الدراسة جنــــون …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… 12 03-31-2019 09:47 AM
طريقة فطام الطفل بالصبار جنــــون …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… 24 12-23-2018 01:38 PM
متى يتم فطام الطفل وكيف يتم؟ إرتواء نبض …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… 32 12-30-2015 12:07 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية