الأطعمة التي ذكر أهل العلم والتجربة أنها تساعد على الحفظ :

1- ماء زمزم إذا شربه الإنسان بنية الحفظ قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( ماءزمزم لما شرب له ) وقدجاءعن عدد من علماء السلف أنه شرب زمزم بنية قوة الحفظ فحصل له ذلك .

2- العسل : قال الزهري : عليك بالعسل فإنه جيد للحفظ وهو شفاء لمختلف أعضاء الجسم ومنها الذاكرة قال تعالى : ( يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس ).

3- السواك : فقد ثبت أنه يحد الذاكرة ويشحذها وقد ذكر العلماء أن في السواك أكثر من سبعين فائدة والمقصود هنا السواك بعود الأراك. ومن الأقوال المأثورة : ( ثلاثة يزدن في الحفظ ويذهبن البلغم : السواك والصوم وقراءة القرآن ) .

4- الزبيب : وقد ذكر عدد من العلماء والحفاظ أن أكله على الريق يقوي الذاكرة وخاصة الأشقر منه قال الهاشمي : من أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب .

5- لبان الذكر : وقد ورد في أثر أنه جاء رجل إلى علي بن أبي طالب رضي الله عنه فشكا إليه النسيان فقال : عليك باللبان الذكر فإنه يشجع القلب ويذهب النسيان .

6- الرمان : قال علي رضي الله عنه : عليكم بالرمان فإنه نضوج المعدة .

7- السمك الطازج : حيث أثبتت بعض البحوث العلمية أنه يحتوي على فيتامينات تقوي الدماغ .

وفي المقابل من الأشياء التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة كثرة الطعام والتخمة لهذا قيل : ( البطنة تذهب الفطنة ) قال الخطيب البغدادي : ( أوقات الجوع أحمد للحفظ من أوقات الشبع ) والمقصود الجوع الخفيف الذي لايشغل الذهن بالتفكير في الطعام.

المرجع:كتاب المساعد لحفظ القرآن الكريم

ربي يحفظك لي ياأمي ولايحرمني اياك