منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   أهمية الخضار و الغلال للجسم (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=83417)

عسولة القصبيه 09-05-2015 02:21 PM

أهمية الخضار و الغلال للجسم
 
أهمية الخضار و الغلال للجسم

تعرَّفوا على فوائد
الخضار والفاكهة وأهميتهم للجسم عبر قرائتكم لإجابة أخصائية التغذية دانة بردقجي على التساؤل التالي ..

السؤال: أُلاحظ أن كافة الأنظمة الغذائية تنصح بالإكثار من تناول الفاكهة والخضار، فما السبب في ذلك؟ وهل يُمكنني تناول أي
كمية منها دون أن تسبب لي ضرر؟!

تكمن
أهمية الخضار والفاكهة في أنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتُعتبر الألياف ضرورية
جداً لصحة وسلامة الجسم، فهي تُعطي الإحساس بالشبع كما تُساعد الأمعاء على الحركة، وبالتالي تهضم الطعام بشكلٍ أفضل، أما بالنسبة إلى
المعادن والفيتامينات فهي تُساعد هرمونات وأنزيمات الجسم على العمل بشكلٍ سليم، علاوةً على
إحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من مرض السرطان.

ويُمكن للطبيب أو أخصائي التغذية تحديد الكميات المُناسبة من
الخضار والفاكهة حسب وزن الجسم.

كـــآدي 09-05-2015 03:21 PM

ابدعتي بطرحك

سلمتي ولاهنتي

إرتواء نبض 09-05-2015 09:07 PM

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/p...n62xldrmj1.gif

مجنون قصايد 09-05-2015 11:31 PM

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

هدوء 09-06-2015 12:17 AM

مجهود لا يستحق منا الا الشكر
سلمت الايادي وانتظر الجديد دوما

عـــودالليل 09-06-2015 02:04 AM

طرح في مجمله جميل
وقيم ومفيد

تم اختياره بفكر مميز وراقي
يعرف
ماذا يختار

لذلك
اقدم اعجابي وشكري لك
على اهتمامك وذوقك العالي
في تقديمه لنا

الف شكر من القلب

اخوك
محمد الحريري

دلع 09-06-2015 02:09 AM

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

شموخ 09-06-2015 07:25 PM

ذوووق


سلمت أناملك الرقيقه لروعة ذووقك


يسعدك ربي ويحقق أمانيك

شروق آلشـريف 09-07-2015 07:19 AM

شكرا لك على الطرح الرائع
اكاليل من الزهور انثرها في متصفحك
مع خالص تحياتي وفائق تقديري لك

عسولة القصبيه 09-07-2015 02:05 PM

يسلموو ع المرور


الساعة الآن 06:54 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية