مشغل بنـآت قصـآيد ..

ماسكات من زيت عباد الشمس للشعر الأكثر كثافة












يتميز زيت عباد الشمس بفوائده الجمالية المتعددة لجمال وتألق الشعر وزيادة كثافته ويتوفر زيت دوار الشمس في الصيدليات وعند العطارين وهنا نحن بصدد تقديم مجموعة من ماسكات زيت عباد الشمس للشعر والتي يدخل بها زيت دوار الشمس كمكون أساسي فتابعي معنا سيدتي هذه المقالة :


ماسكات متنوعة من زيت عباد الشمس للشعر



ماسك زيت دوار الشمس وزيت الزيتون :



إخلطي مقدار ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس مع مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقومي بخلط هذه المقادير جيداً حتى التجانس وتوضع على الشعر ككل ويتم تدليك فروة وجذور الشعر بهذا الخليط تدليكاً لطيفاً وبعد ذلك يتم تغطية الشعر ككل بغطاء بلاستيكي محكم الغلق ويترك هذا الماسك على الشعر ككل مدة من ساعة إلى ساعة ونصف وبعد هذه المدة يتم إزالة الغطاء البلاستيكي من على الشعر ككل ويتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم بما يتناسب مع طبيعة الشعر وبعد ذلك يتم دهن الشعر بأي نوع من الزيوت الطبيعية أو أي نوع من الكريمات التي تتناسب مع طبيعة الشعر وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذا الماسك من مرة إلى مرتين وذلك في الإسبوع الواحد لكي تتمتعي بشعر كثيف رائع وجميل .




ماسكات من زيت عباد الشمس للشعر لعلاج تساقطة وزيادة كثافته



ماسك زيت دوار الشمس وزيت جوز الهند :



إخلطي مقدار ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس مع مقدار ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وقومي بخلط هذه المقادير جيداً حتى التجانس وتوضع على الشعر ككل ويم تدليك فروة وجذور الشعر بهذا الخليط تدليكاً لطيفاً وبعد ذلك يتم تغطية الشعر ككل بغطاء بلاستيكي محكم الغلق ويترك هذا الماسك مدة من ساعة إلى ساعة ونصف وبعد هذه المدة يتم إزالة الغطاء البلاستيكي من على الشعر ككل ويتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم بما يتناسب مع طبيعة الشعر وبعد ذلك يتم دهن الشعر ككل بأي نوع من الزيوت الطبيعية وليكن زيت الزيتون وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذا الماسك من مرة إلى مرتين وذلك في الإسبوع الواحد .


ماسك زيت دوار الشمس وزيت اللوز :



إخلطي مقدار ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس مع مقدار ملعقة كبيرة من زيت اللوز وقومي بخلط هذه المقادير جيداً حتى التجانس وتوضع على الشعر ككل ويتم تدليك فروة وجذور الشعر بهذا الخليط تدليكاً لطيفاً وبعد ذلك يتم تغطية الشعر ككل بغطاء بلاستيكي محكم الغلق ويترك هذا الماسك مدة من ساعة إلى ساعة ونصف على الشعر ككل حتى يتغلغل هذا الماسك داخل وخارج الشعر ككل وبعد هذه المدة يتم إزالة الغطاء البلاستيكي من على الشعر ويتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم بما يتناسب مع طبيعة الشعر وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذا الماسك من مرة إلى مرتين وذلك في الإسبوع الواحد .





ماسكات من زيت عباد الشمس للشعر الأكثر كثافة



ماسك زيت دوار الشمس وزيت اللوز :

إخلطي مقدار ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس مع مقدار ملعقة كبيرة من زيت اللوز وقومي بخلط هذه المقادير جيداً حتى التجانس وتوضع على الشعر ككل ويتم تدليك فروة وجذور الشعر بهذا الخليط تدليكاً لطيفاً وبعد ذلك يتم تغطية الشعر ككل بغطاء بلاستيكي محكم الغلق ويترك هذا الماسك مدة من ساعة إلى ساعة ونصف على الشعر ككل حتى يتغلغل هذا الماسك داخل وخارج الشعر ككل وبعد هذه المدة يتم إزالة الغطاء البلاستيكي من على الشعر ويتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم بما يتناسب مع طبيعة الشعر وللحصول على نتائج رائعة وملحوظة كرري هذا الماسك من مرة إلى مرتين وذلك في الإسبوع الواحد .

في إنتظار آرائكم وتعليقاتكم بخصوص تجربة هذه الماسكات المتميزة.

إن إحراز التوازن الأمثل بين العمل والحياة الشخصية يشكل هدفاً أساسياً للرجال والنساء على حد سواء، ومن أهم التحديات التي تواجه المرأة العاملة تحقيق التوازن المثالي بين العمل والحياة الشخصية ومسؤوليتها عن رفاهية عائلتها ورعاية أطفالها وحاجتها لتكون أما ً"مثالية" وموظفة "مثالية" في آن واحد.

في الموضوع التالي يرشدنا مدرب التنمية البشرية رفيق عزت إلى أهم ستة نصائح لتحقيق التوافق بين العمل والحياة الشخصية وتحقيق التميز في كلا الجانبين:
• أولاً إدارة الوقت بشكل فعال في كافة الظروف: التزمي بجدول العمل، وضعي أفضل جهودك في عملك "خلال ساعات العمل"، كي تتمكني من إنهاء عملك خلال الوقت المحدد.
• ثانياً قولي "كلا" عند الحاجة: ولا تسمحي للشعور بالذنب أو للمسؤولية الوهمية بأن يؤثرا عليك، فأنت امرأة عاملة مهنية وزوجة وأم، لذا عليك أن تركزي أولاً على مسؤوليتك المهنية "الخاصة" ونشاطات عائلتك "الخاصة" التي تفرح قلبك وقلب أولادك.
• ثالثاً حددي الخيارات المتاحة لك: فقد بات العمل عن بعد شائعاً في الشركات، وأصبح العمل من المنزل خياراً متاحاً في بعض المؤسسات ولبعض الوظائف، كما أن المرونة في العمل يمكن أن تحقق توازناً أكثر بين العمل والحياة الشخصية، وقد أثبت العمل عن بعد فعالية عالية في العالم، كما أنه يشكل محفزاً للإنتاجية والربح، ويمكن إنجاز عملك من المنزل بشكل جزئي.
• رابعاً: حافظي على التواصل مع مديرك في العمل، فهو الشخص الذي بإمكانه تسهيل الأمور عليك، واسعي لأن تكوني متقنة لمسؤوليات عملك كافة، والتي تتكفلي بها خلال ساعات العمل، ولا يجب أن تتحملي أكثر مما يمكنك نظراً لظروفك الشخصية.
• خامساً حافظي على لياقتك البدنية: فعليك أن تأكلي وأن تنامي جيداً، كما عليك أن تستفيدي من كل فرصة تتمكنين فيها من ممارسة الرياضة.
• سادساً خططي لنهاية الأسبوع: وهي وقت استعادة طاقة التحفيز لك ولعائلتك، فكما تضعين جدولاً يومياً للعمل، قومي بالأمر نفسه لعطلة نهاية الأسبوع وأيام الأعياد

تسريحه ناعمه

رسم العيون

عمل اسواره جميله وبسيطه

طرق طبيعية لتبييض الاسنان والحفاظ على إبتسامة مشرقة










تسعى جميع النساء على الحصول على أسنان لامعة بيضاء وإبتسامة مشرقة ولكن قد تكون منتجات تبيض الأسنان مكلفة وقد تتسبب في ضرر على الأسنان وتلف طبقة المينا الخارجية مع مرور الوقت ولكن لا داعي للقلق سيدتي فالحل تجديه عندنا مع مجموعة متميزة من طرق طبيعية لتبيض الأسنان دون تكاليف إضافية فتابعي معنا هذه المقالة سيدتي :


7 طرق طبيعية لتبيض الاسنان



إستخدام الفرشاة وخيط الأسنان بطريقة منتظمة :



يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة وإستخدام خيط الأسنان من الطرق الأساسية للحفاظ على أسنان لامعة نظيفة لإنه قد تتراكم الأطعمة المختلفة والسكريات على الطبقة الخارجية للأسنان وتبدو الأسنان بشكل غير لائق وتؤثر أيضاً على طبقة المينا وتؤدي إلى إتلافها والإصابة بأمراض الأسنان واللثة فإذا كنتِ حريصة على الحفاظ على أسنانك لامعة بيضاء عليكِ بتنظيفها بشكل يومي بإستخدام الفرشاة والمعجون بعد كل وجبة طعام وإستخدام خيط الأسنان مرة كل يوم .


تجنب الأطعمة التي تتسبب في صبغات الأسنان :

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في تصبغات الأسنان ومن ضمن هذه المأكولات السكريات بصفة عامة والمشروبات مثل الشاي والقهوة النسكافيه كل هذا يتنج عنه إصفار الأسنان فما عليكِ سيدتي إلا غسل أسنانك بعد تناول هذه الأطعمة أو المشروبات أو من الممكن مضع العلكة التي تساعد في التخلص من تصبغات الأسنان .



طرق طبيعية لتبييض الاسنان (عند التكاسل او مررتي بظروف منعتك لغسل الاسنان امضغي العلكة فهي تزيل عوالق الاسنان بلزوجيتها)



غسول الفم المبيض :



غسول الفم من الخطوات الأساسية للمحافظة على أسنان لامعة بيضاء ومحاربة مشكلة التسوس ويساعد أيضاً على التخلص من رائحة الفم الكريهة فداومي على إستخدام غسول للفم مبيض مع عناصر متطورة .


ملح الطعام :



يعتبر ملح الطعام من الوسائل الطبيعية المضمونة للمعان الأسنان والتخلص من مشكلة إصفرار الأسنان بشكل نهائي فضعي بعد غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون المناسبين لها قليلاً من ملح الطعام على فرشاة الأسنان وقومي بتنظيف أسنانك بهذا الملح سوف تلاحظين الفارق الملحوظ من بياض ولمعان والتخلص من أي روائح كريهة .


بيكربونات الصودا :



تعد بيكربونات الصوداء من المواد الفعالة والتي تساعد على تبيض ولمعان الأسنان وتساعد أيضاً على معادلة أحماض الفم والتخلص من التراكمات والتصبغات فقومي بوضع قليلاً من بيكربونات الصودا على فرشاة الأسنان وقومي بدعك أسنانك بها .


قشور الحمضيات المجففة :

قومي بخلط مقدار ملعقة كبيرة من قشور البرتقال المجفف مع مقدار ملعقة كبيرة من قشور الليمون المجفف وقليل من بيكربونات الصودا وضعي منها على فرشاة الأسنان وقومي بدعك أسنانك بهذا الخليط فهو يساعد على بياض الأسنان والتخلص من أي روائح كريهة بالفم .



طرق طبيعية لتبييض الاسنان ((قشر الموز من القشور الجيدة لغسل الاسنان بصورة سريعة ولامعة)



زيت الزيتون :

قومي سيدتي بغمس فرشاة الأسنان في قليل من زيت الزيتون ودعك أسنانك بها فزيت الزيتون يساعد على بياض الأسنان كما إنه يعمل على تقوية اللثة ومنع النزيف .

في إنتظار آرائكم وتعليقاكم بخصوص تجربة هذه الطرق الطبيعية لتبيض الأسنان

رجيم الزبادي والتمر بالتفصيل التمر والزبادي هو نظام غذائي الذي يشجع على عدم تناول شيء سوى التمر والزبادي لانقاص الوزن بسرعة رجيم الزبادي
قبل البدء في اتباع نظام غذائي تحتاج إلى استشارة الطبيب لتحديد فوائد ومخاطر المشاركة في هذا النظام الغذائي ، إذا كان لديك حالة طبية ، يجب تجنب هذا النظام الغذائي ووضع خطة حمية منتظمة مع اختصاصي التغذية
رجيم التمر
نظرة عامة على رجيم التمر والزبادي : رجيم الزبادي والتمر
بينما التمر واللبن يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، وهم يوفرون نظام غذائي متوازن ، التمر غذاء يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، واللبن الزبادي هو مصدر جيد للكالسيوم والبروتين والبروبيوتيك
رجيم الزبادي والتمر بالتفصيل
يجب مراعاة ما يلي عند النظر في اتباع نظام غذائي :
هل يعزز هذا النظام الغذائي السلامة ، وحسن التغذية ، والتمتع بها ، والتطبيق العملي؟ إذا أجبت ب “لا” على أي جزء من السؤال ، يجب تجنب المشاركة في المدى الطويل لهذا النظام الغذائي ، الطريقة الأكثر فعالية لانقاص الوزن هو تقليل عدد السعرات الحرارية والدهون التي تستهلك والمشاركة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وفقا لجامعة ميريلاند المركز الطبي

التمر :

التمر غذاء يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، يحتوي على 3.3 غرام من الألياف لكل 5 تمرات ، وفقا لجامعة ولاية كولورادو . الألياف هي الكربوهيدرات التي تساعد في عملية الهضم ، موجودة في الأطعمة ذات الأصل النباتي التي تساعد على إضافة الجزء الأكبر من البراز وتحركه بسرعة أكبر من خلال القولون ، بعض الألياف تدعا الألياف القابلة للذوبان ، تتضخم في المعدة وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الزمن ، في حين الألياف جزءا هاما من النظام الغذائي الصحي ، فإنهت قد تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها في الجهاز الهضمي ، مثل الغاز والنفخ ، والتشنج والاسهال ، الفاكهة هي أيضا عالية في السكريات والأملاح والمعادن والبروتينات والفيتامينات c، b-1، b-2 و a

الزبادي :
على الرغم من أن اللبن هو جيد عموما لفقدان الوزن وصحة الجهاز الهضمي ، يمكن لبعض الزبادي ان تسبب في الواقع الإسهال ان يصبح أسوأ أو أن تشجع زيادة الوزن ، عند اتباع نظام غذائي ، استخدام اللبن قليل الدسم و لا يحتوي على أي سكر مضاف ويحتوي على البروبيوتيك ، قد يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويقلل من التهابات الجهاز الهضمي معينة

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الابحاث من جامعة ميريلاند المركز الطبي أن فقدان وزن صحي هو 1 إلى 2 كيلو أسبوعيا ، يمكن اذا فقدت أي وزن أكثر من ذلك على أساس أسبوعي ان يسبب زيادة فرص إعادة اكتساب الوزن عند التوقف عن النظام الغذائي التمر واللبن