أفضل أوقات وأتجاهات النوم من9مساءلغاي

"افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم" أوقات النوم أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاي

"افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم"

أوقات النوم

أ- النوممن الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .

ب-النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .

ج- في حينالنوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوممن الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النومإلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم.

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...

وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا

وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية

أما النومورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان


تحياتي لكم

بسمة ألــم

يسلمو قلبي عالطرح الاكثر من رائع

وربي مايحرمنا من جديدك الراقي

من متابعيك وسآكون كذلك باذن الله
قد لا أوفيك حقك بالرد
فأتمنى قبوله


يعطيك العافيه

دووم هالتميز ماشاء الله عليك
ربي يحفظك

طرح رائع
إستمـــــري ف نحن بالانتظـــــــار
ودي ووردي

يعطيك العافيه على الطرح المفيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وصــوف

يسلمو قلبي عالطرح الاكثر من رائع

وربي مايحرمنا من جديدك الراقي

سلمتي غلاتي
على المرور الرآآآآئع
لاعدمت هالطله الجميلة
ودي

بسمة ألــم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـــودالليل

من متابعيك وسآكون كذلك باذن الله
قد لا أوفيك حقك بالرد
فأتمنى قبوله


يعطيك العافيه

دووم هالتميز ماشاء الله عليك
ربي يحفظك

سلمت يالغلا
على المرور الرآآآآئع
لاعدمت هالطله الجميلة
ودي

بسمة ألــم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخـــراحساس

سلمتي غلاتي
على المرور الرآآآآئع
لاعدمت هالطله الجميلة
ودي

بسمة ألــم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جُ ــنۉכּ أنْثىَ~}- ●

طرح رائع
إستمـــــري ف نحن بالانتظـــــــار
ودي ووردي

سلمتي غلاتي
على المرور الرآآآآئع
لاعدمت هالطله الجميلة
ودي

بسمة ألــم