أسباب الخوف من قيادة السيارة

يُعتبر الخوف من قيادة السيارة ظاهرة معقدة، تنبع من مجموعة متنوعة من الأسباب والعوامل.. قد يكون هذا الخوف ناتجاً عن تجارب سلبية سابقة في القيادة، مثل وقوع حادث، أو تعرُّض لموقف مخيف على الطريق.. إضافةً إلى ذلك، يمكن أن يكون الخوف من قيادة السيارة مرتبطاً بقلق عام على الطرق وحركة المرور؛ حيث يمكن أن يؤثر الازدحام والسرعات العالية على شعور الشخص بالأمان أثناء القيادة.
تسبب التوتر وعدم اليقين أثناء القيادة أيضاً في زيادة الخوف؛ فقد يتعرض السائقون الجدد لهذا النوع من الخوف نتيجةً لعدم الثقة في مهاراتهم، وعدم التعوّد على التحكم في السيارة بثقة.. هذا التوتر قد يؤدي إلى تفشي القلق والخوف من القيادة في البيئات المرورية المختلفة.. ووفقاً لموقع (verywellmind): الخوف من القيادة شائع بشكل لا يصدَّق، وقد يكون خفيفاً أو شديداً.. يخشى بعض الأشخاص من القيادة في بعض الحالات، مثل القيادة في العواصف أو على الطرق السريعة، بينما يخشى البعض الآخر الجلوس خلف عجلة القيادة.. من السهل أن نفهم كيف يمكن لحادث سيارة كبير، أن يتسبب في خوف شخص من القيادة، ولكن معظم رهاب القيادة لا علاقة له بالحوادث.
التجارب السلبية الماضية
حوادث السيارات هي تجربة القيادة السلبية الأكثر شيوعاً، ويمكن أن تكون الأكثر رعباً، ولكن هناك عدداً من الأسباب الأخرى، على سبيل المثال: القيادة خلال عاصفة سيئة، أو أن تكون أحد ضحايا أخطاء الآخرين، أو تتعرض لنوبة هلع أو اضطراب قلق سببته تجربة سيئة خلال القيادة، وتشعر بالقلق من تكرار القيادة مرة أخرى، قد تتسبب الأفكار والمخاوف المتكررة في تجنب الشخص القيادة؛ مما يجعل القلق أكثر سوءاً.
القيادة خارج منطقة غير مألوفة
بالنسبة لبعض أسباب رهاب القيادة، تعَد القيادة في مناطق غير معتادة للشخص، مشكلة كبيرة، ويتعرض لكثير من القلق، يخشى الأشخاص الذين يعانون من رهاب القيادة، من الوقوع في الزحام المروري، وعدم القدرة على الهروب إذا تعرضوا لنوبة ذعر، وبالمثل، يخشَون أيضاً الخروج أو فقدان السيطرة على السيارة، أو الوقوع في حادث.. بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن تكون القيادة بجانب الشاحنات الكبيرة تسبب عصبية كبيرة.

AdobeStock القيادة بجانب الشاحنات الكبيرة تسبب عصبية كبيرة
لا يقتصر الأمر على الخوف من حدوث شيء سيّئ؛ بل الخوف من حدوث شيء سيّئ في مكان غير مألوف؛ بعيداً عن المنزل، ولن يكون هناك أحد للمساعدة.

الخوف من اضطراب القلق
الوقوف في حركة مرور مزدحمة أمرٌ مزعج لا يحبه أحد، ولكن إذا كان لديك خوف من نوبات الذعر؛ فإن حركة المرور يمكن أن تكون تجربة سيئة، يرغب الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع، في تجنُّب المواقف التي لا يمكنهم فيها الخروج بسرعة، بما في ذلك الطرق السريعة المزدحمة.
ومن أعراض نوبات الهلع التي يصاب بها الشخص، هي: تسارع في القلب وصعوبة في التنفس، يعاني البعض الآخر من الإسهال أو الدوار أو الغثيان، مجرد التفكير في وجود هذه الأعراض والوقوع في حركة المرور، يؤدي إلى المزيد من القلق وتجنب المزيد.
الخوف من السير بسرعة وفقدان السيطرة
الخوف من فقدان السيطرة والتحول إلى حارة أخرى، يكفي لجعل المرء يقود في الشوارع غير المزدحمة؛ حتى ولو استغرق وقتاً أطول للوصول إلى وجهته.

الخوف من السير بسرعة وفقدان السيطرة
الخوف من وقوع الحوادث
أساس القلق الذي يتعرض له المرء، هو المبالغة في الخطر، والتقليل من قدرة المرء.. قد لا يثق السائق الخائف من القيادة في قدرته الخاصة، أو يفتقر إلى الثقة بقدرات الآخرين، في كلتا الحالتين، يتوقع الأسوأ بشكل متكرر، الخيال النشط للرهاب يمكن أن يؤدي إلى أعنف حوادث السيارات.
تأثير العائلة أو الأصدقاء
قد تؤثر طريقة تعامل والديك وأصدقائك مع القيادة، على ما تشعر به حيال ذلك، إذا كان أحد الوالدين أو كليهما سائقين حذرين بشكل خاص؛ فليس من غير المعتاد استيعاب مخاوفهم