 |
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-10-2018
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
ماذا يحصل إن انخفضت نسبة الفيتامين ب في جسمك؟
 الفيتامين ب، هو مجموعة من الفيتامينات تنقسم إلى 12 نوع، تؤثر على نشاط الجهاز العصبي، الأمعاء وحيوية البشرة والشعر. ومن المعروف أن جسم الإنسان لا يستطيع تخزين الفيتامين ب على أنواعه، لذلك علينا الانتباه إلى حصولنا عليه باستمرار، لأن أي نقص في مجموعة هذا الفيتامين سيضر بصحتنا وسيجعلنا نعاني من أعراضه الكثيرة ما هي فوائد الفيتامين ب على الجسم؟ - ينشط عمل الجهاز العصبي ويقلل من التشنجات، القلق والاكتئاب. - يحفز عمل عضلات الجسم. - ينتج الطاقة من خلال الدهون، الكربوهيدرات والبروتينات. - يحافظ على سلامة الجلد ويمنع تساقط الشعر بكثرة. - إنه يعزز مناعة الجسم. ما هي أعراض نقص الفيتامخين ب؟ - نقص الفيتامين ب سيسبب هشاشة العظام. - من الممكن أي يؤدي إلى تضخم الكبد. - الإصابة بأخبث أنواع فقر الدم الذي ينتج عنه تضخم الطحال. - زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب. - إضطرابات معوية كتقلّص الرغبة في تناول الطعام يصاحبه فقدان شهية مستمر. - تلف أو ضعف بالألياف العصبية. - زيادة نسبة تساقط الشعر وتقشّر الجلد. - الشعور بتشنجات عصبية يرافقها احساس دائم بالقلق وأحياناً الاكتئاب. - نقص الفيتامين ب قد يسبب شعوراً دائماً بالإرهاق والصداع الذي يؤدي إلى تعب البصر. - الإصابة بروماتيد المفاصل. نصائح أساسية - في حال شعورك بهذه الأعراض لا بد لك من استشارة طبيبك المختص الذي سينصحك بالحصول على حبوب الفيتامين ب وبعض المكملات الغذائية. - ننصحك بتناول أطعمة غنية بالفيتامين ب كاللوز، الأفوكادو، الشوفان، الموز، الكاجو، بكميات مناسبة. - تغيير نمط التغذية اليومي، واتّباع نظام غذائي صحي يدخل إلى الجسم كل ما يحتاجه من عناصر تقويه وتعزز نشاطه 
 
آخر تعديل ضامية الشوق يوم
12-10-2018 في 02:36 PM.
|
|
12-10-2018
|
#2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 
|
سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
|
|
  اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥ اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
