نصائح تجنبك الآلام الناتجة عن ارتداء الكعب العالي

لا أحد ينكر تأثير الكعب العالي على جمال الطة مع أنه يتسب في مثير من الأحيان من ألم فى القدم. إليك 7 قواعد يجب اتباعها عند ارتداء الكعب العالي حتى تخففي من الأوجاع المرافقة لارتدائه. 1- التأكد من مقاس الحذاء: الخطأ الأكثر شيوعا عند النساء هو عدم إدراك تغير مقاس قدميها، لذا عليك التأكد من الحصول على قياس للطول والعرض عند شراء الأحذية. 2- التأكد دائما من أن هناك مسافة بوصة ونصف بين أطول إصبع فى قدمك ونهاية الحذاء، مع وجود مساحة كافية لتحرك باقى أصابع قدميك. 3- تجنبي شراء الأحذية على الإنترنت لاختيار نوعية وخامة الجلد المصنع منه الحذاء، للتأكد من أنه غير مصنوع من خامة قاسية على القدمين (حتى لو كنت متأكدة من المقاس الصحيح). 4- لا تشتري الأحذية المصنوعة من البلاستيك، لأنها لا تسبب فقط العرق ولكن سوف تسبب أيضا الحكة وبثور. 5- الأفضل شراء الكعب السميك أو العريض: فعليك حفظ الكعوب المروسة لارتدائها فى المناسبات الخاصة. 6- وضع الحذاء الجديد فى الثلاجة قبل ارتداءه: تباع في محلات السوبر ماركت والمتاجر، بعض المواد التى من شأنها تخفيف حدة شد الحذاء على قدميك عند ارتدائه للمرة الأولى، ولكن كل ما يحتاجه الأمر وضعها فى الثلاجة قبل ارتدائها. 7- حذاء منخفض فى حقيبتك: لا تترددي فى إعطاء قدميك استراحة مرة واحدة في كل حين، اخلعى حذاءك، هزى أصابع قدميك حولها، واحملي دائما زوجا من الأحذية الإضافية لارتدائها فى نهاية اليوم بعد إنجاز المهام الرسمية، وبالعودة للمنزل ضعي قدميك فى دلو كبير من الثلج أو الماء البارد.