ما هو التحدث السلبي للنفس؟

ما هو التحدث السلبي للنفس؟ التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك من أمثله التحدث السلبي للنفس: ملابسى سيئه جدا اليوم .. كان يجب أن أرتدي شيء أخر لماذا لم يبتسم فى وجهي؟ بالتأكيد يكرهيى الجميع لا يحبونني كيف لم انجح فى هذا .. بالتاكيد أنا فاشل أنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس لقد تاخرت بالتأكيد لن اصل فى موعدي ما هي مخاطر التحدث السلبي للنفس التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه التى تعتقدها عن نفسك فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب فمن الممكن ان يأخذ تحدثك السلبي هذا الشكل "بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهني" المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك حتى يصبح من الصعب التخلص منها كيف أتغلب على التحدث السلبي للنفس أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلب فعليك ان تواجهه بالاسئله فمثلا فى المثال السابق كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور: هل الجميع يكرهني فعلا؟ هل عندي دليل على ذلك؟ هل هذا مجرد تفكيري ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟ كلما واجهت التحدث السلبي بالاسئله و كلما لم تتقبل شيء بدون دليل كلما ساعدت نفسك فى التغلب على طريقه التفكير تلك حتى تجد نفسك فى النهايه تفكر بايجابيه بدون أي مجهود

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
🍀🍃🍀🍃🍀🍃🍀🍃

الله على اختيارك للموضوع الروووعه
شكرآ على المجهووود

بالتووفيق ان شاء الله

نجمكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اول اطيافي

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إرتواء نبض

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضامية الشوق

سلمت يمناك
طرح جميل جدا