عشرة فوائد البيض ستجعلك تحبين تناوله دائما

عشرة فوائد البيض ستجعلك تحبين تناوله دائما

البيض من اكثر الوجبات المحببة عند الكبار والصغار، وهي ايضا الوجبة المفضلة في وجبة الفطور او خلال الشعور بالجوع.
وتتنوع طرق عمل البيض من مقلي الى مسلوق وحتى عجة البيض ومع الخضار والاعشاب وغيرها، واكثر ما نعرفه عن فوائد البيض انه يزود الجسم بالكالسيوم الذي تحتاجه العظام.
لكن الحقيقة ان البيض يمتاز بفوائد اكثر من ذلك، كونه غني بالبروتينات الكاملة ما يعني انه يضم الاحماض الامينية التسعة التي يحتاجها الجسم. كما انه غني بالعديد من الفيتامنيات والمعادن كالفولات والسيلينيوم والكولين وفيتامينان "اي" و"دال" و"بي 12".
البيض والكولسترول
لطالما تم وصف البيض بصفات سيئة نظرا لمحتوى الكولسترول العالي في صفار البيض، لكن تناول البيض في الحقيقة لا يتسبب في رفع مستوى الكولسترول السيء LDL.
فوائد البيض
نقدم لك اليوم عزيزتي، اهم عشرة فوائد للبيض ستجعلك تحبين تناوله دائما.
1. يعمل البيض على تعزيز قوة الدماغ.
2. يفيد البيض في المحافظة على وزن الجسم.
3. يعمل البيض على حماية صحة العينين.
4. يساعد البيض في تقوية العضلات.
5. يحسن البيض من المزاج.
6. يقوي البيض من صحة العظام.
7. يساعد تناول البيض على تطويل الشعر.
8. يخفض البيض من مخاطر الاصابة بالسرطان.
9. يساعد تناول البيض في حدوث حمل امن وصحي.
10. البيض مفيد جدا في علاج حب الشباب.

نبضها حربي
طرحك فاق الجمال
سلمت اناملك الذهبية
وشكرا لك بحجم السماء وأكثر
وربي يعطيك الف عافية
ولك إعجابي وتقديري

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

ي جمال طرحك هنا
و ي روعة الموضوع
تتميز دائما باطروحاتك
سلمت روحك والانامل
لا عدم ي نقاء
مودتي

عوافي

أحسنتي ألأختيأإر يالغلأ
دمتي بهنـإأ
....}}

تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

*


انتقاء رائع ..
يعطيك العافية ..
ودي ..