الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
 

…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
Oman     Female
SMS ~ [ + ]
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 28589
 تاريخ التسجيل : Oct 2015
 فترة الأقامة : 3115 يوم
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:09 PM)
 المشاركات : 1,055,391 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : ضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد القلاية الهوائية للرجيم رائعة.. خصوصاً في شهر رمضان



القلاية الهوائية هي عبارة عن جهاز تستخدمه العديد من النساء للحصول على أكل صحي من دون زيت، تعمل على دوران الهواء الساخن، وهو المكوِّن الأساسي في عملية القلي، والذي يعمل على طهي أنواع عديدة من الطعام. لذلك يطلَق عليها اسم: القلاية الهوائية. وهذا ما يجعلها خياراً صحياً؛ حيث يمكنها تقديم الأطعمة المقرمشة وكأنها مقلية، لكن من دون سعرات حرارية عالية. وقد أكّد العديد من الخبراء على أن القلاية الهوائية هي بديل صحي فعلاً، خصوصاً في شهر رمضان حيث تكثر الأطعمة التي تحتاج إلى القلي، كما تشير الدكتورة نيفين بشير (دكتورة في علم التغذية وتنظيم الوجبات واختصاصية بالكيمياء العضوية وحائزة على دكتوراه في الهندسة الغذائية والبيوتكنولوجيا)، في هذا المقال.


الدكتورة نيفين بشير
5 مميّزات للقلاية الهوائية
تتمتع القلاية الهوائية بالعديد من المميزات الصحية، نذكر منها:

المساعدة في التخلص من الدهون والسعرات الحرارية التي توجد في الزيت، والذي يكون ضاراً على الصحة.
تتميّز بسرعة تحضير الطعام وسهولة الاستخدام.
نظراً إلى أنها لا تتطلب سوى كمية ضئيلة جداً من زيت الطعام؛ فتساعد بذلك على خفض السعرات الحرارية والدهون الموجودة في الأطعمة المقلية. على سبيل المثال: البطاطس المقلية والدجاج وغيرها من الأطعمة الأخرى.
يمتصّ الطعام المقلي بالطريقة التقليدية حوالي 10 إلى 60% من الزيت المستخدَم الغني بالسعرات الحرارية. لكن بالقلاية؛ فقد لا يمتصّ الطعام سوى 10%.
تُعتبر القلاية الهوائية الحل المثالي للمحافظة على صحتكِ.


فوائد المقلاة الهوائية في خسارة الوزن

القلاية الهوائية تساهم في خسارة الوزن
هناك العديد من فوائد القلاية الهوائية للرجيم، والتي تساعد في التخلص من الوزن عن طريق تقليل الزيت أو من دون نهائياً:

أدّى التطوّر التكنولوجي إلى اختراع القلاية الهوائية التي تَستخدم تدفُّق الهواء الساخن وتدويره للطهي، إلى الرغبة في تناول الأطعمة المقلية اللذيذة مع الحفاظ على الصحة والوزن. ولذلك لا يحتاج الطعام إلى إضافة الكثير من الزيت، فقط أضيفي ملعقة كبيرة، أو يمكنكِ استخدامها من دون زيت على الإطلاق.
تعمل القلاية الهوائية على قلي الطعام عن طريق تعريضه لهواء ساخن تصل حرارته إلى 400 درجة فهرنهايت؛ مما يساعد على جعل الطبقة الخارجية مقرمشة، والداخلية طرية وناضجة.
لا تكتسب الأطعمة عند قليها في القلاية الهوائية دهوناً مشبّعة أو سعرات حرارية إضافية؛ لعدم استعمال الزيت في طهيها، وهذا يفسّر سرّ اعتماد متّبعات الدايت على طهي وجباتهن فيها.
تُعتبر القلاية الهوائية مناسبة لمن يعتمدن نظاماً غذائياً صحياً لإنقاص الوزن، والتخلص من مشكلة حرمانهن من الأطعمة المقلية التي يفضلنها؛ خوفاً من زيادة الوزن الناتجة عن السعرات الحرارية العالية.
يمكنكِ إدخال الأطعمة المقلية في نظامكِ الغذائي من دون قلق؛ حيث تسمح لكِ القلاية الهوائية بإعداد كثير من وصفات الطعام المنوّعة والشهية، سواء أكانت مقلية أو مشوية أو غيرها.
القلاية الهوائية تجعل الطعام المقلي أقلَّ دسماً عن الأطعمة المحضّرة بالطريقة العادية؛ لأن الإفراط في تناول الطعام المقلي، لا يسبّب زيادة الوزن فقط، ولكن قد يسبّب الإصابة بسرطان المريء، الثدي والمبيض.. وذلك لأن الزيت يحتوي على مادة تسمى الأكريلاميد، التي تَنتج عن غليان الزيت واستخدامه لمرات عدّة.
الأطعمة التي يمكن طبخها بالقلاية الهوائية
هناك أطعمة متعدّدة يمكن طهيها في القلاية الهوائية، منها:

الدجاج.
اللحوم.
الأسماك.
البطاطس.
الخضروات.
شرائح البصل.
رقائق الجبن.
المعجنات بشتّى أنواعها.
الوقاية من السرطان
أظهرت بعض الدراسات، أن القلي بالهواء يقلل من كمية الأكريلاميد في البطاطس المقلية بنسبة 90%، وهي مادة سرطانية تَنتج عن تفاعل النشويات مع الزيت.

لصحة القلب
يؤدي قلي بعض الأطعمة بالزيت، مثل الأسماك واللحوم، إلى ظهور مواد أكسدة الكوليسترول cops، التي تَزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين والسرطان، بحسب بعض الدراسات.
هذا ويقلّل القلي من نسبة أحماض أوميغا 3 الموجودة بوفرة في الأسماك الدهنية، ومع انخفاض حصول الجسم عليها، ترتفع نسبة الكولسترول الضارّ والدهون الثلاثية في الدم. لذلك فإن إعتماد القلاية الهوائية هو الحل.



 توقيع : ضامية الشوق



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية مديونه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30281
 تاريخ التسجيل :  Nov 2023
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (07:14 PM)
 المشاركات : 7,428 [ + ]
 التقييم :  1051
لوني المفضل : #Cadetblue
افتراضي



لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح




 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية نجم الجدي

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 134
 تاريخ التسجيل :  Feb 2009
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (10:28 PM)
 المشاركات : 273,592 [ + ]
 التقييم :  1911724197
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي


 
 توقيع : نجم الجدي





رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية نظرة الحب

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 68
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (07:31 PM)
 المشاركات : 658,217 [ + ]
 التقييم :  990504231
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ماعلموك ؟
إنه في غيابك
يلف دنياي السكون وفي وجودك
تضحك احزاني وتهون..
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



روعه طرحك
يعيك العافيه


 
 توقيع : نظرة الحب




رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية مجنون قصايد

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27626
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (07:32 PM)
 المشاركات : 265,473 [ + ]
 التقييم :  2089067826
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan
افتراضي



بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد


 
 توقيع : مجنون قصايد






رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية شموخ

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28080
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (07:26 PM)
 المشاركات : 182,682 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
♔شموخ ♔
لوني المفضل : White
افتراضي



سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك


 
 توقيع : شموخ






اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥


اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #7


الصورة الرمزية جنــــون

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 752
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (10:25 PM)
 المشاركات : 3,247,146 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
لوني المفضل : Azure
افتراضي



لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ



 
 توقيع : جنــــون


مواضيع : جنــــون



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #8


الصورة الرمزية ضامية الشوق

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28589
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:09 PM)
 المشاركات : 1,055,391 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مديونه مشاهدة المشاركة
لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح


يسلمو على المرور


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #9


الصورة الرمزية ضامية الشوق

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28589
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:09 PM)
 المشاركات : 1,055,391 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم الجدي مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي
يسلمو على المرور


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #10


الصورة الرمزية ضامية الشوق

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28589
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:09 PM)
 المشاركات : 1,055,391 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نظرة الحب مشاهدة المشاركة
روعه طرحك
يعيك العافيه
يسلمو على المرور


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 0 والزوار 6)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الليمون الأخضر: أربع فوائد غير متوقعة خصوصاً في حرق الدهون جنــــون …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 8 10-01-2023 03:02 AM
فوائد الكاكا للرجيم.. أكثر من رائعة ضامية الشوق …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 22 11-08-2022 04:22 PM
فوائد وأضرار الرزنة للنساء خصوصاً إرتواء نبض …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 12 10-15-2022 09:48 PM
فوائد الزبدة الصحية مذهلة خصوصاً في كبح الخلايا السرطانية جنــــون …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 10 07-31-2022 11:19 PM
فوائد السوبيا للصحة لا تُضاهى في رمضان خصوصاً جنــــون …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 14 04-24-2022 01:51 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية