ماسكات طبيعية لشد وصقل بشرة الجسم + إليك أحدث طرق فرد الشعر [اخرى]

ماسكات طبيعية لشد وصقل بشرة الجسم


مع اقتراب قدوم عيد الفطر ، تفكر كل امرأة في الوسائل والأساليب التي تظهر جمالها وتبرزه حتى تلمح علامات الإعجاب في عيون المحيطين بها.
ولا شك أن ترهلات البشرة قد تعيق شعوركِ بأنوثتك وتنقص منها قليلا ، ولذلك إليكِ بعضا من الوصفات والحيل للتغلب على هذه المشكلة والحصول على بشرة صحية مشدودة شابة.
تغليف الجسم بالموز
من أفضل الوصفات التى يمكتك اتباعها لشد بشرة الجسم هى توزيع ثمار الموز المهروسة على المناطق غير المستوية من الجسم ثم لف الجسم بورق السوليفان لضمان ثبات الموز عليه. ركزي على مناطق الذراعين والثدي والأرداف، فهما الأكثر تعرضا لهذه المشكلة. اتركي جسمك على هذه الحال لمدة ربع ساعة ثم أزيلي الورق واغسلي جسمك بماء الورد. مع تكرار هذه الوصفة مرة كل أسبوع، ستلاحظين مظهر بشرتك وقد اصبح ناعماً ومصقولاً.
خلطة الشوفان والقشدة
تتميز هذه الوصفة أيضا بمكونات ممتازة تعمل على تجديد خلايا البشرة وإكسابها ملمسا ناعماً ومستوياً. امزجي 1/2 كوب من الشوفان المطبوخ مع 1/4 كوب من القشدة ثم وزعي الخليط على أجزاء بشرتك غير المشدودة وغلفيها بورق السوليفان أو بالقماش القطني العادي او اتركيها عارية كما تشائين. اتركي الخليط على جسمك حتى يجف تماما ثم اغسليه بالماء الفاتر. ستلاحظين بمجرد انتهائك أن بشرتك مشدودة بشكل مثالي وأكثر نعومة.
حمام الباباي
يحتوي الباباي على إنزيم متخصص يسمى " باباين " يعمل على إذابة خلايا الجلد الميت كما أنه غني بدهون الهيدروكسين التى تعمل على إزالة السموم وتجديد خلايا البشرة. لذا تعتبر هذه الوصفة الأكفأ فى علاج مظهر سطح البشرة المترهل أو غير المستوي. اصنعي بيوريه من ثمار الباباي وضعيه على بشرتك بعد تنظيفها جيدا بالماء والصابون. غلفي بشرتك بورق السوليفان واتركها لمدة 20 دقيقة حتى يندمج الباباي مع الزيوت الطبيعية التى تفرزها بشرتك. وانتهي بغسل بشرتك جيدا بالماء الدافئ.
شاي الأعشاب
احضري إناء متوسط الحجم واملئيه بالماء الدافئ ثم أضيفي كوبا مملوءا بأحد الأعشاب الطبيعية المفضلة لك كالبابونج أو النعناع أو اللافندر أوالزنجبيل. اتركيه جانبا لمدة 5 دقائق حتى يتشبع الماء بالأعشاب. اغمسي منشفة نظيفة داخل الوعاء واتركيها تتشرب ماء الأعشاب جيدا ثم لفي المنشفة حول بشرة الجسم. اتركيها لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة وانتهي بأخذ حمام دافئ أو أزيلي المنشفة وامسحي بشرتك باستخدام قطعة قماش مبللة.
سكراب القهوة والعسل
يمكنك أيضا الاستعانة بمقشر البشرة أو ما يعرف بالـ (بودى سكراب) للحصول على بشرة ناعمة مشدودة. كما يساعد السكراب بشكل عام على ازالة الخلايا الميتة ومحاربة السليوليت خاصة أن تنفيذه يتم عن طريق التدليك القوي للبشرة، مما يذيب الدهون المختزنة أسفل الجلد ويعطي البشرة مظهرا صحيا صافيا. ولتحضير السكراب جهزي المكونات التالية:
130 جم من العسل النقى
35 جم من زيت الزيتون
6 ملاعق كبيرة من بودرة القهوة الناعمة
100 جم من السكر الناعم
طريقة التحضير:
اضيفى الزيت إلى العسل وقلبيهما إلى أن يمتزجا جيدا. اضيفى بودرة القهوة و السكر واخلطي جيدا مع الزيت والعسل إلى أن يتكون عجين شبه متماسك. استخدميه كمقشر للمناطق الخشنة والمناطق التى تلاحظين فيها سليولايت واضحا مع تركه لفترة. يمكن زيادة زيت الزنجبيل بنسبة ضئيلة أو زيت النعناع وزيت الليمون الأساسى لتحسين النتيجة. اتركي الخليط على البشرة لفترة بعد التدليك، ثم اشطفيه بالماء الساخن. نفذي السكراب كل فترة بحيث لا تقل عن اسبوع وستلاحظين تأثيرا واضحا على ملمس ومظهر بشرة الجسم.






إليك أحدث طرق فرد الشعر
عادت مرة أخرى صيحة الشعر المفرود لتحتل أهم عروض الأزياء والأناقة العالمية، ولأن الشعر المسترسل حقا مصدر للجاذبية ولفت الأنظار، تضحي النساء في أغلب الأحيان بصحة الشعر للحصول على الإطلالة المرغوبة، ومع ذلك قد لا تحصل بالضبط على ما تريد.
أصبح فرد الشعر أحد أكثر القطاعات المربحة في صناعة تصفيف الشعر، وكنتيجة لذلك بذل خبراء التجميل الجهد الكبير من أجل تطوير طرق متعددة لها القدرة على تلبية هذه الحاجة الملحة من مختلف الجوانب، حتى أصبحت المرأة قادرة هذه الأيام على الاختيار بين وسائل متنوعة تعتمد على مستوى الجهد الذي يحددونه في الصناعة لكي يحصلن على القوام المفضل للشعر.
لذا نقدم لك أفضل وأحدث طرق فرد الشعر لتتخيري من بينها ما يناسب إمكانياتك ونوعية شعرك وتحصلي على أجمل إطلالة، هذا من خلال تقديم تحليل مفصل لكل طريقة من طرق فرد الشعر وتقييم ما بها من فوائد وعيوب حتى على مستوى سطحي يمكن أن يقود إلى أفضل الاختيارات.
ومن أحدث التغيرات ذات الأنماط المؤقتة القابلة للتغير بسهولة إلى هذه الإطلالة التي تمتد لمدة أطول وقد يكون لها تأثير واضح على شعرك، جميع الأساليب التي ستذكر لاحقا تحتوي على سلسلة من الإيجابيات والسلبيات التي يجب الالتفات إليها.
وهنا الطرق الرئيسية المستخدمة حاليا لفرد الشعر مصحوبة بأشياء قليلة أنت بحاجة لمعرفتها قبل الاختيار بينها.
فرد الشعر الطبيعي:
تميل الكثير من النساء إلى الطرق الطبيعية عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر وخاصة لتوفير التكلفة وما تقدم للشعر من فوائد متعددة، كما هو الحال للأنواع الأخرى من مشكلات التجميل، حيث توجد العلاجات الطبيعية لهؤلاء النساء الراغبات في خصلات جميلة.
ومن العلاجات الطبيعية لفرد الشعر ما يلي:
- زيت الشعر الساخن.
- لبن جوزالهند.
- العسل.
وهذه مجرد قليل من الأفكار التي يمكن استخدامها، لكن نتائجها لا تظهر بسرعة ولهذا السبب تلجأ المرأة إلى طرق أخرى لفرد الشعر.
فرد الشعر بالغسل والتجفيف بالهواء الساخن:
طريقة أخرى لفرد الشعر تستخدم على نطاق واسع وهي عبارة عن تنظيف الشعر وتجفيفه بالهواء الساخن، وتتميز هذه الطريقة بأن تكلفتها معقولة وبسيطة إلى حد كبير لكن مع نتائج متفاوتة حيث تعتمد على المهارة في الأداء وتعتبر من بين تلك الطرق الأقل ضررا بالشعر.
لتقليل مخاطر هذه الطريقة تأكدي من استخدام سبراي الحماية الحراري، لأنك عندما يكون لديك الخبرة بأحدث التقنيات ستحصلين على نتائج مثالية وسريعة.
كريمات السيليكون ومنتجات تصفيف الشعر:
تم تطوير كريمات السيليكون حتى تساعد المرأة على فرد خصلات شعرها بدون تعريضه للحرارة، تعمل هذه الكريمات مع كل أنواع الشعر ولا تغير هيكل أو تكوين ملمس، وكنتيجة لهذه الطريقة لن تتعرض خصلات شعرك للتلف إذا قمت باختيار هذا العرض.
يمكنك استخدام هذه الكريمات التي تحتوي على المكونات: (dimethicone) أو (cyclomethicone)، كما يجب وضعها على الشعر المبتل لكي تحصلي على أفضل النتائج، بعد ذلك قومي بتمشيط الشعر بشكل مستقيم وسوف تحصلين على شعر حريري تمنيتيه دائما.
من جانب آخر، تعمل مستحضرات تصفيف الشعر على تغليف الشعر ببساطة لخلق الإطلالة المرغوبة وتمتد آثارها عادة حتى تقرري غسل الشعر.
مكواة الشعر الكهربية:
أصبحت مكواة الشعر من الأدوات الغير مكلفة نسبيا، وعلى الرغم من أنها أكثر ضررا من الطرق السابق ذكرها (ويرجع ذلك إلى أنها تسبب تشققات في بشرة الشعر) لكنها تعتبر أقل ضررا من فرد الشعر بالطرق الكيميائية.
اعلمي أن استخدام المكواة بحرارة معتدلة وسبراي الحماية الحراري يمكن أن يساعد لكنه لن يمنع حدوث الأضرار ويوصي خبراء الشعر باستخدام سبراي الحماية الحراري الذي يحتوي على مكون (hydrolyzed wheat protein polysiloane copolymer) لتقليل حدوث التشققات أو التقصف.
فرد الشعر على الطريقة البرازيلية:
اكتسبت هذه الطريقة في البداية شعبية كبيرة ويرجع ذلك إلى حقيقة استخدام شكل متبلور من بروتين الكيرياتين الذي يعتقد أنه مفيد للشعر لما له من لمعة حريرية يمنحها له، ومع ذلك كشف الجدل الذي قدمته طريقة برازيلية أخرى وهي التنظيف والتجفيف الحراري عن وجود نسبة عالية من مكون الفورمالديهايد الموجود بها وما ينطوي عليه من مخاطر صحية محتملة.
بينما لا تقدم الوصفات المنزلية عادة نتائج طويلة الأمد، لكن إذا تمت داخل صالون متخصص في تصفيف الشعر والعناية به يمكن أن تمتد لثلاثة أشهر.
فرد الشعر الطويل لفترة طويلة:
فرد الشعر بطريقة الاسترخاء هي أكثر الطرق فاعلية كما تعتبر من أكثر الطرق المتاحة والتي تعرضه للتلف، ولأنها تتطلب استخدام مادة كيميائية كاوية لتقويم وفرد الشعر ينتج عنها بعض المخاطر لذا ينصح بالذهاب إلى صالون متخصص لتقديم المعالجات الضرورية.
ومع ذلك تترك هذه الطريقة الشعر في حالة من الجفاف والأطراف المتقصفة ويصبح استعادة صحته مرة أخرى شيئا صعباً جدا.
فرد الشعر على الطريقة اليابانية:
تشبه هذه الطريقة الطريقة السابقة بشكل كبير لكنها تعتبر أقل قسوة على الشعر، يستمر مفعولها لمدة حوالي 6 أشهر مع العناية الطبيعية للشعر، ولأن تكلفتها باهظة جدا تمتنع عنها العديد من النساء ولا تستمر في استخدامها، لايزال ضرر هذه الطريقة كبيرا جدا لأنها تفقد الشعر البروتين الضروري له.



برنامج شهر رمضان لعروس العيد



رمضان مختلف لعروس العيد ( قائمة بمهامك خلال أسابيع الشهر الكريم)
يعتبر رمضان شهراً خاصاً للغاية بالنسبة لعروس العيد، حيث يقع على عاتقها العديد من المهام والتجهيزات المتعلقة بها، ونظراً لما تتسم به أيام هذا الشهر بضيق الوقت وسرعة إيقاعه ما بين العبادات وولائم الإفطار العائلية، فلا يتبقى لك وقت كافٍ لاستكمال حاجياتك للزفاف، لذا نقدم لك جدولا شهريا مقسما على أربعة أسابيع تضم قائمة بأهم المهام التى يجب ان تقومي بها خلال الشهر الكريم.
الأسبوع الأول:
- مع دخول الأسبوع الأول من رمضان، ابدئي بشراء جميع المستلزمات الخاصة بالفستان – الذي وقع اختيارك عليه وتم شراؤه بالفعل- كالطرحة والتاج أو إكسسورارات الشعر والحذاء. وقومي بعمل بروفات للفستان عند الخياط لضبط مقاسه على جسمك.
- اذهبي للكوافير أو خبير التجميل لعمل اختبارات الماكياج وتسريحات الشعر لاختيار اللوك الذي ترغبين في الظهور به، وكذلك حتى تستشيريه فى أنواع مستحضرات التجميل التي يحتاجها لتشتريها بنفسك من ماركات عالية الجودة، أو يمكنك عمل ذلك بنفسك في المنزل. جربي تسريحات معينة أو اختيار ألوان مستحضرات التجميل واستشيري أصدقاءك بشأنها. ولا مانع من سؤال شريك حياتك عن الطلة التى يرغب فى ان يشاهدها عليك، ففى بعض الأحيان قد لا يحب الرجل الماكياج الزائد أو يميل لتسريحة شعر معينة عليك، لذا لا تهملي استشارته والأخذ برأيه.
- اذهبي للمرة الأخيرة لشقتك الجديدة للتأكد من أن كل شئ على ما يرام، وضعي فى الحسبان أنك لن تذهبي إليها مرة أخرى – إلا فى حالة الضرورة القصوى- اتركي مهمة متابعة الشقة لأحد ينوب عنك كوالدك أو أحد أقاربك.
- ضعي فى اعتبارك أنك ستكونين صائمة بالإضافة إلى أن حرارة الشمس ستكون مرتفعة قليلا، لذا احرصي قدر الإمكان على أن يكون مجهودك المبذول صغيرا حتى لا يؤثر على صحة جسمك ومن ثم بشرتك وشعرك. كذلك تجنبي المشي فى الشمس لفترات طويلة واختاري وسائل المواصلات المريحة والمكيفة للتنقل من مكان لآخر، ولا تنسي وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس كلما خرجتِ أثناء النهار، فأنت لا تريدين بدء حياتك الزوجية بسمرة غير طبيعية.
- واظبي على وضع ماسكات تفتيح البشرة فى مناطق الجسم الشديدة الاسمرار كالركبة والكوعين والإبط ومنطقة ما بين الفخذين. وأفضل الأقنعة التي ننصحك بها هو قناع الليمون والعسل، فهو سيقدم لك نتائج مذهلة فى أسرع وقت ممكن.
لتحضير القناع: امزجي عصير الليمون مع كمية مماثلة من الماء ثم أضيفي القليل من عسل النحل. اغسلي وجهك - أو المنطقة التى تريدين تفتيحها - بالماء. وافردى عليها المزيج واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ. كررى هذه العملية مرة يوميا أو مرتين أسبوعيا إذا كانت بشرتك حساسة.
الأسبوع الثاني
- يمكنك استكمال متابعة اختبارات الماكياج فى هذا الأسبوع فى حالة عدم استقرارك على اللوك بعد.
- ابتعدي تماما عن الأطعمة ذات الروائح النفاذة من الجسم أو الفم كالحلبة والبصل والثوم. وبالطبع امتنعي عن تناول المشروبات الغازية والشوكولا والكافيين مثل القهوة، والشاي، والنسكافيه، حيث إن مثل هذه المشروبات تسبب ترهلات أو بثورا مفاجئة في البشرة يصعب التعامل معها يوم الزفاف. واعتني بهذا الأمر أيضا خلال الأسابيع التالية وخلال شهر العسل
- اشربي كميات كبيرة من الماء لتعوضي بها النقص الذي يحدث فى جسمك نتيجة الصيام. واجعلي طعامك بأكمله فى هذه المرحلة يقوم على الخضراوات والفاكهة والأطعمة الصحية وابتعدي على المأكولات الثقيلة أو المليئة بالدهون.
- أعدي لشعرك حمام كريم فائق الترطيب مرتين في الأسبوع. واحرصي على أن يكون مناسبا لطبيعية شعرك.
- قشري بشرتك بشكل خفيف مرتين في هذا الأسبوع كنوع من تحضير البشرة وركزي على مناطق الركبة والكوع والكاحلين. وضعي فى اعتبارك أنك ستخضعين نفسك لحمام طبيعي متكامل قبل الزفاف بأيام.
الأسبوع الثالث
- اطلبي من خبير الشعر قص شعرك وتلوينه بالطريقة التي اخترتها مسبقا. وفى حالة صبغه بلون مميز، يراعى ضرورة الحفاظ عليه باستخدام الشامبوهات المخصصة للصبغة وتجنب تعريض الشعر للشمس أو العرق حتى لا يتغير لونه.
- اذهبي مع زوجك المستقبلي للمكان الذي سيقام فيه الحفل للتأكد من ان كل شئ على ما يرام.
- اذهبي للمراكز المتخصصة لإجراء الفحوص الطبية الخاصة بالزواج والاطمئنان على حالتك الصحية.
الأسبوع الرابع
أيام قليلة تفصلك عن اليوم الموعود. فى هذه الفترة يكون تركيزك الأكبر على العناية الشخصية بالإضافة إلى متابعة بعض الأشياء.
- قومي على سبيل المثال باختيار العطر الذي ستستخدمينه فى الحفل وفى صبيحة اليوم التالي.
- إذا كان حذاؤك بكعب عالٍ للغاية او مُتعبا، ارتديه قبل الزفاف وقومي بالتمرن بالمشي حتى تتعود قدماك عليه.
- اذهبي لصالون التجميل ( الكوافير) للتأكيد على الموعد المناسب الذي ستذهبين فيه إليه يوم الزفاف.
- قومي بعمل أقنعة طبيعية لبشرة وجهك كل يوم لتنشط الدورة الدموية وإضفاء إشراقة طبيعية عليها تمنحها لونا ورديا مميزا. واستخدمي شرائح الخيار أو البطاطس لعمل كمادات على عينيك للتخلص من أي آثار للهالات السوداء.
- قبل يوم الزفاف بيومين، قومي بالخضوع لحمام طبيعي يتضمن جلسة تنظيف متكاملة للبشرة كالحمام المغربي.
- قبل الزفاف بيوم، او بعد الحمام الطبيعي، قومي بإزالة الشعر الزائد من المناطق المختلفة من الجسم، يفضل استخدام الحلوى عند إجراء هذه المهمة لضمان فعالية ونعومة اكبر لبشرتك.. وإذا كانت بشرتك حساسة بطبيعية الحال، يراعي تقديم عمل الحمام الطبيعي وإزالة الشعر الزائد بيوم ليتوافر الوقت الكافي ليزول الاحمرار تماما.
- اشربي قبل النوم فى ليلة يوم الزفاف كوباً من الحليب الدافئ محلى بالعسل ليهدئ من أعصابك ويخفف من توترك قليلا.
- يجب أن تنالي قسطاً وافراً من النوم فى ليلة يوم الزفاف، للحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة، وأيضاً لتفادي احمرار العين وانتفاخها.
- فى صباح يوم الزفاف، تناولي إفطارا خفيفا. وحددي مهامك فى اليوم فى ورقة وقلم وانتهي منها تماما ثم قومي بوضع كمادات من الثلج على بشرتك قبل الذهاب للكوافير حتى تغلق المسام ليبدو الماكياج زاهياً ومشرقاً طوال السهرة.

لعروس العيد.. كيف تعتنين بشعرك؟

يأتي رمضان هذا العام في أوج الصيف. وإذا كنت قد اتخذت قراراً بإقامة حفل عرسك فى العيد وبالنهار فى أحد الأماكن المفتوحة ليأخذ طابعاً مختلفاً، فبالتأكيد سيكون الأمر مختلفا بشأن طريقة اعتنائك بشعرك خاصة مع حلول الشهر الكريم وطول ساعات الصيام وما يتسم به فصل الصيف من ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية مما قد يتسبب في إجهاد جسمك وبالتالي صحة شعرك. لذا سيكون أمر اعتنائك بشعرك في غاية الأهمية وسيحتاج لخطوات إضافية خاصة تختلف عن تلك المتبعة في باقي الأوقات.
هذه قائمة بأهم الخطوات التي يجب مراعاة الالتزام بها خلال أسابيع لضمان الحصول على شعر صحي وجذاب فى يوم زفافك.
1- ابدئى فى العناية المكثفة الشاملة بشعرك فى الأسابيع الأولى من رمضان لإبقاء شعرك بحالة ممتازة فى يوم الزفاف وخلال شهر العسل. من الضرورى فى هذه الفترة علاج شعرك بأقنعة الشعر مرة كل أسبوع- بالأخص إن كان شعرك جافاً- والتى ستساعدك على المدى الطويل في تحسين مرونته وإضفاء البريق عليه.
وإن كان شعرك دهنيا بطبيعة الحال، فاعتني بترطيب الأطراف فقط، وتفادى تماما ترطيب منطقة جذور الشعر حتى لا يزداد ملمسه الزيتي المنفر.
2- إذا كنت تعانين من بعض مشاكل الشعر المزمنة كالقشرة أو ضعف الخصلات، فمن الأفضل التوجه على الفور لطبيب أخصائي ليفحص شعرك ويقدم لك علاجا فعالاً يأتي بنتائج سريعة فى هذه الفترة القصيرة.
3- تجنبي استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية كالمكواة والسيشوار قدر الإمكان قبل اقتراب موعد الزفاف وأثناء فترة علاج مشاكل الشعر. كما يُنصح بالامتناع عن استخدام مستحضرات تصفيف الشعر الغنية بالمواد الكيمائية كالموس والجيل وإسبريهات الشعر. فقط اعتمدي على منتجات طبيعية 0 واعتبري هذه الفترة بمثابة إجازة قصيرة لإراحة شعرك وتخليصه من علامات الإجهاد والتعب التي تبدو عليه.
4- قد يتسبب صوم رمضان في جفاف شعرك وبشرتك خاصة أن الجسم يفقد الكثير من سوائله فى المناخ الحار، لذا اهتمي بتعويض هذا النقص دوما بشرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية الطازجة بعد الإفطار حتى يحافظ جسمك على معدل الترطيب فيقل معدل تأثر شعرك بصيامك.
5- قبل موعد الزفاف بأسبوعين، اذهبي للمصفف واطلبي منه ان يعد لك قصة الشعر التى استقر عليها اختيارك وذلك بعد التأكد تماما من أنها ستناسب استدارة وجهك ولون بشرتك وكذلك طبيعة شعرك ( مموجا، منسدلا، مجعدا). وتجنبي اجراء أي تعديلات غير مدروسة أو مخطط لها في تصفيفة شعرك حتى لا تفاجئي بمظهر فاسد لشعرك.
7- إذا كنت تفكرين بتغيير لون شعرك او تفتيح بعض خصلاته، فافعلى ذلك قبل 3 أسابيع من موعد الزفاف حتى يعتاد وجهك على اللون الجديد أو لإصلاح اللون إن لم يكن مناسبا. وهذا الوقت مفيد أيضا لكى يثبت لون الشعر ولا يبهت. وإذا لم تكونى قد صبغت شعرك أبدا من قبل، فننصحك أن تبقى على لونه الطبيعى حتى يعرف زوجك لون شعرك الطبيعي وبعد الزواج يمكنك ان تقومي بهذه الخطوة كنوع من التغيير.
8 – فى حالة صبغ الشعر، تجنبي تماما تعريضه لأشعة الشمس حتى لا يتأكسد اللون ويتغير تماما. واستخدمي شامبو وبلسما مخصصين للشعر المصبوغ للحفظ على لونه الجديد، وغالبا ما تحتوي العبوة على جملة " For Color Treated Hair ". وفى يوم زفافك احرصي على وضع اسبراي واقٍ من الحرارة والشمس لحماية أفضل لشعرك.
9- تدليك فروة الرأس مع اقتراب موعد الزفاف ضروري لتحفيز الدورة الدموية بها وتسهيل عملية وصول العناصر المغذية الموجودة بالدم إلى خصلات الشعر.
10- حتى لا يؤثر الصوم على حيوية شعرك ورونقه فى يوم زفافك. اهتمي جيدا بنوعية طعامك خلال شهر رمضان واكثري من تناول الفاكهة والخضروات والأغذية التى تمد الشعر بالفيتامينات والبروتينات الضرورية كالسلمون والخضروات الخضراء الداكنة والمكسرات والدواجن والبقوليات.
11- عند اختيارك تصفيفة شعرك فى يوم زفافك، استشيري مصفف الشعر الخاص بك عما لديك من أفكار وتناقشي معه فيما إن ما كانت ستناسب لون بشرتك وخصائص وجهك وطبيعة شعرك أم لا. واستغلى طبيعة شعرك، سواء كان منسدلا أو مموجا أو مجعدا، واختارى التصفيفة التى تناسبه تذكري أيضا أن تكون التصفيفة ملائمة لستايل فستانك ومكملة لها.
12- اختارى تصفيفة يسهل الحفاظ عليها لفترة طويلة، بدلا من تضييع وقتك خاصة إن كان زفافك بالنهار. ومن الأفضل دعوة مصفف الشعر لحضور زفافك ليكون موجودا في حالة حدوث أي مشكلة. وإن لم يستطع الحضور اسأليه عما يجب فعله لإصلاح التسريحة.

ما النصائح الغذائية لشهر رمضان؟


رمضان فرصة عظيمة لأن يتعود الإنسان على تحمل الجوع وبالتالى يستطيع أن ينظم طعامه وينتهز فرصة الشهر الكريم فى الحصول على إنقاص الوزن الذى يريده، صحيح أن معدلات الحرق تقل فى رمضان بسبب عدم الشرب نهائيا فى نهار رمضان إلا أنه يمكننا دائما التعويض بالإكثار من شرب الماء بعد المغرب فعلينا الاهتمام بالإكثار من شرب الماء فى فترة بعد الإفطار وبعد التراويح، مع الاهتمام بشرب ما لا يقل عن 3 لترات ماء يوميا، كما يجب عدم تناول شىء بين الإفطار والسحور ولا مانع من شرب الشاى أو القهوة بدون سكر أو باستخدام بدائل السكر كما يجب الإكثار من المشى والنشاط الحركى قدر الإمكان.

ويفضل المشى ساعة بعد التراويح، كما ننصح دائما بعدم دفق الطعام مرة واحدة عند المغرب، ولكن يمكن تناول حبة واحدة فقط من التمر مع شرب 2 كوب ماء عند أذان المغرب ثم الانتظار ربع ساعة للصلاة، ثم الإفطار بعد ذلك ويفضل بدء الطعام بطبق من الشوربة غير الدسمة مثل شوربة الخضار.

أما بالنسبة لحلويات رمضان مثل الكنافة والقطايف فلا مانع من تناول قطعة واحدة فقط يوميا وتكون قطعة الكنافة فى حجم علبة الكبريت الصغيرة، وإذا شعرت بالجوع بين الإفطار والسحور يمكن تناول أى كمية من الخس أو الخيار أو الجزر، ويجب تجنب العصائر والمياه الغازية والمشروبات الرمضانية التى يوضع فيها كمية كبيرة من السكر، ويمكن استعاضتها بالكركديه المصنوع فى المنزل أو عصير الليمون الطازج مع استعمال بدائل السكر فى التحلية.

يسلمو عالطرح الرائع

وننتظر جديدك وابداعك الراقي والقيم

يارب البنات يستفيدون ويطلعون مشددات الوجيه

سلمتي

شُكرَاً كَثيرَاً لِ عطَاءِكْ
ول ِروحكْ هذهْ:mh659:

شكراً عَميقه لطرحك
لقلبك آلسعآده :004: