الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«…
 

…»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… { .. كل مايختص بصحة الطفل .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-08-2015
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 28440
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (11:49 AM)
آبدآعاتي » 379,136
الاعجابات المتلقاة » 2470
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في » الريــآآض ع ـــشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » كـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع shabab
مَزآجِي  »  سبحان الله
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الخطوات الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية





إنّ الأطفال هم روح الأسرة ..أملها ومستقبلها..
الدم الجديد الذي يجرى في عروقها ليصب
عما قليل جيلاً يافعاً يخدم دينه ومجتمعه وأسرته.



والأم غالباً هي الشخصية المنوطة بالعناية الصحية
بالأبناء والقيام على إعداد الطعام وتقديمه
لهم، وهي تحاول جاهدة أن تقدم لهم
الأطعمة الغنية بكل مواصفات الغذاء الصحي،
ولكن هل يطاوع الأبناء في ذلك؟




غالباً ما يستجيب الطفل لأي شيء يرضي طموحه
وأهوائه، إلا أن إقناعه بتناول الطعام الصحي
السليم ليس بالأمر السهل ..!




فالأطفال تجذبهم أصناف الحلوى المغلفة،
والشيكولاتة، والآيس كريم، كما تجذبهم السلع
الغذائية الشيقة المختلفة بألوان أغلفتها الجذابة،
والتي تنال في الغالب نصيباً كبيراً من الدعاية
الموجهة لهم- للأطفال - خصيصاً .




ولكن الأم الذكية برغبتها الأكيدة في توصيل
النافع والمفيد من الغذاء لأبنائها؛ تستطيع أن
تبتكر الحيل والأساليب الذكية لإقناع أبنائها
بالغذاء الصحي .




وعليها أن تستعين بالله تعالى، وأن تتحلى
بالصبر والمرونة حيث أنها تتعامل مع أطفال
صغار قد لا يدركون جيداً البعد الانتفاعى
الغذائي في عملية تناول الطعام .



وإليك عزيزتي الأم .. مجموعة من الخطوات ذات الأثر
الإيجابى والتى تعينك في مهمتك :



1- دعيهم يشاركوا :
هذه أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم
يتناولون الأطعمة الصحية، وهى أن تجعليهم
يشاركون في قرار اختيار طعام العائلة، وهذا
يتضمن ذهابهم مع الأب والأم للتسوق،
وإتاحة الفرصة لهم في اختيار الأطعمة
بأنفسهم، ثم اتركيهم يساعدونك في رصّ الأطعمة
المختلفة (خضر- فاكهة- أطعمة جافة)
في أماكنها وأنتي تبينين لهم أثناء ذلك فوائد
كل صنف بأسلوب مرح ومتحمس في نفس الوقت .

2- الطفل ينمو على التقليد
إنها حقيقة تربوية يدركها كل من مارس تربية
الأطفال، لذلك اجعليهم يقلدوك في سلوكك الغذائي
السليم، أتيحي لهم الفرصة أن يشاهدوك وأنت
تتناولين الفاكهة الطازجة أمامهم بكثرة وتظهرين
استمتاعك بها، أو تحرصين على إعداد وتناول
طبق السلطة مع كل وجبة غذاء، إن
حالة الاستمتاع التي تظهرينها أثناء ذلك
تجذبهم بشدة وتجعلهم يقلدونك في تناول
الفاكهة والاستمتاع بها أيضاً .

3- خففى ما يتناوله من حلوى :
عند إعطائك الطفل علبة حلوى، حاولى
أن تفرغى نصف محتوياتها، وذلك كلما
اشتريت له شيئاً، إن ذلك سيخفف من
ضرر هذه المأكولات عليه، وسيعوده على
عدم الإكتراث بها .

4- أظهرى استياءك :
وذلك كلما أعطيت طفلك لوناً من الحلوى أو
المأكولات الصناعية التي يطلبها، فإن ذلك
سيرسخ في نفسه وذهنه أن هذه المأكولات
رديئة وغير مفيدة .

5- اغتنمى فرصة شعورهم بالجوع :
ومن أفضل هذه الأوقات عند رجوعهم من
المدرسة فحينئذ يكون لديهم استعداد تام
لتناول أى شىء تقدمينه لهم، فحذا لو قمت
بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات
المقطعة وقدمتيه لهم ريثما ينتهى إعداد
طعام الغذاء !

6- قدمى لهم الطعام بطريقة مرحة :
حاولى أن تجعلى تناول الطعام بالنسبة لهم
عملية شيقة ومرحة، قومى مثلاً بتقطيع
الفاكهة وترتيبها بشكل جذّاب في الطبق،
ويا حبذا لو قدمتيها في طبق عليه صور
لأنواع من الفاكهة، وأنتى أثناء ذلك تكلميهم
بأصوات مرحة على لسان الطعام نفسه
وهو يطالبهم أن يأكلوه بسرعة، أو يخمّن :
من الذي ينتهي من طبقه أولاً وتكون له جائزة؟
وهكذا .

7- لا للحلويات بعد الأكل !
لا تقدمى الحلويات بعد الأكل على الإطلاق حتى
لا يتعود أبنائك على هذه العادة غير الصحية .

8- كوني حازمة :
إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعي فلا
تستبدلى به طعاماً مصنّعاً كالحلوى والآيس
كريم، ولا تقلقى فإن الأطفال إذا ضغط
عليهم الشعور بالجوع فسيتناولون أى طعام
يرونه أمامهم .

9- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة :
الأطعمة اللينة أو المهروسة تعتبر من الطرق
السهلة لإدخال الفاكهة في طعام أطفالك،
فاصنعيها بنفسك وقدميها لهم، كما يمكنك أن
تخلطى الفراولة مع الموز وتضيفى إليها الحليب
والزبادى المثلج لإضافة المزيد من الكالسيوم
وإعطاء القوام الكريمى المحبب للأطفال .

10- بعض الأغذية مغذية أكثر مما تتصورين :
تذكرى أن الطعام ليس محصوراً في السلطة
والفواكه فقط، فمثلاً : ساندوتش من الفول
السودانى مع كوب من الحليب يفى بحوالى نصف
الكمية اللازمة للطفل من الحبوب والبروتين
ومنتجات الألبان .

11- كونى قدوة حسنة :
مثلما تراعين كل الطرق لجعل أطفالك يأكلون
طعاماً صحية، فتذكرى أنك كأم يجب أن
الطعام الصحي، فإذا كنت تأكلين كثيراً من
الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً،
فلا تلوميهم بعد ذلك إذا قلدوك، أمّا إذا
حرصتِ على البدء بنفسك في تناول
الصحي والمفيد من الأطعمة، فستراكِ
أعينهم وتتعلق نفوسهم بسلوكك، ثم لا يلبثوا
أن يقلدوك في تناول الطعام وغيره من
العادات الحسنة التي تحرصين على تعليمها لهم .




 توقيع : كـــآدي






القلب يميل لـ من يجتهد في احتضانـه
واستيعابـه ، واحتـواءه ، يميل لمن يصارع
العالـم لأجلـه ، من يشتاقه بلا سـبب
ويأتيـه بلا سـبب ، من يبقى بجواره للأبد

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2015   #2


الصورة الرمزية صمت القمر

 عضويتي » 27906
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » 09-12-2023 (12:33 AM)
آبدآعاتي » 69,966
الاعجابات المتلقاة » 348
الاعجابات المُرسلة » 950
 حاليآ في » ارض الله
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي
آلعمر  » 60سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » صمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطلع للبر

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

 مُتنفسي هنا

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب بانتظـآر جــديدك القــآدم ...


 توقيع : صمت القمر




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015   #3


الصورة الرمزية إرتواء نبض

 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (02:48 AM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11593
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق .. الذُي يقطفُ لنا ..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ ||..
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ ..
لاحرمنـــآآك ...
ودي



 توقيع : إرتواء نبض




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015   #4


الصورة الرمزية عـــودالليل

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Sep 2008
 آخر حضور » منذ 17 ساعات (09:29 PM)
آبدآعاتي » 749,946
الاعجابات المتلقاة » 1957
الاعجابات المُرسلة » 3985
 حاليآ في » فوق الكواكب والنجوم
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 28سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب
 التقييم » عـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك action
اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
ياهلا باللي ينور

دنيتي صوته



كيف

لوجيتني

وش حالها الدنيا
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



لقلبك السعادة
على هكذا طرح وجلب مميز
جدآ أنيق وجميل
ومحتواه قيم ومفيد

ذائقة عالية المستوى
في اختيار الموضوع

اشكر لك حرصك وتواجدك المثمر

لك كل احترامي وتقديري



اخوك
محمد الحريري



 توقيع : عـــودالليل




مهم جدآ
قرار بخصوص احتساب المشاركات وتوضيح مفصل
بالاضافة لشروط استخدام الخاص وصندوق المحادثات

تفضلوا بالدخول

طريقة احتساب المشاركات وكيف تحصل على مشاركات اضافيه بنجاح - منتديات قصايد ليل

قوانين استخدام الشات والرسائل الخاصة - منتديات قصايد ليل


رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015   #5


الصورة الرمزية كـــآدي

 عضويتي » 28440
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (11:49 AM)
آبدآعاتي » 379,136
الاعجابات المتلقاة » 2470
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في » الريــآآض ع ـــشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » كـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع shabab
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



صمت القمر

اسعدني مرورك العطر

ماننحرم




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015   #6


الصورة الرمزية كـــآدي

 عضويتي » 28440
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (11:49 AM)
آبدآعاتي » 379,136
الاعجابات المتلقاة » 2470
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في » الريــآآض ع ـــشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » كـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع shabab
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



ارتواء نبض

اسعدني مرورك العطر

ماننحرم




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015   #7


الصورة الرمزية كـــآدي

 عضويتي » 28440
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (11:49 AM)
آبدآعاتي » 379,136
الاعجابات المتلقاة » 2470
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في » الريــآآض ع ـــشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » كـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع shabab
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



عود الليل

اسعدني مرورك العطر

ماننحرم




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015   #8


الصورة الرمزية حروف الحب

 عضويتي » 28477
 جيت فيذا » Aug 2015
 آخر حضور » 08-18-2015 (07:05 PM)
آبدآعاتي » 869
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » حروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond reputeحروف الحب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



؛/
يِعآفيكْ ربِي عَلىْ رَوعةٍ مَاقَدمتْ...,
دَوماً فيِ إِنتِظارِ جَديدُكْ..,
.
لِ رُوحِكْ سَعَادَةٌ تَملأ الكُونْ..!♥




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015   #9


الصورة الرمزية مجنون قصايد

 عضويتي » 27626
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 9 ساعات (05:50 AM)
آبدآعاتي » 265,319
الاعجابات المتلقاة » 1849
الاعجابات المُرسلة » 8770
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 51سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » مجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد



 توقيع : مجنون قصايد






رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015   #10


الصورة الرمزية عسولة القصبيه

 عضويتي » 28239
 جيت فيذا » Mar 2015
 آخر حضور » 12-03-2021 (10:10 PM)
آبدآعاتي » 11,536
الاعجابات المتلقاة » 5
الاعجابات المُرسلة » 4
 حاليآ في » بنت آلسلـــــــطنه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » عسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond reputeعسولة القصبيه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

افتراضي



طرح رـآئع
لآعدمنـآ جمـآل ورؤعه جلبكِ وـآنتقآئكِ ـآلمميز
سلمت يمنــآك من كل مكروهـ
طبت


 توقيع : عسولة القصبيه



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لإقناع, الأطفال, الذكية, الخطوات, الصحية, بالأغذية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضطراب ضعف الانتباه والنشاط الزائد لدى الأطفال المعاقين عقلياً مزاجية …»●[آمال وتطلعــات الفئـهـ الخاصــهـ ]●«… 12 07-31-2010 03:01 AM
مناطق بالمخ تستجيب لبكاء الأطفال .. نادر الوجود …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… 8 07-02-2009 03:38 PM
سلسله يدونها لاعضاء...؟؟؟ البرق النجدي …»●[الرويات والقصص المنقوله]●«… 9 02-13-2009 01:10 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية