كيف نحترم ذاتنا نصائح لتنمية الثقة بالنفس

النصيحة الثالثه و الأربعون

*** قل: (لا) عندما ترغب بذلك***

(لا) كلمة صغيرة ولكنها تبدو واحدة من ؟أصعب الكلمات التي نحتاج قولها.
إذا كنت تقول "نعم" و في الواقع تريد قول : "لا" فإنك إذا لا تقول الذي تعنيه ولا تقول الحقيقة..وسوف يؤثر هذا على مشاعرك واحترامك لذاتك.
إننا جميع نكافح مع هذه الكلمة"لا" وإذا لم نقل : "لا" عندما نريد ذلك فإننا نقوم بالأعمال بغضب و استياء , ينخفض احترامنا لأنفسنا سريعا.
تدرب على قول : "لا" فالتدريب يقود إلى الإتقان . قلها لنفسك بصوت عال عندما لا يوجد أحد حولك وذلك لتعتاد عليها.. تخيل الحالة التي ترغب فيها بقول: "لا" تصور الشخص و تخيل نفسك تقول له: "لا".
في المرة الأولى التي تقول فيها : "لا "قد تشعر ببعض الخوف .. وتأكد أن قول : "لا" في المرة القادمة سيكون أسهل.
وعندما تقول:"لا" لا تعتذر بعد قولها بل هنئ نفسك!
وكلما شعرت أنك ضحية ..منخفض الاحترام للذات فإنك بحاجة لقول: "لا"..قل:"لا"..وسوف تفتخر بنفسك.

ذلك أن الإنسان يشعر و كأنه يعاقب نفسه في الوقت الذي بكلمة واحدة يقولها: (لا أريد) يمكنه تجنب القيام بما يكره ولا سلطان لأحد عليه , إنك إن قلت :"لا" للخطأ تكون قد حافظت على إنسانيتك فأنت لست بوقا,ولست عصا أو سوطا,ولست بندقية ولست أداة ينفذ بك الآخرون ما يريدون ولست عبدا إلا لله .إن لك شخصيتك و كرامتك واستقلاليتك ووجودك..فصن كرامتك بتواضع و محبة وحقق وجودك من خلال قيامك بما يجب عليك القيام به و ليس لما يملي أو يفرض عليك.