الاكتئاب _الوسواس_ القلق _ ومتاعب النفس (1)_حصري منتديات قصايد ليل

الاكتئاب _الوسواس_ القلق _ ومتاعب النفس (1)_حصري من خلال قرائتي لعده كٌتب اخترت الموضوع المطروح وتكلمت بااسلوبي عنه وعن طرق علاجه ؟ 80 % من النساء يمرون في حياتهم اليوميه لفتره اكتئاب وقلق وارق وسواس فــكُل تلك الاعراض لها عده اسباب: 1- اما ان تكون في فتره نفاس او بعد اجهاض او اي عرض صحي قوي 2-فقد عزيز او صدمه نفسيه قويه 3-مشاكل عارضه في الدوره الشهريه هذي عاده تنتهي مع انتهاء فتره الدوره اما اذا استمرت في مشكله اخرى اذا استمر الاكتئاب والقلق لفترات طويله تتجاوز الاسابيع فاانتي في خطر ولابد من العلاج طيب نجي لحل المشكله ؟ كيف ياترى؟ 1- اولاً نحدد المشكله والسبب 2-نحدد سبب الاكتئاب لاننا لو عرفنا مشكله الاكتئاب انحلت الجزء الكبير من المشكله فقد قال تعالى في كتابه " إِنَّمَا النَّجْوَىٰ مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ " بعد ماحددنا السبب وبداتٍ تبتعدي عنه الان تخيلي ان هذا الاكتئاب ماهو الا شيطان او عدو لك ؟ وهدف ذالك العدو الاساسي ومتعته في الحياه " هو تخريب حياتك وتدميرها وسلب منك اجمل ماتملكين " يستمتع برؤيتك تعيسه قلقه مكتئبه مرهقه ....؟ كثيره تفكير وتسخط وانهزاميه؟ حتى لحظات سعادتك يبدا يوسوس لك باافكار سلبيه مُزعجه يخوفك من مستقبلك والموت والمرض يوسوس لك دائماً ان هناك مصيبه سوف تحدث ! ويتلذذ برؤيتك ضعيفه خائفه متوتره وانتٍ مستسلمه ؟ تمشي مع وساويسه وتطيعيه وتحققي غايته لدرجه تنسي ان هناك رباً رحيم مٌعين لك ولو سجدتي ودعوتي لا انحلت جميع مشاكلك ولااستغفرتي لازادك الله كرماً على كرمه سبحانه وتظلي معه جالسه وحيده مستمره في افكارك السلبيه لكن هيهات لك ياعدوي؟ عرفتيه وفهمتي اهدافه وغايته ؟ دمري هذا العدو الضعيف وحاربيه بقوه ايمانك بــً " إيجابيتك" وً تفاؤلك " بالله العزيز القدير لاتتركيه يسلب منك اجمل ايام حياتك ويضيع عمرك في التشاؤم وانتظار المصائب التى لن تحدث بل ماهي الا اوهام منه وقفه مني لكم ؟ اذا عادت وراودتك الافكار السلبيه من قلق وخوف؟ -استعيذي بالله من الشيطان الرجيم فوراً -لاتماشي الشيطان بالافكار اوقفيه مباشره ( استغفري_سبحي _كرري الحوقله لاحول ولاقوه الا بالله العلى العظيم ) -غيري مكانك اشغلي نفسك في اي شي ...! مثل ( اطبخي طبق وقدميه للعائله واجلسي معهم وشاركيهم الابتسامه -ارسمي اقرائي وتثقفي -رتبي البيت ) فوق التغيير لك اجر الاماطه -خذي نفس عميق ورددي بداخلك " حسبي الله لااله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم )7 مرات استشعري كل كلمه في هذا الدعاء العظيم اسالي نفسك اذاً؟ يبقى قلق وخوف واكتئاب بعد ان وكلت امري كٌله لله؟ يبقى ضيق بعد ان جعلت امري بيد اللطيف الخبير؟ يبقى كدر بعد ان استشعرت ان الله معي وبجانبي ويسمعني؟ وتوكلي على الله من اعماق اعماقك وانهي وحاربي كل الافكار السلبيه والقلق وقوليها بقلبك دائماً " وكلت امري كُله لله السميع العليم " فليس هناك مجال للتفكير والمتاعب من كتابه واعداد _فزولهآ لاابيح النقل الا بذكر المصدر