علاج ارتشاح الأمعاء وخطوات بسيطة تساعدكِ على الوقاية

متلازمة الأمعاء المتسربة أو ارتشاح الأمعاء هي حالة هضمية تحدث عندما تسمح بطانة الأمعاء للبكتيريا والسموم بالدخول إلى مجرى الدم، وهي تشير إلى زيادة نفاذية بطانة الأمعاء، والتي يمكن أن تلعب دورًا في مرض كرون وغيره من الأمراض.
تقوم الإنزيمات الهاضمة الموجودة في المعدة والأمعاء الدقيقة بتفكيك العناصر الغذائية الموجودة في الطعام والشراب إلى جزيئيات أصغر يستخدمها الجسم للطاقة والنمو والإصلاح، وتسمح الفتحات الضيقة في جدران الأمعاء بمرور الماء والمواد المغذية إلى مجرى الدم مع الاحتفاظ بالمواد الضارّة بالداخل. يُعرف معدل هذا المرور باسم نفاذية الأمعاء (IP).

ميكروبات الأمعاء ومتلازمة الأمعاء المتسربة

يمكن أن يؤثر عدم التوازن في الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء على الصحة العامة للأمعاء (المصدر: Adobe.Stock)
تعد الأمعاء موطنًا لمجموعة واسعة من البكتيريا تسمى ميكروبات الأمعاء، وهي البكتيريا التي تساعد على الهضم، وحماية جدار الأمعاء، ودعم وظيفة المناعة.
يمكن أن يؤثر عدم التوازن في الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء على الصحة العامة للأمعاء، بما في ذلك النفاذية.
على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الاختلالات في الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء إلى تحفيز الاستجابة المناعية للجسم، مما يسبب الالتهابات وزيادة القدرة المناعية، مما يؤدي إلى ارتشاح الأمعاء.

العلاقة بين ارتشاح الأمعاء والظروف الصحية الأخرى
قد تساهم الزيادة المزمنة في نفاذية الأمعاء إلى الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، مثل:
-متلازمة القولون العصبي (IBS)؛
-مرض كرون؛
-مرض الاضطرابات الهضمية؛
-مرض الكبد المزمن؛
-السكري؛
-الحساسية الغذائية؛
-متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
من ناحية أخرى، قام العلماء أيضًا بالتحقيق في علاقة الأمعاء والدماغ، وهي العلاقة بين الجهاز الهضمي والدماغ. حيث تشير مراجعة عام 2017 إلى أن ارتشاح الأمعاء قد يساهم في حالات الصحة العقلية، مثل القلق والاكتئاب، ومع ذلك، يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث لدعم هذا الادعاء.

أعراض ارتشاح الأمعاء

الإسهال والإمساك والانتفاخات من أبرز أعراض ارتشاح الأمعاء (المصدر: Freepik)
تتشابه العديد من أعراض ارتشاح الأمعاء مع الحالات الصحية الأخرى، وهذا يمكن أن يجعل من الصعب على الأطباء التعرف على الحالة. وقد يسبب ارتشاح الأمعاء أو يساهم في ظهور الأعراض التالية:
-الإسهال المزمن، أو الإمساك، أو الانتفاخ؛
-نقص غذائي؛
-التعب؛
-الصداع؛
-الارتباك؛
-الصعوبة في التركيز؛
-مشاكل الجلد، مثل حب الشباب أو الأكزيما؛
-الم المفاصل؛
-التهاب واسع النطاق.


أسباب ارتشاح الأمعاء
لا توجد أسباب محددة لمتلازمة الأمعاء المتسربة، ولكن يمكن لعوامل الخطر المختلفة أن تعطل ميكروبات الأمعاء وتساهم في زيادة نفاذية الأمعاء بشكل عام، ومن عوامل الخطر ما يلي:
-سوء التغذية؛
-الالتهابات؛
-اضطرابات المناعة الذاتية، مثل مرض الذئبة؛
-السكري؛
-التوتر.

طرق العلاج وتحسين صحة الأمعاء

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في الوقاية من الإصابة بارتشاح الأمعاء (المصدر: Adobe.Stock)
لا يوجد علاج قياسي لإرتشاح الأمعاء، ومع ذلك، قد تساعد بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة الأشخاص على تحسين قوة الحاجز المعوي. ومن النصائح الغذائية التي تساعد في تحسين صحة الأمعاء، ما يلي:
-تناول الأطعمة الغنية بالبريبايوتيك، مثل الخضار والحبوب الكاملة؛
-تناول كميات أقل من اللحوم ومنتجات الألبان والبيض؛
-تجنب السكر المضاف والمحليات الصناعية.
كما يمكن لتغييرات نمط الحياة التالية تحسين عملية الهضم ودعم صحة الأمعاء، مثل:
-ممارسة الرياضة بانتظام؛
-الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم كل ليلة؛
-تقليل التوتر؛
-تجنّب الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية؛
-الاقلاع عن التدخين.