ممنوع تقول نعم او لا لعبه حلوه (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 7 - عددالزوار : 23 )           »          شخـــص مــــــــا : (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 3412 - عددالزوار : 24481 )           »          سجـل دخولك باسـم عضو من اعضاء قصايد ليل !!! (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 24237 - عددالزوار : 59602 )           »          وش تسمع آلآن ؟ (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 6084 - عددالزوار : 15789 )           »          كلمة كلها نقاط (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 135 - عددالزوار : 219 )           »          نآآس و نآآس (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 1408 - عددالزوار : 2073 )           »          سَجلْ حضُوركْ بـ إسمْ آلمكآنْ آللي جآلسْ فيه ,’ (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 1230 - عددالزوار : 2991 )           »          اهدي زجاجة العطر لاغلى الاعضاء عند رقم 5 (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 154 - عددالزوار : 260 )           »          قول رأيكـ في العضو اللي قبلكـ (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 32546 - عددالزوار : 93530 )           »          متجدد ... إذا كنت جالس على البحر وش بتكتب على رماله .. (اخر مشاركة : مياسة - عددالردود : 1223 - عددالزوار : 1892 )           »         

 

 

 

 

 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
 

…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. }

اهميه وجبه الفطور

نظم مستوى الإنسولين في الدم. تساعد على النمو بشكلٍ صحيح. تحسن من الحالة النفسية. تقوي جهاز المناعة في الجسم. تزيد من الإنتاجية. تقلل من نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم. تحد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ يوم مضى
ملاكـ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
جـميلة
محيا وسمحة خلق ،
ودقيقة عود
غزالن تقود البـيض
ماهيب تنقادي


اوسمتي
افضل تصوير وسام الصداقة الحضور الدائم 
لوني المفضل Antiquewhite
 رقم العضوية : 29073
 تاريخ التسجيل : Sep 2016
 فترة الأقامة : 758 يوم
 أخر زيارة : منذ 17 ساعات (02:10 AM)
 المشاركات : 161,907 [ + ]
 التقييم : 447478
 معدل التقييم : ملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond reputeملاكـ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
s19 اهميه وجبه الفطور











153945120326871.jpg

نظم مستوى الإنسولين في الدم.
تساعد على النمو بشكلٍ صحيح.
تحسن من الحالة النفسية.
تقوي جهاز المناعة في الجسم.
تزيد من الإنتاجية.
تقلل من نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم.
تحد من الإصابة بمرض السكري، ومرض ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
تزيد من الشعور من الهدوء،
مما يزيد القدرة على التحكّم بالأعصاب خلال اليوم.
تحسن عملية الأيض في الجسم، ممّا يسهل خسارة الوزن الزائد.
تقلّل من الشعور بالتعب، وبالتوتر، والكسل، والخمول، لذلك ينصح بتناول وجبة إفطار مع مشروب صحي، خالي من الكافيين.
تقلل من الشور بعلامات الجوع، مثل آلام البطن، والرأس، ويفضّل تناول البيض في وجبة الإفطار؛ لأنّه يمنح الجسم البروتينات التي تزيد الشعور بالشبع. تحافظ على نشاط الجسم طوال اليوم؛ لأنّها تزوّده بالطاقة اللازمة لزيادة حيويته، لذلك يجب أن تتضمن العناصر الغذائية اللازمة، من ألياف، وفيتامينات، ومعادن. تخفف الوزن، خاصةً عند تناول الحلويات، لأنّها تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي سيتم حرقها خلال قيام الأنشطة اليومية، ولا بد من الحرص على اختيار وجبة الإفطار الملائمة للسيطرة على العادات الغذائية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم. تزيد من القدرة على التركيز، وتحسن من عمل الذاكرة والدماغ، ولا بدّ من الإشارة إلى حاجة المراهقين والأطفال للكثير من الطاقة على مدار اليوم، نظراً لمشاركتهم في العديد من الأنشطة، كالألعاب المدرسية، لذلك فإنّ تناول وجبة الإفطار يساعد على إنهاء الواجبات المنزلية في الوقت المحدد، كما تزيد من الرغبة في التعلم، بالإضافة لرفع التحصيل الدراسي للطلاب.


العناصر الغذائية الواجب توفرها على وجبة الفطور النشويات: لأنها تساهم في إمداد الجسم بالطاقة، ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالنشويات، الخبز. الخضروات: لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والفيتامينات، والماء. الفواكه: لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم. الألبان: مثل الحليب، ومشتقاته، من أجبان، وألبان. الدهون: مثل الدهون المفيدة غير المشبعة، كزيت الزيتون، والمكسرات.
301224.gif








hildi ,[fi hgt',v ,]ji





رد مع اقتباس
قديم منذ يوم مضى   #2


الصورة الرمزية عـــودالليل
عـــودالليل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (05:56 PM)
 المشاركات : 529,356 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياهلا باللي ينور

دنيتي صوته



كيف

لوجيتني

وش حالها الدنيا
لوني المفضل : Beige
افتراضي



نقل مميز لموضوع اكثر تميز

دليل ذآئقه جميله خلف هذا كله

اشكرك على مجهودك

ولك مني فآئق الاحترام

اخوك

عود الليل


 

رد مع اقتباس
قديم منذ يوم مضى   #3


الصورة الرمزية ضامية الشوق
ضامية الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28589
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : منذ 12 دقيقة (07:10 PM)
 المشاركات : 399,759 [ + ]
 التقييم :  2140697078
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



سلمت يمناك
طرح جميل جدا


 

رد مع اقتباس
قديم منذ يوم مضى   #4


الصورة الرمزية اول اطيافي
اول اطيافي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28327
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (05:19 PM)
 المشاركات : 198,238 [ + ]
 التقييم :  236420486
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قليل الحكي في
حقك عظيم أنت في قلبي ❤️
لوني المفضل : White
افتراضي



- أنتقآؤكْ رَبيعٌ فاتِنْ ..
أروتني معرفتٌك حد الإكتفاء
لقلبك بياض لا ينتهي


 

رد مع اقتباس
قديم منذ يوم مضى   #5


الصورة الرمزية إرتواء نبض
إرتواء نبض متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27920
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (05:22 PM)
 المشاركات : 913,284 [ + ]
 التقييم :  2061947674
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
آُنآُ، آُنثًى
تُشّـبّهِ آُلَيـآُسًـمِـيـن. تُبّقَى بّيـضـآُء
مِـهِمِـآُ خٌآُنتُهِآُ آُلَفُصِـوُلَ..!!
لوني المفضل : Pink
افتراضي



سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي


 

رد مع اقتباس
قديم منذ يوم مضى   #6


الصورة الرمزية مجنون قصايد
مجنون قصايد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27626
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : منذ 15 ساعات (04:10 AM)
 المشاركات : 96,512 [ + ]
 التقييم :  2089016750
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan
افتراضي



ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد


 

رد مع اقتباس
قديم منذ يوم مضى   #7


الصورة الرمزية فزولهآ
فزولهآ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27940
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (09:29 PM)
 المشاركات : 887,530 [ + ]
 التقييم :  2127199734
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يزيد دلالي لاقال جاك ياجعلني مانحرم منك ياجدي
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



طرح جميل شكرا


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 6 ساعات   #8


الصورة الرمزية كـــآدي
كـــآدي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28440
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (06:10 PM)
 المشاركات : 292,055 [ + ]
 التقييم :  2121823856
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darksalmon
افتراضي



هطول ثري
وطرح رائع يشُع منه التميز
لشخصيه عذبه أكثر تميز



 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الفطور, اهميه, ودته


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفطور الصباحي “مُضر وخطير جدا”.. خاصة لمرضى “السكري” إرتواء نبض …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 36 02-21-2017 11:53 PM
هكذا أحبوه فهيا بنا نحبه هدوء …»●[ خ ـــيـر الخـلــق ]●«… 32 01-22-2017 02:46 AM
معلومه صحيه_ اهميه تقويه عضلات البطن لحمايه العمود الفقري_ حصري منتديات قصايد ليل فزولهآ …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 28 12-05-2016 11:39 AM
ربُّ غفور رحيم جواد كريم يحبنا قبل أن نحبه .. بوزياد …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… 21 06-17-2016 12:09 AM
دراسة تؤكـد آهمية الفطور للآطفال هدوء …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… 12 09-10-2015 05:11 PM


الساعة الآن 07:22 PM

RSS | RSS2 | XML | MAP | HTML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي