الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«…
 

…»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… { .. وصفات الأطباق .. طرق التحضير للسلطات والمقبلات .. والحلويات والأطباق الرئيسية .. }

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-04-2021
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
جـميلة
محيا وسمحة خلق ،
ودقيقة عود
غزالن تقود البـيض
ماهيب تنقادي


لوني المفضل Darkkhaki
 عضويتي » 29073
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 07-07-2024 (11:21 PM)
آبدآعاتي » 608,300
الاعجابات المتلقاة » 6709
الاعجابات المُرسلة » 6601
 حاليآ في » فديټ قـ❤ـڵبا اהּـآ فـيـہ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  لااله الا الله
بيانات اضافيه [ + ]
s20 ستيك بالبروكلي للرجيم











- الستيك : 1 كيلو
- البروكولي : رأس (مقطع ومسلوق)
- صلصة الستيك الجاهزة : نصف كوب
- الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة
- مرق دجاج : ملعقة كبيرة (بودرة)
- بهار مشكل : 2 ملعقة صغيرة
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : ربع كوب


طريقة التحضير
في قدر على النار نضع زيت الزيتون
ثم نضيف ستيك اللحم ونقلبه حتى يتحمر وينضج.
نضيف البهارات ونقلبها مع الستيك
ونضيف الملح والفلفل وبودرة الثوم.
نضيف الكاتشب ونقلبه مع الستيك
ثم نضيف صوص الستيك ونقلبهم جيداً ونضيف ملعقة الدقيق.
نقلب باستمرار حتى يصبح الصوص كثيف بعض الشيء.
نضيف البروكلي في النهاية
ونقلبه لمدة دقيقة للاحتفاظ بلونه الأخضر.
نسكبه في طبق التقديم
وقدميه ساخناً.
و









 توقيع : ملكة الجوري






رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لحم بالبروكلي ب 30 دقيقة لا أشبه احد ّ! …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… 17 02-13-2018 12:00 AM
صينية دجاج بالبروكلي والاجبان.. لا أشبه احد ّ! …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… 26 12-02-2017 03:19 AM
جمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيوية لوزه حلوه …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… 15 05-20-2017 01:00 AM
آيهمآ تختآآر!؟آلعتآب ثم آلرحيل! آم آلرحيل ب صمت دون عتآب؟! ادمنتك …»●[الاختلاف في الرأي لايفسدللود قضيه]●«… 10 03-31-2012 09:04 PM
طبق القريدس بالبروكلي ... نظرة الحب …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… 11 07-13-2010 09:15 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية