الام وتاخر الحمل واثناء الحمل وبعد الحمل (ملف شامل )

اولا تاخر الحمل

استخدام الليزر في التخصيب المجهري




ما هو الليزر؟


هو شعاع يحتوى على قدر هائل من الطاقة، ويقوم جهاز الليزر المستخدم في مختبرات أطفال الأنابيب بتوليد شعاع من الليزر دقيق للغاية في الحجم (أقل من 1/10000 جزء من السنتيمتر) ويتم تسليطه بدقة بالغة على جدار البويضة الملقحة لإحداث فتحة صغيرة يمكن التحكم في مساحتها.

نحتاج إلى هذا الإجراء في حالتين:

1. تشريط جدار البويضة الملقحة:
   في بعض السيدات يكون جدار البويضة الملقحة (الجنين) ذو سماكة أكبر من المعتاد مما يعوق تكون المشيمة الأولية وتعلق الجنين في جدار الرحم، ولذلك يتم استخدام جهاز الليزر في حفر أخاديد أو ممرات دقيقة في جدار البويضة الملقحة لمساعدتها في التعلق بالرحم.
   هذه التقنية الحديثة مهمة لرفع نسبة حدوث الحمل خاصة عند تقدم سن الزوجة وحالات الفشل المتكرر لعمليات أطفال الأنابيب والتخصيب المجهرى.
   
   
   
2. استخلاص عينة من البويضة الملقحة:
   عند الرغبة في فحص الأجنة وراثياً لمعرفة جنس الجنين أو وجود أمراض وراثية محددة نحتاج إلى فصل خلية واحدة أو أكثر من الجنين لفحصها في مرحلة 8-10 خلايا. وللحصول على هذه الخلية يتم استخدام شعاع الليزر لإجراء فتحة في جدار البويضة المخصبة (الجنين) لمساعدة ارتشاف الخلية.
   في الماضي كان يتم ذلك باستخدام بعض الأحماض الكيميائية، ولكن استخدام الليزر الآن هو المفضل حيث يمكن التحكم بدقة أكبر في حجم الفتحة في جدار البويضة الملقحة بما لا يؤذى تطور الجنين.
   
   
   

ارتفاع هرمون الحليب




العوامل التي تساعد علي زيادة البرولاكتين:

• من الأسباب الفسيولوجية: النوم، الاضطراب النفسي أو القلق، الاتصال الجنسي، هرمونات الحمل (الإستروجين والبروجيسترون)، الرضاعة، والنصف الثاني من الدورة الشهرية الطبيعية.
  
  
  
• من الأسباب المرضية: اضطرابات وأورام الغدة النخامية، أو زيادة إفرازات الغدة أو نقصانها.
  
  
  
• من الأدوية: أدوية الضغط وأدوية الاضطرابات النفسية.
  
  
  

الآثار المترتبة على اضطراب مستوى هرمون الحليب:

• زيادة أو نقص هرمون البرولاكتين عن المعدل الطبيعي يسبب اضطرابات في الطمث وبالتالي اضطرابات التبويض حيث أنه يؤدي إلي نقص هرمون البروجيستيرون.
  
  
  

• يؤثر اضطراب هرمون البرولاكتين تأثيرا مباشرا على إخصاب المرأة التي تعاني من عدة مشكلات، مثل انقطاع الدورة الشهرية أو نقصانها أو نزيف مهبلي غير وظيفي. ويمكن أن يكون هناك إفرازات لبنية من الثدي مع هذه الاضطرابات أو لا يوجد.
  
  
  

• توجد علاقة وثيقة بين ارتفاع هرمون البرولاكتين وإبطال التبويض. فزيادة هرمون البرولاكتين تؤدي إلي نقص الإستروجين وبالتالي ظهور أعراض الشيخوخة ووهن العظام.
  
  
  

أشعات وتحاليل مهمة

• في حالة اضطراب مستوى هرمون البرولاكتين يتم عمل بعض التحاليل مثل قياس مستوى الهرمون بالدم بعد ساعتين من استيقاظ المرأة، وكذلك إجراء أشعة علي الرأس لفحص الغدة النخامية وتحديد وجود أية أورام من عدمه.
  
  
  

• فإذا وجد أن مستوى البرولاكتين في الدم يصل إلى200 نانو جرام / ميللتر أو أكثر، فإن هذا يعد مؤشرا على وجود ورم بالغدة النخامية بالمخ. أما إذا كان مستوى الهرمون بين100-150 نانو جرام / ميللتر فإن هذا يجعل هناك شك بوجود ورم بالغدة النخامية. ولذا يجب عمل أشعة مقطعية علي المخ لتأكيد التشخيص في الحالتين السابقتين.
  
  
  

• أما إذا كان زيادة الهرمون من 50- 60 نانو جرام/ميللتر هذا يشير إلي اضطرابات في الهرمونات والتبويض وبالتالي فشل الإخصاب الذي يكون معظم الشكوى بالنسبة للمرأة، وهنا يجب قياس هرمونات الغدة الدرقية T4,T3,TSH في الدم أيضا وذلك لعلاج الحالة وإرجاع التبويض الذي يحل المشكلة.

تكيس المبايض وتأخر الحمل




تكيس المبايض هو تضخم المبيض الناتج عن وجود حويصلات صغيرة بداخل المبيض ويصاحبه ضعف في التبويض واضطرابات في الدورة الشهرية مما يؤدي الى تأخر الحمل.

أسباب تكيس المبايض:

• أسباب مركزية (في المخ) وهى زيادة هرمون المخ المنبه لهرمونات الغدة النخامية (GTRH) مما يؤدى إلى زيادة هرمون LH المنشط للتبويض عن النسبة المفروضة مما يسبب تنبيه زائد للمبيض ويؤدى إلى ظهور أكثر من كيس أو حويصلة صغيرة.
  
  
  

• زيادة هرمونات الذكورة والتي تتحول داخل الخلايا الدهنية في حالات السمنة (زيادة الوزن) إلى هرمون الاستروجين E1 وهو المسبب للأعراض التي تصاحب مرض تكيس المبايض.
  
  
  

• أسباب في المبيض تحول دون إتمام التبويض (خلل في التمثيل الغذائي واستخدام الأنسولين في خلايا المبيض).
  
  
  

وعدم حدوث التبويض يؤدى إلى دخول الجسم في حلقة مغلقة من:

• زيادة هرمون الاستروجين.
  
  
  
• زيادة هرمون LH.
  
  
  
• زيادة هرمونات الذكورة.
  
  
  

وكل منهم يؤدى إلى زيادة الأخر وإلى حدوث الأعراض التالية:

• انقطاع الدورة أو اضطرابها أو حدوث نزيف.
  
  
  
• تأخر حدوث الحمل.
  
  
  
• زيادة شعر الجسم.
  
  
  
• زيادة الوزن.
  
  
  
• وللعلاج يجب كسر هذه الحلقة المغلقة التي يؤدى كل منها إلى الأخر.
  
  
  

تشخيص مرض تكيس المبايض:


أولا: الكشف الموضعي

• تضخم الرحم.
  
  
  
• تضخم المبايض.
  
  
  

ثانيا: فحوصات مرض تكيس المبايض

الفحوصات المعملية:

• هرمون FSH - LH - E1 - E2
  
  
  
• هرمون اللبن (PR0LACTIN)
  
  
  
• هرمونات الذكورة
  
  
  

الأشعة التلفزيونية المهبلية:

وقد تظهر بها أكياس صغيرة لا يزيد حجمها عن 8 ملم تحت كبسول المبيض مع سطح أملس للمبيض وهذا دليل على عدم وجود أثار التبويض، وهذا ليس بالضرورة أن يظهر في جميع الحالات ففي بعض الأحيان تكون الأكياس صغيرة إلى درجة لا تظهر معها في الأشعة.

مضاعفات مرض تكيس المبايض:

وهى نادرة الحدوث إلا مع الحالات الشديدة والمتأخرة في العلاج وكلها ناتجة عن ارتفاع هرمون الاستروجين لفترات طويلة.

• أورام حميدة وغير حميدة في الرحم والثدي.
  
  
  
• زيادة الوزن.
  
  
  
• الضغط العالي.
  
  
  
• ارتفاع السكر في الدم.
  
  
  

علاج مرض تكيس المبايض


يعتمد العلاج على كسر الحلقة المغلقة التي يدخل فيها المرض وذلك كما يلي:

أولاً: يجب تخفيض الوزن إما بالأدوية أو إتباع رجيم خاص ويجب اللجوء إلى متخصص في التغذية لتحقيق ذلك بدون التسبب في حدوث ضعف عام.

ثانياً: العلاج الدوائي ويعتمد على علاج الشكوى الأساسية التي جاءت بها المريضة.

• تأخر الحمل: ويتم إعطاء المنشطات للتبويض.
  
  
  
• الشعر الزائد: إعطاء أدوية تعاكس عمل هرمونات الذكورة.
  
  
  
• تضخم بطانة الرحم والنزيف: إعطاء أدوية تعاكس عمل هرمون الاستروجين مع المتابعة المستمرة.
  
  
  
• يمكن استخدام أقراص منع الحمل كعلاج في حال عدم رغبة السيدة حدوث حمل.
  
  
  

ثالثا :العلاج الجراحي ولا يتم اللجوء إليه إلا في حالة فشل العلاج الدوائي.




ارتفاع هرمون الحليب




هرمون الحليب أو (البرولاكتين) هو هرمون يفرز من غدة صغيرة في الدماغ تسمى الغدة النخامية، يوجد هرمون الحليب (البرولاكتين) بمستويات معينة في الدم والمعدل الطبيعي لهرمون الحليب في الدم يتراوح ما بين 3 إلى 30 نانو جرام/ ميللتر ويستمر به لمدة تتراوح ما بين50-60 دقيقة (مع ملاحظة أن نسبة هذا الهرمون متغيرة في الدم).

ولكن يزيد عادة إفراز الغدة النخامية لهذا الهرمون بشكل طبيعي في حالات الحمل والولادة.

أسباب ارتفاع هرمون الحليب:

• تناول بعض العقاقير مثل أدوية الغثيان وبعض أدوية الكآبة وأدوية الصرع
  
  
  
• إصابة الغدة النخامية بتورم صغير وحميد (ليس سرطان)
  
  
  
• الإصابة بتكيس المبيض
  
  
  

مضاعفات ارتفاع هرمون الحليب:

• العقم
  
  
  
• اضطراب الدورة الشهرية أو غيابها
  
  
  
• استمرار تدفق الحليب من الثديين
  
  
  
• ضعف الشهوة الجنسية
  
  
  
• جفاف القناة التناسلية
  
  
  

أعراض موضعية:

• الصداع
  
  
  
• الضغط على الأعصاب البصرية
  
  
  

علاج ارتفاع هرمون الحليب:

• يعالج ارتفاع هرمون الحليب ببعض العقاقير.
  
  
  
• وهناك أدوية أخرى تعمل على التقليل من إفراز الهرمون كما تفيد أيضا في تقليص حجم الورم في الغدة النخامية، ويحتاج المريض لتناولها لسنوات.
  
  
  
• إذا لم تفد الأدوية في التقليل من حجم تورم الغدة وظهرت أعراض موضعية أو كان الحجم كبيرا فإن خيار الجراحة يكون هو الأفضل حيث يتم إزالة جزء من الغدة عبر عملية جراحية دقيقة تجرى عن طريق الأنف.
  
  
  

ملاحظة: عند حصول الحمل يتم إيقاف تلك العقاقير لأن ارتفاع هرمون الحليب كما سبق ظاهرة طبيعية للحمل والرضاعة.



معلومات طبية:

• هرمون الحليب موجود عند الرجل والمرأة ضمن نسب معينة. وارتفاع نسبة هذا الهرمون يؤدي إلى تقليل إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية وقد يكون السبب إصابة الغدة النخامية بورم أو تأثر الغدة النخامية بداء معين.
  
  
  

• إن الأنشطة الحيوية للجسم معظمها تحت سيطرة الهرمونات التي تفرز من الغدة النخامية بقاع المخ تحت تأثير المراكز الرئيسية العليا بالمخ، ومن هذه الهرمونات هرمون البرولاكتين. وقد وجد أنه يفرز من خلايا لاكتوتروبيك الموجودة بالغدة النخامية تحت تأثيرات مختلفة إما فسيولوجية طبيعية وإما مرضية أو دوائية.
  
  
  

• يوجد أكثر من مصدر لهرمون البرولاكتين منها وأهمها الغدة النخامية وغيرها، على سبيل المثال الغشاء المبطن للرحم، الورم الليفي بالرحم، العضلات الرحمية.
  
  
  

قبل الحمل


أنا وطفلي والسكر

كيفية حدوث الحمل

نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل

دليل الزوجة الجديدة للحمل السريع

العوامل الاساسية التى يجب توافرها لاتمام الحمل بين الزوج والزوجة

ايام-التبويض









أنا وطفلي والسكر




هل سيصاب طفلي بمرض السكر؟


الأطفال الذين يولدون من أمهات مصابات بالسكر لا يولدون مصابين به. لكن إذا كان مستوى السكر في دم الأم الحامل لم يتم ضبطه جيدا طوال فترة الحمل، فمن المرجح أن يصاب الطفل بالسكر المنخفض بعد الولادة، ويجب متابعة حالته جيدا إلى أن يستقر جسمه على كمية الأنسولين التي يحتاجها.

المواليد كبيرو الحجم من المرجح أن يصابوا بالسمنة، وبالنوع الثاني من مرض السكر في مرحلة متقدمة من حياتهم. لذا؛ لابد من أن يتم تنشئة هؤلاء الأطفال على العادات الغذائية السليمة وممارسة التمرينات الرياضية لتقليل احتمالات إصابتهم بالسمنة والسكر فيما بعد.

إذا كان زوجي مريضا بالسكر فهل يؤثر ذلك على الحمل؟


إصابة الأب بالسكر لا تؤثر على نمو الجنين أثناء الحمل، ولكن تزيد من احتمالات إصابة الطفل بالسكر في مراحل متقدمة من حياته ويعتمد ذلك أيضا على نوع السكر المصاب به الأب.

أنا مصابة بالسكر، ماذا يحدث إذا أصبحت حاملا؟


تحدث العديد من التغيرات في جسم المرأة أثناء فترة الحمل لأنها تكون مسئولة عن تكوين وتغذية الجنين. لذا فإن جسم المرأة في هذه المرحلة يحتاج للمزيد من المواد الغذائية، والراحة، والطاقة اللازمة لنمو الجنين. كذلك تحتاج المرأة أيضا للنشاط الجسماني.

أما بالنسبة للحامل المصابة بالسكر فإن مستوى السكر في الدم يتغير تغيرات سريعة؛ لذا فإنه يكون من الضروري للغاية أن تضبط الحامل مستوى السكر في الدم طوال هذه الفترة؛ لأن عدم ضبط السكر يؤدي لحدوث العديد من المشكلات للأم، ومنها:

• الإجهاض
  
• ارتفاع ضغط الدم وكثرة زيارة الطبيب لمتابعة الضغط
  
• الولادة المبكرة نتيجة ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي لإصابة الطفل بمشكلات في التنفس، والقلب، والأمعاء، والرؤية، بالإضافة إلى نزيف المخ
  
• إصابة الطفل أثناء الولادة بالتشنجات والجلطة الدماغية التي قد تؤدي تلف المخ
  
• تكوين كميات كبيرة من السائل الأمينوسي حول الطفل مما يؤدي إلى حدوث المخاض قبل موعده
  
• ولادة طفل كبير الحجم مما يسبب صعوبات للأم والطفل خلال الشهور الأخيرة من الحمل وأثناء الولادة إلى حد الاضطرار للولادة القيصرية التي تأخذ وقتا أطول في الشفاء، ويزيد من احتمالات إصابة الطفل بالسمنة والسكر فيما بعد
  
• ولادة طفل مشوه نتيجة عدم انضباط السكر في الشهور الأولى للحمل مما يؤدي لإصابة الجنين بعيوب في العمود الفقري، والمخ، والقلب
  
• ولادة طفل ميت
  
• ولادة طفل صغير الحجم مما يسبب له النحافة والشعور بالبرودة، ومشكلات في الأكل، وقلة المناعة ضد الأمراض
  
• ارتفاع مستوى السكر في دم الجنين
  
• إصابة المولود بتلف الأعصاب نتيجة الضغط على كتف الطفل أثناء الولادة
  

كيفية حدوث الحمل


الحمل هو التقاء حيوان منوي مع بويضة في قناة فالوب، وهذا اللقاء يسمى بالإخصاب أو التلقيح، ويستمر الحيوان المنوي في قدرته على الإخصاب داخل الجهاز التناسلي للزوجة لمدة 72 ساعة، بينما تستمر البويضة جاهزة للتخصيب لمدة 24 ساعة.
ماذا يحدث للبويضة بعد التلقيح؟

• تسير البويضة الملقحة داخل الأنبوبة في اتجاه الرحم، لتصل إليه بعد رحلة 5 أيام تتغذى خلالها على إفرازات الأنبوبة ومن الخلايا المحيطة بها، وعند وصولها للرحم تكون البويضة المخصبة قد تكاثرت بسرعة كبيرة لتكون كرة من الخلايا يظهر على سطحها طبقة من الخلايا المتخصصة.

• تبدأ البويضة في اختراق الغشاء المبطن للرحم والذي يكون قد أتم استعداده لاستقبالها تحت تأثير هرمونات الاستروجين والبروجسترون التي تفرزهما الغدة الصفراء.

• وتقوم الطبقة السطحية في نفس الوقت بفرز هرمونا يؤدى إلى استمرار عمل الغدة الصفراء في المبيض لفرز هرمون البروجسترون بالذات لثبات الحمل حتى تبدأ المشيمة في عملها بعد ثلاثة أشهر وتقوم هي بإفراز هذا الهرمون.

• إذن تلتصق البويضة داخل الغشاء المبطن للرحم، بعد ستة أو سبعة أيام بعد التبويض اى فى اليوم20 أو 21 من الدورة الشهرية.

• بعد أسبوع وفى توقيت حدوث الدورة تكون الغدة الصفراء مازالت تعمل وتفرز الاستروجين والبروجسترون فلا تنزل الدورة وتكون هذه أول إشارة إلى احتمال وجود حمل.

نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل

هناك تأثيرات بيئية وعادات يومية تؤثر على قدرة الزوجين على الإنجاب ومع تطور الحياة وجدت بعض المؤثرات مثل المصانع التي يلوث غبارها الجو ، التدخين ، الإفراط الشديد في التمارين الرياضية ( الذي يؤثر على إفراز الهرمونات للجنسين ) كل ذلك اثبت أن له تأثير على الإخصاب وحدوث الحمل ، ولذلك سندرج لكم هذه النصائح التي تساعدكم في حدوث الحمل ولها أهمية بنفس أهمية العلاج وفي بعض الأحيان أكثر : -
نصائح للرجل :
1- حرارة الخصيتين يجب ان تكون درجتين مئويتين أقل من حرارة الجسم العادية لان التعرض للحرارة يؤثر سلبيا على إنتاج الحيوانات المنوية فلذلك يجب التفرقة بين الحرارة الموجهة للخصية وحرارة الجو حيث أن حرارة الجو لا تؤثر .
ولذلك ننصحك بتعريض الخصيتين للماء البارد مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا ولمدة دقيقتين من كل مرة في وقت الاسترخاء أو قبل النوم وذلك بالجلوس بالماء البارد أو ضع كيس يحتوي على ماء بارد على الخصيتين وكذلك ننصحك بالابتعاد عن تعريض جسمك كليا وبشكل عام لمصادر الحرارة العالية كأخذ حمام ساخن وتعريض الخصيتين بشكل خاص كالجلوس في ماء ساخن مثلا .
2- يجب الاعتناء بنوعية الملابس الداخلية التي ترتديها فيجب أن تكون من المادة القطنية وليست من النايلون أو الصوف ، كما يجب أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لأنها تضغط على الخصية فتؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية .
3- اذا كنت من الذين يدخنون بكثرة ويتناولون المشروبات الكحولية بكميات كبيرة فإننا ننصحك بالابتعاد عنها أو التخفيف منها بقدر المستطاع لأن ذلك يؤثر سلبيا على الخصيتين وبطريقة مباشرة يؤثر على إنتاج الحيوانات والتسبب في قلة حركة الحيوانات المنوية .
وكما يؤثر بطريقة غير مباشرة ( من خلال تأثيره على هرمونات الذكورة ) على قدرة الرجل الجنسية وبالتالي يؤدي إلى العجز الجنسي .
4- ان الامتناع عن القذف لأيام طويلة يؤدي إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية القديمة أو بتعبير أدق ( الأكبر سنا ) وعلى الرغم من ان تحليل السائل المنوي قد يشير إلى ارتفاع في عدد الحيوانات المنوية إلا أن نوعيتها تكون سيئة وغير قادرة على التلقيح لذلك ننصح بحصول الجماع كل ثلاثة أيام حتى يتسنى للحيوانات المنوية تتجدد.
5- عند الإصابة بمرض حتى وان كان بسيطا مثل التهاب اللوزتين فان وجود الالتهابات في الجسم يخفف من عدد الحيوانات المنوية علما بان الحيوانات المنوية تحتاج إلى 70-74 يوم لإنتاجها . فإصابة الجسم بالالتهابات يؤثر على عدد وقدرة الحيوانات المنوية على التلقيح لذلك فمن الخطأ الحكم على نتيجة تحليل واحد لذلك يجب إعادة التحليل لمدة أشهر لتشخيص الخطأ أن وجد ومعالجته من قبل الطبيب الاختصاصي.
6- أما في حالة الإصابة المباشرة بالالتهابات التناسلية فقد تؤثر بطريقة غير مباشرة على كمية الحيوانات المنوية بالسائل المنوي مثال على ذلك :- التهاب البربخ أو القناة الناقلة للحيوان المنوي، يؤدي إلى انغلاقها تماما وكذلك يؤثر التهاب الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية ويقلل من عددها.
فلذلك من الضروري جدا عمل التحاليل اللازمة ومراجعة الطبيب الأخصائي لعلاج الحالة حتى لو كانت الأعراض بسيطة وغير مهمة بالنسبة للرجل نفسه ولكنه قد يؤدي الى مخاطر كثيرة على المدى البعيد.
7- هنالك بعض الأدوية التي تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية وتقلل من إنتاجها وحركتها ولذلك إذا كنت تأخذ أي دواء لأي مرض أنت مصاب به مثل ارتفاع ضغط الدم فالرجاء أخذ رأي الطبيب المعالج لمعرفة إذا كان الدواء يؤثر أم لا وإذا كان هناك داع لتغيير الدواء.
8- الابتعاد عن الاستنشاق المواد الكيماوية كعمال المصانع مثلا .
9- العلاج الكيماوي أو بالإشعاع يؤثر كذلك ، استشير الطبيب إذا كان تحت العلاج لاتخاذ الإجراءات المناسبة .
10- بعض الرجال يستعمل الأعشاب كعلاج له حتى يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية فإننا ننصح كل من يستعمل هذه الأعشاب بضرورة ابلاغ الطبيب عن نوعية الأعشاب التي يستعملها حتى لا يتعارض مع مفعول العلاج الموصوف من قبل الطبيب الأخصائي .
نصائح للمرأة :
1- على المرأة التي تعاني من السمنة الزائدة أن تخفف من وزنها وذلك بإتباع حمية خاصة لإنقاص الوزن وكذلك عمل التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وبذلك يزيد من نسبة حدوث الحمل .
2- ان انخفاض الوزن بدرجة كبيرة جدا إما لسبب مرض شديد آو سبب حالة نفسية تؤدي إلى انقطاع الدورة ومن ثم الى عدم حدوث الحمل فلذلك يجب عليك زيادة وزنك الى الحد الطبيعي وليس لدرجة السمنة .
3- ان التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الإخصاب وخاصة في النساء فوق سن 35 سنة فلذلك ننصح جميع النساء فوق سن 35 سنة بالتوقف عن التدخين .
وبالنسبة للنساء تحت سن 35 التخفيف منه على الأقل وذلك لزيادة فرص الحمل .
4- على جميع النساء اللواتي سيجرين عمليات الإخصاب داخل أو خارج الجسم ، التلقيح الصناعي أو أطفال الأنابيب التوقف عن التدخين عند البدء في البرنامج .
5- إذا كنت تتعاطين علاجات لأمراض أخرى مثل الروماتيزم أو أوجاع الظهر أو غيرها أن تخبري الطبيب بذلك لأن بعض الأدوية تؤثر بطريقة مباشرة وتمنع حصول الإباضة وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات بالجسم وتسبب كذلك عدم حدوث الحمل .
استشيري الطبيب وهو سيخبرك إذا كان هنالك داعي لتغيير الدواء أو طريقة أخذه .
6- الإسراف في تعاطي الكحول أو الإسراف في شرب القهوة يقلل من نسبة حدوث الحمل ولذلك يجب عليك التقليل من تناولها وعدم استهلاك أكثر من ثلاث فناجين قهوة صغار في اليوم .
7- ان نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهم جدا لأن وجود روائح أو وجود التهابات في هذه المنطقة يجعل زوجك ينفر منك فلذلك يجب عليك الاهتمام بها قدر المستطاع ، في حالة تعرضك لأي من أعراض الالتهابات يجب مراجعة الطبيب الأخصائي لإعطائك العلاج المناسب لذلك.
نصائح للزوجين :
1- يجب الجماع كل 3 أيام على الأقل حتى تتجدد الحيوانات المنوية .
2- ليس من الضرورة حدوث النشوة عند الأنثى حتى يحدث الحمل .
3- الجماع اليومي في فترة الخصوبة يزيد من إمكانيات حدوث الحمل خاصة عند الرجال الذين يعانون من نقص في عدد الحيوانات المنوية أو ضعف الحركة.
4- اذا كانت طبيعة عمل الزوج تفرض عليه أن يتغيب عن منزله وعن زوجته فالرجاء سؤال الطبيب عن موعد الخصوبة والأيام التي يجب على الزوج أن يكون موجودا للجماع مع زوجته لحدوث الحمل .
5- الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية وتعزيز التغذية الصحية بالفيتامينات المتنوعة والأملاح المعدنية .
6- حماية الجلد من التعرض للمواد الكيماوية السامة أو استنشاق الأبخرة والغازات النفاثة وذلك يشمل المبيدات الحشرية والأصباغ والمحاليل العضوية المختلفة والامتناع عن استخدام العطور ذات الرائحة القوية.





دليل الزوجة الجديدة للحمل السريع




بينما بعض النساء قد تحمل بمجرد الزواج وتوافر الرغبة في الحمل ... تحتاج الأخريات إلى الوقت والصبر لكي يتمكن من الانجاب.
فإذا كنت تريدين الانضمام إلى نادي الأمهات المحظوظات لماذا لا تستمتعين بقراءة هذا الموضوع وتطبيقه.
1. أساسيات صنع الأطفال
يبنى مفهوم الحمل على سلسلة من الأحداث المترابطة كل شهر، تحفز الهرمونات من غدتك النخامية مبايضك لإنتاج بويضة، أو الاباضة بشكل عام.
ويحدث هذا في أغلب الأحيان في اليوم 14 من الدورة الحيضية، بالرغم من أن التوقيت المضبوط قَد يتفاوت بين النساء أو من شهر إلى شهر. عندما يتم إطلاق البويضة، تسافر إلى قناة فالوب.
فإذا كنت تريدين أن تحملي، فالآن هو الوقت المناسب.
تملك البويضة حوالي 24 ساعة للإتحاد مع حيوان منوي. وبما أن خلايا الحيوانات المنوية يمكن أن تبقى على قيد الحياة من 2 إلى 3 أيام، فيفضل أن تمارسا الجنس المنتظم أثناء هذه الأيام التي تسبق الاباضة وتليها.
2. ذروة الخصوبة:
تعلمي كيف تعمل عملية الاباضة، أما تحديد الفترة المناسبة فهذا أمر أخر.
بالنسبة للعديد من النساء، فهو مثل التسديد لإصابة الهدف.
3. راقبي التقويم:
استعملي التقويم العادي لتحديد الوقت المناسب، بداية من أخر دورة شهرية. وكذلك عدد أيام الدورة. إذا كانت دورتك ثابتة وتتكون من 28 يوم ، فمن المحتمل أن تبدأ الاباضة بعد حوالي 14 يوم من دورتك الشهرية.
إذا كانت الدورة غير منتظمة، اطرحي 18 من عدد الأيام في دورتك الشهرية القصيرة.
عندما تبدأ فترتك القادمة ، احسبي هذه الأيام مقدماً.
وسيكون هذا بمثابة تخمين معقول لأكثر أيامك خصوبة.
4. مراقبة التغييرات في المخاط العنقي:
مباشرة قبل الاباضة، ستلاحظ زيادة في الإفرازات المهبلية اللزجة الشفافة .
وتشبه هذه الإفرازات بياض البيض الني.
وبعد انتهاء مرحلة الخصوبة، تتحول الإفرازات إلى لون غائم، ودبق، أو تختفي كلياً.
5. سجلي درجة حرارة جسمك:
تسبب فترة الخصوبة (الاباضة) ارتفاع تدريجي في درجة الحرارة أو حتى قفزة مفاجئة. وستكونين في ذروة الخصوبة أثناء 2 إلى ثلاثة أيام من ارتفاع درجة الحرارة.
استعملي ميزان حرارة لمراقَبة درجة حرارة جسمك الأساسية. استعملي ميزان رقمي، وببساطة قيسي درجة حرارتك كل صباح عندما تستيقظي من الفراش.
حددي نمط لارتفاع درجة الحرارة، وعندها يمكنك تحديد فترة الخصوبة بدقة أكثر في المرة القادمة.
6. استخدمي جهاز مراقبة الاباضة:
استخدمي جهاز الاباضة المنزلي عن طريق فحص مستوى الهرمونات في البول.
يمكن أن تميزي فترات الخصوبة حسب الإرشادات الموجودة على علبة الجهاز.
وهذه الطريقة أكيدة ومصغرة عن الجهاز الذي يستعمله طبيبك.
7. زيادة الخصوبة :
إذا كنت تحاولين أن تحملي، انتبهي لهذه الشروط و قومي بالتالي:
1. مارسا الجنس بانتظام. كلما زاد عدد مرات الجمع في الأسبوع كلما زادت فرص الحمل.
لا تقرري أن مرة في الأسبوع تكفي، بل 3 مرات على الأقل.
ربما حظك ليس بهذا الكمال ... كما أن الجنس له فوائد نفسية جمة للأزواج وكذلك جسدية.
2. مارسا الجنس مرة كل يوم عندما يحين وقت الخصوبة (الاباضة).
وليس أكثر، مع الحصول على تغذية مناسبة لكليكما حيث ينخفض عدد الحيوانات المنوية بالتكرار اليومي.
ولكن تبقى فرص الإنجاب قوية، وكذلك الحيوانات المنوية.
3. حافظا على الغذاء الصحي غني بالبروتينات، والفيتامينات، وتذكري مرة واحدة لا تكفي بل داوما على تناول المغذيات الضرورية للحفاظ على نشاط الحيوانات المنوية.
4. استشيرا الطبيب المختص، للتأكد من أنكما لا تعانين من مشاكل صحية.
5. تناولي كميات مناسبة من حامض الفوليك (فيتامين ب -9) الذي يلعب دوراً أساسي في تطور الجنين طفل.
تناولي الفيتامينات قبل الحمل بحوالي شهر لتهيئي نفسك جسدياً، ولا تنسي تناوله أيضا أثناء الحمل. يخفض حامض الفوليك من خطر الإصابة بشلل الحبل الشوكي وعيوب الأنبوب العصبي وغيرها من الأمراض بحدود 70 بالمائة.
ابتعدا عن التالي:
1. التدخين، ثبت علمياً بأن التبغ يغير طبيعة وكثافة المخاط العنقي، الذي قَد يمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة، كما يزيد التدخين من خطر الإجهاض المبكر ويحرم طفلك الرضيع النامي من الأوكسجين والمواد المغذية، بالإضافة إلى تأثيره على الحيوانات المنوية وجودتها عند الرجل.
2. الكحول، ثبت علمياً كذلك بأن الكحول والمشروبات التي تحتوي على أدنى نسبة من الكحول، تسبب الأمراض المزمنة، والتشوهات، والعمى المبكر، وحتى وفاة الجنين.
3. الأدوية، توقفي عن تناول أي نوع من الدواء، أو استشيري الطبيب، أو أقراي الإرشادات المتوفرة على علبة الدواء بخصوص الحمل والرضاعة، إذا لم ينصح بإعطائه للحامل توقفي عن تناوله لأنك قد تصبحين حامل في أي لحظة.
حتى أكثر الأدوية آماناً يمكن أن تسبب تشوهات للطفل خصوصاً في مرحلة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.
4. الحمامات الساخنة، والساونا، والأجهزة المتنقلة التي تبعث حرارة مثل الحاسب الشخصي، والهاتف النقال. تسبب الحرارة المرتفعة موت الحيوانات المنوية قبل انطلاقها.
متى تزورا الطبيب ؟؟
تؤثر عوامل الخصوبة بالتساوي على الرجل والمرأة، وبالاستناد إلى المشكلة يمكن حلها أو معالجتها.
وغالباً ما يحدث الحمل بعد الاستشارة الأولى للطبيب، حيث قد يكون المانع سبباً طبيعياً بسيطاً.
ولكن إذا استمر الوضع أو أراد الزوجان الإنجاب دون الانتظار لمدة عام، فيمكن استشارة أخصائي إخصاب.
1. إذا لم تستعملا أي واقي أو مانع للحمل، يمكن للأزواج الأصحاء أن ينجبا خلال 6 أشهر من الزواج.
بعض الأشخاص يحتاج إلى وقت أطول ولكن يمكن تسريع المدة عن طريق تحسين مستوى التغذية وعن طريق الأدوية المخصبة حسب الرغبة.
2. إذا كنتما في أوائل الثلاثينات أو أصغر وتتمتعا بصحة جيدة، حاولا لوحدكما لمدة سنة واحد قَبل استشارة الطبيب.
3. إذا كنتما أو أحدكما أكبر من 35 عاماً، يفضل استشارة طبيب.


العوامل الاساسية التى يجب توافرها لاتمام الحمل بين الزوج والزوجة
المؤلف:
الدكتورة أمينة مختار
نص المقالة:
اولا الزوج :-

1-ان يكون الزوج قادرا على افراز سائل منوى سليم يحتوى على العدد المناسب من الحيوانات المنوية، (20 مليون فى السنتيمتر المكعب) وان تكون نسبة الحيوانات قوية الحركة لا تقل عن 60% ، وعدد الحيوانات غير المشوهة اكثر من 60%.

2-ان تكون القناة الناقلة للحيوانات المنوية سليمة بحيث يستطيع قدف السائل للخارج عند المعاشرة.

3-ان يكون قادرا على توصيل السائل المنوي للزوجة ويلزم ذلك :-
-وجود رغبة فى الجماع
-القدرة على الانتصاب
-حدوث القدف
-نزول السائل المنوى فى اعلى المهبل

ثانيا الزوجة :-

1-وجود الرغبة والقدرة على الجماع.

2-ان يكون المهبل قادرا على احتواء السائل المنوى.

3-سلامه عنق الرحم وخلوه من الالتهابات حتى يسمح بمرور الحيوانات المنوية الى الرحم.

4-وجود رحم به غشاء مبطن سليم يسمح بالتصاق البويضة ومرور الحيوانات المنوية.

5-ان تكون قناتا فالوب سليمتين تسمحان بلقاء البويضة والحيوان، ثم مرور البويضة المخصبة الى الرحم.

6-المبيضان قادران على افراز البويضات كل شهر.

7- كمية كافية من الهرمونات لثبات الحمل.

8-عدم وجود مناعة للحيوانات المنوية او للبويضات المخصبة.

9-حالة صحية ونفسية وغدائية جيدة تسمح باستمرار الحمل.




ايام التبويض

يحدث التبويض عادة للاتى لديهن انتظام فى الدورة الشهرية
قبل موعد الدورة 14 يوم.

ولتسهيل حساب الموعد ينصح بالجماع يوم بعد يوم من اليوم العاشر من بداية الدورة
ولمدة اسبوع.

هناك وسائل لمعرفة حدوث التبويض عن طريق:

1- قياس درجة الحرارة عن طريق المهبل قبل القيام من الفراش يوميا.

2-الاجهزة الكاشفة لحدوث التبويض.

3-تحليل هرمون البرجسترون فى الدم يوم 21 من بداية الدورة.

4-الاشعة المهبلية وهى الادق.

علامات حدوث التبويض

-الم اسفل البطن.
-افرازات مدممة.
وهى لا تحدث دائما فى كل السيدات ولا يمكن الاعتماد عليها.
عدم انتظام الدورة تدل على عدم انتظام التبويض ولا بد له من العلاج.

علاج التبويض :


-عن طريق استعمال المنشطات تحت اشراف طبى وعن طريق متابعة التبويض.

- والتبويض الجيد يكون عن طريق خروج بويضة حجمها لا يقل عن18

-ويمكن استعمال الابر التفحيرية للمساعدة فى خروجها عند وصولها لهذا المقياس

أسباب الغازات أثناء الحمل




تعاني كثير من السيدات الحوامل من وجود غازات أثناء الحمل، و غالباً ما تتسبب هذه الغازات في حدوث بعض آلام بالبطن وعدم ارتياح؛ ويظل السبب في الكثير من الأوقات غير معلوم لمعظم الحوامل -خصوصاً- إذا كانت هذه المشكلة تحدث في أول حمل لهن.

ما هي أسباب الغازات أثناء الحمل؟

• بطء عملية الهضم نتيجة لهرمونات الحمل التي تقوم بدورها بإرخاء عضلات الجهاز الهضمي مما يترتب عليه تراكم الغازات أثناء الحمل.
  
• تناول بعض الأطعمة التي تتسبب في زيادة كمية الغازات كالأطعمة الغنية بالألياف مثل نخالة الشوفان أو بالنشويات مثل المكرونة.
  
• معاناة السيدة الحامل من اضطرابات بالهضم من قبل فترة الحمل، مما يترتب عليه زيادة المعاناة من الغازات والانتفاخات أثناء الحمل.
  

نصائح لتجنب الغازات أثناء الحمل:

• الابتعاد عن الأطعمة التي تتسبب في زيادة نسبة الغازات.
  
• تجنب شرب الماء بكميات كبيرة وبشكل سريع أثناء تناول الطعام.
  
• تناول الطعام على وجبات صغيرة على مدار ساعات اليوم مما يقلل كمية الهواء التي تبتلعه المرأة الحامل أثناء الحمل.
  
• الحرص على مضغ الطعام بشكل جيد.
  
• استشارة الطبيب في حالة زيادة نسبة المغص والغازات أثناء الحمل.
  
• هل حقن التاميفلو أثناء الحمل آمنة؟
  
  
  
  
  أوصت المنظمات الصحية - المراكز الأمريكية لمكافحة المرض - السيدات الحوامل بتناول مصل التاميفلو؛ لتجنب الأخطار الصحية التي قد تتعرض لها المرأة أثناء فترة الحمل نتيجة إصابتها بفيروس H1N1 المعروف بأنفلونزا الخنازير بالرغم من عدم إجراء دراسات مؤكدة على مدى تأثير الأدوية المضادة للفيروسات (مثل التاميفلو) على المرأة الحامل. وفي نفس الوقت أعلنت المراكز الأمريكية لمكافحة المرض عن عدم وجود أي دراسات تؤكد خطورة الأدوية المضادة للفيروسات على حياة السيدة الحامل أو الجنين.
  
  ما هو التاميفلو (Tamiflu)؟
  
  
  • يعتبر عقار التاميفلو حتى الآن هو الدواء الأكثر فاعلية في علاج أنفلونزا الخنازير لدى المرأة الحامل في أي مرحلة من مراحل الحمل، وبعد الولادة أو بعد فقدان الحمل بأسبوعين. فقد تؤدي الإصابة بهذا النوع من الأنفلونزا إلى وفاة المرأة في الحالات السابقة إذا لم تتناول المرأة الدواء على وجه السرعة.
    
  • يكون لأدوية الفيروسات، مثل التاميفلو تأثير فعال عند تناولها في أول 48 ساعة من بداية ظهور أعراض أنفلونزا الخنازير، فتساعد هذه الأدوية على التخفيف من حدة آلام التعب، وتحسن الحالة بسرعة، مع منع التدهور الصحي الذي قد ينتج عن الإصابة بالأنفلونزا أثناء الحمل، ومن هذه التدهورات الصحية الإصابة بمرض الالتهاب الرئوي (Pneumonia).
    
  ما الفرق بين الأدوية المضادة للفيروسات والمضادات الحيوية؟
  
  
  يجب التفرقة بين الأدوية المضادة للفيروسات والمضادات الحيوية، حيث تعمل الأدوية المضادة للفيروسات على الحد من تكاثر وانتشار فيروس الأنفلونزا داخل الجسم، أما المضادات الحيوية فتعمل على قتل أو وقف نمو البكتريا. والبكتريا لا تسبب الأنفلونزا، لكن في بعض الأحيان قد يتعرض المريض بالأنفلونزا الحادة إلى عدوى ثانوية ناتجة من البكتريا، وفي هذه الحالة قد ينصح الطبيب بتناول المضادات الحيوية.
  
  ماذا تفعل المرأة الحامل عند التعامل مع مريض أنفلونزا الخنازير؟
  
  
  يجب على المرأة الحامل أو التي ولدت حديثا أو التي فقدت حملها قبل ذلك بأسبوعين استشارة الطبيب إذا تم التعامل بينها وبين مصاب بأنفلونزا الخنازير بطريقة مباشرة. فقد ينصح الطبيب بتناول دواء مضاد لفيروس الأنفلونزا للتقليل من فرصة إصابة المرأة الحامل بالمرض، أو قد يقرر الطبيب عدم الحاجة لتناول الدواء طالما لم تظهر أي من أعراض المرض على المرأة الحامل.
  
  ماذا تفعل المرأة الحامل عند الإصابة بأنفلونزا الخنازير؟
  
  
  يجب استشارة الطبيب على وجه السرعة، وتناول الدواء (عقار التامفلو) لمدة خمس أيام. على المرأة الحامل اتخاذ الحذر في هذه الفترة عند التعامل مع الآخرين وذلك لأنها مازالت حاملة للمرض. يمكن تناول الدواء أثناء الطعام لتجنب الشعور بالغثيان والتقيؤ (أكثر الأثار الجانبية شيوعا للتاميفلو وأحدى أعراض الإصابة بالأنفلونزا).
  
  ملحوظة هامة!
  
  
  يجب عدم الخلط بين التاميفلو والثيرافلو؛ فالتاميفلو هو الاسم التجاري للدواء المضاد لفيروس الأنفلونزا المعروف علميا باسم ﺃﻭﺴﻠﺘﺎﻤﻴﻔﻴﺭ(oseltamivir) والذي يجب استشارة الطبيب قبل تناوله. أماالثيرافلو (Theraflu) فهو الاسم التجاري لدواء مسكن للآلام، ويحتوي على عناصر أخرى، حيث يساعد الثيرافلو على تخفيف بعض أعراض الأنفلونزا ولكنه لا يوقف تتطور الفيروس داخل الجسم.
  
  
  

الوقاية من مضاعفات السكر أثناء الحمل




إذا كنت مريضة بالسكر سواء كان من النوع الأول أو الثاني أو سكر الحمل، فيمكنك أن تحمي نفسك والجنين من كل المشكلات التي يسببها هذا المرض أثناء الحمل إذا اتبعت الإرشادات الآتية:

التخطيط للحمل


يجب أن يتم التخطيط للحمل جيدا بحيث يصبح جسمك مستعدا للحمل والتغيرات التي ستحدث له خلال تلك الفترة.

الذهاب للطبيبة


من الضروري للغاية الذهاب للطبيبة لمعرفة التأثير الذي أحدثه المرض في الجسم بالفعل قبل الحمل. وسوف تخبرك الطبيبة بكيفية ضبط مستوى السكر في الدم. وقد يتطلب الأمر تغيير أدوية السكر التي تتناولينها. كذلك ستخبرك بالخطوات العادية للاستعداد للحمل مثل تناول الفيتامينات الغذائية المكملة مع حمض الفوليك، والتوقف عن التدخين، وتناول الغذاء السليم، وممارسة التمرينات، وتجنب التوتر، وما إلى ذلك.

الغذاء الصحي المناسب


يجب أن تستعدي جيدا من ناحية التغذية السليمة القائمة على خطة محددة تناسبك كمريضة بالسكر. فإذا كنت من ذوي الوزن الثقيل، فقد يستلزم الأمر الذهاب لأخصائي تغذية لمساعدتك في التخلص من الوزن الزائد قبل الحمل كجزء من الترتيبات اللازمة لضبط مستوى السكر استعدادا للحمل، وكذلك لمساعدتك في معرفة كيفية التحكم في مستوى السكر أثناء الحمل.

المواظبة على التمرينات


ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام من الطرق التي تساعدك على التحكم في مستوى السكر بالدم، كما أنها تساعدك في ضبط وجبات الطعام التي تتناولينها. يجب أن تبدئي بممارسة التمرينات بانتظام أثناء الحمل وبعد الولادة.

مراقبة مستوى السكر بالدم


يتغير مستوى السكر تغيرا سريعا أثناء فترة الحمل لأن الحمل نفسه يجعل احتياجات الجسم من الطاقة تتغير. احرصي على قياس مستوى السكر باستمرار (حوالي 6 إلى 8 مرات يوميا) أثناء الحمل.

تناول الأدوية في المواعيد المحددة


يجب أن تحرصي على أخذ جرعات الأنسولين التي كتبها الطبيب في مواعيدها المحددة، وكذلك الالتزام بجميع التعليمات الطبية الأخرى لضبط مستوى السكر طوال فترة الحمل.

التعامل مع انخفاض السكر على وجه السرعة


احتفظي بمصدر كربوهيدرات قريب منك في جميع الأوقات (مثل بعض الحلوى أو أقراص الجلوكوز أو الجيل أو غيرها) كي تتناول منه في الحال عندما تشعرين بانخفاض مستوى السكر انخفاضا شديدا. من الأفضل كذلك أن تخبري أفراد أسرتك وزملائك المقربين في العمل بكيفية التعامل معك إذا أصبت بانخفاض شديد في السكر.

المتابعة الطبية


احرصي على المتابعة مع الطبيبة باستمرار طوال فترة الحمل للوقاية من أي مشكلات أو علاجها حال حدوثها.


أنا حامل وعندي سكر




في أحيان كثيرة يتم تشخيص الإصابة بالسكر أثناء الحمل. وفي هذه الحالة يعد عدم ضبط السكر أثناء الحمل من الأمور التي تزيد من احتمالات إصابة الجنين بالعديد من المشكلات الصحية ومنها العيوب الخلقية، كما أنه يسبب حدوث مضاعفات خطيرة للأم. احرصي على العناية الجيدة بنفسك قبل وأثناء فترة الحمل لتجنب إصابة الجنين بعيوب خلقية، وتلافي المشكلات الأخرى مثل الإجهاض وولادة الطفل ميتا.

لكن ما هو السكر؟


مرض السكر هو حالة لا يستطيع فيها الجسم استهلاك كمية السكريات والكربوهيدرات الداخلة إليه عن طريق الطعام في إنتاج الطاقة.

أنواع السكر


ينقسم مرض السكر إلى ثلاثة أنواع:

• النوع الأول: ينتج البنكرياس كمية قليلة من الأنسولين لا تكفي لاستهلاك الجسم كمية السكر الموجودة في الدم، ويتم علاج هذه الحالة بأخذ جرعات يومية من الأنسولين.
  

• النوع الثاني: في هذا النوع ينتج الجسم كمية قليلة جدا من الأنسولين أو لا يستطيع أن يستهلك كمية الأنسولين التي أفرزها في حرق السكر الموجود في الدم لتوليد الطاقة. وفي الغالب يتم علاج هذا النوع من خلال الالتزام بنظام غذائي مناسب والمواظبة على أداء التمرينات. وبعض المصابين بهذا النوع من مرض السكر قد يلزمهم أخذ أنواع معينة من أدوية السكر أو الأنسولين أو كلاهما.
  

• سكر الحمل: نوع من مرض السكر تصاب به المرأة أثناء فترة الحمل. وفي أغلب الأحيان يمكن علاج هذا النوع من خلال التزام الحامل بنظام غذائي معين وأداء التمرينات بانتظام. لكن في بعض الحالات يستلزم الأمر أن تأخذ الحامل حقن الأنسولين. وعادة ما تنتهي الإصابة بهذا النوع بعد الولادة. غير أنه في كثير من الأحيان تصاب المرأة التي عانت من سكر الحمل بالنوع الثاني من مرض السكر في مرحلة متقدمة من حياتها.
  

ما هي أكثر المشكلات الشائعة التي تسببها الإصابة بالسكر؟

• الضغط المرتفع
  
• أمراض الكلى
  
• تلف الأعصاب
  
• أمراض القلب
  
• العمى
  
• غيبوبة السكر: تحدث غيبوبة السكر عند ارتفاع مستوى السكر في الدم ارتفاعا هائلا، أو عند انخفاضه في الدم انخفاضا كبيرا
  
• السكر المنخفض hypoglycemia: وينخفض مستوى السكر في الدم انخفاضا قد يهدد حياة المريض في حالات عدم الحصول على الغذاء الكافي، أو الإسراف في التمرينات دون الحصول على ما يكفي الجسم من الغذاء أو الأنسولين.
  

غالبا ما تحدث تلك المشكلات للأشخاص الذين لم يحافظوا على مستوى السكر في معدلات متوازنة لسنوات طويلة؛ لذا فإن التحكم في مستوى السكر في الدم يجنبك الإصابة بتلك المشكلات.

احرصي على متابعة مستوى السكر في الدم، والانتباه لأعراض وعلامات ارتفاع أو انخفاض السكر كي تبدئي في علاجها مبكرا.

الوقاية من مضاعفات السكر أثناء الحمل

ماذا تأكلين أثناء فترة الحمل؟




التغذية الجيدة والسليمة من الأمور الهامة والحيوية لضمان نمو وصحة الجنين. يجب أن تستهلكي ما يقرب من 300 سعر حراري زائد عن المعدل الطبيعي لجسمك يوميا أثناء الحمل.

حاولي أن تتناولي غذاء صحيا متوازنا، واحرصي على تناول الفيتامينات اللازمة للحامل، على الرغم من أعراض القيء والغثيان والدوار التي تعانينها خصوصا في الفترة الأولى.

إليك بعض النصائح التي تساعدك على تناول غذاء صحي متوازن للحفاظ على صحتك وصحة الجنين:

• تناولي أنواع متعددة من الطعام كي تحصلي على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها جسمك. ويوصي خبراء التغذية بتناول 6-11 وحدات غذائية من الخبز والحبوب يوميا، 2-4 وحدات من الفاكهة، 4 وحدات من منتجات الألبان، بالإضافة إلى 4 وحدات أو أكثر من الخضروات، و3 وحدات غذائية من البروتين (اللحوم بأنواعها، والأسماك، والبيض، والمكسرات).
  

• تناولي الحلوى والدهون بكميات قليلة للغاية.
  

• تناولي الأغذية الغنية بالألياف مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والمعجنات، والأرز، والفاكهة، والخضروات.
  

• يجب أن تحصلي على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن في وجباتك اليومية، ويمكنك استشارة الطبيب في أخذ أقراص الفيتامينات الغذائية المكملة واللازمة للمرأة الحامل. وتحتوي هذه الأقراص على مجموعة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعويض النقص الغذائي في طعام الأم الحامل، وخصوصا حمض الفوليك والحديد والكالسيوم التي تعتبر من الضروريات القصوى للغذاء في هذه الفترة.

• احرصي على تناول ما لا يقل عن 4 وحدات غذائية من منتجات الألبان يوميا، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم، وذلك لضمان الحصول على 1000 – 1300 ملليجرام من الكالسيوم في غذائك اليومي أثناء الحمل.

• تناولي حوالي 3 وحدات من الأطعمة الغنية بالحديد بحيث يحصل جسمك على 27 ملليجرام من الحديد يوميا. فالحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم، وهو الذي يجعل خلايا الدم الحمراء توصل الأكسجين لبقية أجزاء الجسم. ويوجد الحديد في اللحوم الحمراء، والسلمون، والبيض، والبقوليات والفول، والخضروات الورقية والعسل الأسود.

• يجب أن يكون فيتامين ج حاضرا على مائدة طعامك يوميا؛ حيث تحتاجين حوالي 70 ملليجرام من هذا الفيتامين كل يوم، ويوجد في العديد من الخضروات والفاكهة مثل البرتقال، والجريب فروت، والفراولة، والبابايا، والبروكلي، والقنبيط، والملفوف، والكرنب، والفلفل الأخضر، والطماطم، والخردل الأخضر.

• احرصي على تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك يوميا حيث يحتاج جسمك لحوالي 0.4 ملليجرام من حمض الفوليك يوميا لحماية الجنين من أمراض العمود الفقري مثل الشق الشوكي. ويوجد حمض الفوليك في الخضروات الداكنة، ولحم العجل، والبقوليات كالفول، واللوبيا، والفاصوليا، والحمص.

• فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية التي يجب تناولها يوم بعد يوم، لكن احرصي على عدم الإكثار من هذا الفيتامين لأنه قد يؤدي لتشوهات خلقية في الجنين. ويوجد فيتامين أ في الجزر، والقرع العسلي، والبطاطا، والسبانخ، وأوراق اللفت الخضراء، والبنجر والكانتالوب، والمشمش.

• احرصي على تنول كمية كافية من السوائل والمياه أثناء فترة الحمل لتجنب الجفاف والإمساك

هل يجب أن تشعر المرأة بالقلق إذا ظهرت أكياس على المبيض أثناء فترة الحمل؟


من الشائع ظهور أكياس على المبيض أثناء الحمل، خصوصا في خلال الأربعة أشهر الأولى، والغالبية العظمى من تلك الأكياس تكون بريئة؛ لذا تسمى بالأكياس الوظيفية functional cysts.

وإذا اكتشفت الأم الحامل وجود أكياس على المبيض أثناء عمل الأشعة فوق الصوتية على البطن أثناء الحمل، فسوف يتم فحص تلك الأكياس لمعرفة ما إذا كانت مستمرة في النمو. فإذا وجد أن حجمها يتزايد وشكلها يتغير، فسوف يتطلب الأمر في هذه الحالة إزالة الأكياس عن طريق الجراحة، وغالبا ما يتم ذلك خلال 16 إلى 20 أسبوعا من الحمل.

لكن الأكياس الصغيرة التي يقل حجمها عن 8 سم لا تستدعي أي تدخل جراحي لإزالتها، إلا إذا كانت مستمرة في النمو.

ويمكن إزالة أكياس المبيض عن طريق منظار البطن بشرط أن يتم ذلك عن طريق طبيب متخصص.

هل من الممكن حدوث مضاعفات جراء وجود أكياس على المبيض؟


نعم. فهناك واحد من كل ستة أكياس مبيضية يحدث لها التواء أثناء الحمل، مما يسبب ألما شديدا للمرأة. وعادة ما يحدث ذلك خلال النصف الأول من الحمل، ويندر حدوثه خلال الفترة الأخيرة منه. كذلك فقد يحدث هذا الالتواء بعد الولادة ببضعة أيام.

كيف يتأثر الجلد أثناء فترة الحمل؟




تؤدي هرمونات الحمل لحدوث تغيرات عظيمة في كل أجزاء جسم المرأة، بدءا من الجلد والشعر وحتى الأسنان واللثة. ولما كان الجلد هو الطبقة الخارجية للجسم؛ فإن أي تغير يحدث داخل الجسم يظهر تأثيره بشكل واضح عليه.

وهناك بعض التغيرات التي تظهر على الجلد خلال فترة الحمل وحتى الولادة، ومنها:


كلف الحمل Chloasma


هل لاحظتي ظهور بقع صفراء أو بنية على بشرتك عندما تنظرين للمرآة؟ هذه البقع هي الكلف أو قناع الحمل. يتمثل الكلف في ظهور بقع داكنة حول العينين، وفي منطقة الجبهة وعلى الأنف والخدين. وتسببه آثار هرمونات الحمل (البروجيسترون والاستروجين) على خلايا الميلانين الموجودة في البشرة.

إذا كنت عرضة للإصابة بكلف الحمل فيمكنك تقليل آثاره إذا تجنبتي التعرض للشمس الساطعة لفترات طويلة. ستلاحظين كذلك أن آثار التصبغ (البقع) قد بدأت في التلاشي بعد الولادة حيث تبدأ مستويات هرمونات الجسم في العودة إلى طبيعتها التي كانت عليها قبل الحمل.



البثور Acne


تلاحظ العديد من النساء الحوامل ظهور البثور والحبوب على بشرتهن بصورة أكبر من ذي قبل. إذا كان الأمر كذلك معك فحاولي الحفاظ على نظافة وجهك باستخدام منظف لطيف للوجه. أما إذا تطلب الأمر زيارة طبيب أمراض جلدية فتأكدي من إخباره بأنك حامل.

كذلك تعتبر مستحضرات تنظيف الوجه أو مستحضرات التقشير (facial scrubs) المصنوعة من الشوفان من أفضل الخيارات للتخلص من البثور الدهنية بالوجه. لكن ابتعدي تماما عن مستحضرات التقشير العميق لأن الجلد يكون أكثر حساسية أثناء فترة الحمل.



الاسمرار


توقعي اسمرار الحلمة وهالة الحلمة (المنطقة المحيطة بحلمة الثدي) أثناء فترة الحمل وبعد الولادة بفترة قصيرة. وإذا كان في وجهك بعض النمش فتوقعي أيضا أن يزداد اسمرار النمش وأن تظهر أيضا بعض البقع الجديدة.



علامات التمدد Stretch Marks


أثبتت الدراسات أن أكثر من 90 بالمائة من السيدات الحوامل تظهر لديهن علامات التمدد أثناء الشهر السادس أو السابع من الحمل نتيجة تمدد الطبقات الداخلية من الجلد أثناء الحمل. وتظهر تلك العلامات على هيئة خطوط بيضاء أو حمراء على البطن، وفي بعض الأحيان تظهر أيضا على الثدي والأرداف. ومن حسن الحظ فإن هذه العلامات تخبو وتتحول تدريجيا إلى اللون الأبيض الفضي بمرور الوقت مما يجعلها غير ظاهرة بشكل ملحوظ.



الخط الأسود


قد تلاحظين أيضا ظهور خط بني خفيف يمتد من السرة إلى منطقة الحوض. ويسمى هذا الخط بالخط الأسود (linea nigra) ويظهر أيضا نتيجة التغيرات الهرمونية في فترة الحمل. ويختفي هذا الخط بعد الولادة بعدة أسابيع.



الزوائد الجلدية Skin Tags


الزوائد الجلدية هي عبارة عن نموات جلدية صغيرة غير ضارة لونها مثل لون الجلد وأحيانا تكتسب لونا أغمق من لون البشرة. وتظهر في العديد من الأماكن بالجسم مثل ثنيات العنق، والجفون، وتحت الإبطين، وفي منطقة العانة، وتحت الثديين، وفي المنطقة التناسلية.

ويعد ظهور الزوائد الجلدية من الأمور الشائعة أثناء فترة الحمل وذلك بسبب زيادة مستويات الهرمونات في الجسم وزيادة نمو الطبقة الخارجية من الجلد. وفي العادة لا تختفي تلك الزوائد بعد الولادة. وتظهر الزوائد الجلدية في الغالب في المنطقة التناسلية في المرأة الحامل (في منطقة المهبل) ويكون ملمسها وشكلها أيضا مثل الزوائد العادية.

انتبهي فالزوائد الجلدية في منطقة المهبل تكون هدفا سهلا للميكروبات الضارة. لذا احرصي على العناية بنظافة هذه المنطقة باستمرار من أية إفرازات لتجنب الإصابة بالأمراض خصوصا أثناء فترة الحمل. و يمكن إزالة الزوائد الجلدية أثناء وبعد انتهاء فترة الحمل عن طريق الكي أو الكحت أو القطع. وهذه العملية سهلة يقوم بها طبيب الجلدية ولا تستغرق سوى دقائق.



الأوعية العنكبوتية Spider Veins


هي شعيرات دموية منفجرة تأخذ شكل بيت العنكبوت ويكون لونها أحمر أو قرمزي. وتظهر تلك الخيوط على الوجه والعنق والصدر والساقين والذراعين. ويرجع سبب ظهور تلك الخيوط أثناء فترة الحمل إلى زيادة نشاط الدورة الدموية والتغيرات التي تحدث في هرمونات الجسم. وتختفي تلك الخيوط من الجسم بعد الولادة ويمكن علاجها بزيادة جرعات فيتامين ج بحرص وتجنب وضع ساق فوق الأخرى.



الدوالي Varicose Veins


الدوالي عبارة عن أوعية دموية منتفخة تظهر في الساقين أثناء فترة الحمل ويقل ظهورها أو تختفي تماما بعد الولادة. يمكنك تجنب أو تقليل الإصابة بالدوالي من خلال ممارسة بعض التمرينات البسيطة، وزيادة جرعة فيتامين ج، والامتناع عن وضع ساق فوق الأخرى، وكذلك عن طريق ارتداء الجوارب الطبية الخاصة قبل القيام من السرير في الصباح.



احمرار الكفين والقدمين


تتسبب زيادة هرمون الاستروجين في جسم الأم الحامل في احمرار الكفين وباطن القدمين والميل إلى الهرش فيهما. تبدأ هذه الأعراض في الشهر الثاني من الحمل لكنه تختفي تماما بعد الولادة


إنقاص الوزن أثناء الحمل




بعض النساء الحوامل يفزعن عندما يكتسبن مزيدا من الوزن أثناء فترة الحمل. فإذا كنت منهن، وقبل أن تبدئي في عمل الريجيم للتخلص من ذلك الوزن الزائد، يجب أن تدركي أولا أن تقليل جرعات الطعام في هذه الفترة من الأمور التي تمثل خطورة شديدة على حياتك وعلى نمو الجنين.

ولكن هل من الممكن أن تحافظي على رشاقتك أثناء فترة الحمل وما هي المحاذير التي يجب أن تتجنبيها؟ من الأفضل أن تتناولي غذاء صحيا وفي الوقت نفسه تخصصي جزءا من روتينك اليومي لأداء التمرينات الرياضية البسيطة.

وإليك بعض النصائح المفيدة للحفاظ على رشاقتك أثناء هذه الفترة:


ما الذي يمكنك القيام به أثناء الحمل؟

• التمرينات البسيطة للأم الحامل:
  التمرينات البسيطة من الأمور التي ينصح بها الأطباء للمرأة أثناء الحمل. ومن تلك التمرينات المشي، والسباحة، واليوجا البسيطة للحوامل.
  

• الأكل الصحي للأم الحامل:
  احرصي على تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
  

• الرياضة للأم الحامل:
  ممارسة الرياضة من الأمور الصحية للمرأة في فترة الحمل بشرط عدم الإسراف في أدائها.
  استشيري أحد خبراء الرياضة في كيفية أداء الرياضة التي تفضلينها بشكل سليم لا يمثل خطورة على حياة جنينك. من الأفضل أن تتجنبي أنواع الرياضات التي تتطلب تغييرا سريعا في حركة الجسم مثل القفز، والجري، وركوب الخيل والدراجات.
  

المحاذير

• الريجيم أثناء الحمل
  يعتبر الريجيم أثناء الحمل من الأمور التي تمثل خطورة شديدة على صحة الجنين. ضعي في اعتبارك أولا صحة جنينك، ولا تتعمدي إنقاص وزنك أثناء فترة الحمل. ومع ذلك يمكنك أن تتجنبي الزيادة غير اللازمة في الوزن إذا ابتعدت عن الأطعمة والمشروبات غير الصحية مثل الحلوى، والمعلبات، والمشروبات الغازية.
  

• الإسراف في التمرينات
  لا تسرفي في أداء التمرينات الرياضية محاولة منك لإنقاص وزنك والحفاظ على مظهر جسمك.
  ابتعدي تماما عن التمرينات العنيفة، وتجنبي حمامات الساونا والأماكن الحارة. اكتفي بالتمرينات الخفيفة في الأماكن المريحة، ولكن تجنبي أداء التمرينات خارج المنزل في الطقس السيئ الذي تكون فيه درجات الرطوبة والحرارة عالية.
  

• الأكل لاثنين
  يجب أن تكون وجباتك الغذائية متوازنة وعلى فترات متقاربة بحيث تتجنبي الجوع والشراهة. وفي بداية الحمل يكون عدد السعرات الحرارية المطلوبة للجسم لا يزيد عن المعدل الطبيعي، أما في نهاية الحمل فيكون أعلى من المعدل الطبيعي ببضعة مئات.
  وفي حالة الرضاعة الطبيعية تحتاج الأم لحوالي 1000 سعر حراري أكبر من المعدل الطبيعي يوميا.
  يجب أن تركزي في طعامك على النوعية وليس الكمية، وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تمد جسمك بالمواد الغذائية والمعادن والأملاح التي يحتاجها في هذه الفترة. استشيري الطبيب في الخطة الغذائية التي تتبعينها في فترة الحمل.
  

أشهر المعتقدات الخاطئة عن الحمل




- لف الرضيع بشدة يقوي عظامه ويصلبها

تعتقد معظم الأمهات أن لف الرضيع بشدة يقوي عظامه ويصلبها، والصحيح أن لف الطفل الرضيع قد يؤدي إلى اعوجاج العظام وحجب أشعة الشمس والتي هي مصدر لفيتامين (د) الذي يدخل في تركيب العظام.



- الجنين كسول لم يتحرك منذ يومين


تشعر الأم الحامل بحركة الجنين بعد انتهاء الشهر الرابع وفى الشهر التاسع تقل الحركة نوعا ما ( ولكن لا تقل الحركة عن عشر مرات يوميا ) وأحيانا لا تحس الحركة أو يتحرك الجنين أقل من 10مرات في اليوم وتظن الأم الحامل أن الجنين كسول.

ولكن تستدعى هذه الحالة العرض على الطبيب الذي يقوم بعمل أشعة تلفزيونية حتى يتأكد أن الجنين ليس في حالة خطيرة.



- آلام الوضع شديدة جدا


تلك المقولة من المعتقدات الخاطئة عن الولادة، إن آلام الولادة بسيطة ويمكن القضاء عليها عن طريق العقاقير والتخدير الموضعي والعام.



- سألد قيصرية لأحافظ على جسمي


إن العملية القيصرية مازالت عملية عظمى وتحمل مخاطر التخدير بأنواعه ومخاطر الجراحة ولكنها تصبح ضرورة عندما تكون العملية لإنقاذ حياة الجنين أو إنقاذ حياة الأم.



- الرضاعة الطبيعية تؤدى إلى ترهل الثدي


من المعتقدات الخاطئة عن الحمل أن الرضاعة الطبيعية تؤدى إلى ترهل الثدي، فترهل الثدي ينتج من عوامل وراثية أو نقص شديد في الوزن أو كثرة الولادات.



- الولادة القيصرية تكرر 3 مرات فقط


إن عدد تكرار العملية القيصرية يتوقف على حالة السيدة العامة (سكر، ضغط) وعلى حالة البطن من الداخل في وجود إلتصاقات من عدمه ولا يوجد حد أقصى للولادة القيصرية وتم تكرار العملية لبعض السيدات 7 مرات.



- الأم الحامل لابد أن تستريح مدة طويلة


الحمل حالة طبيعية فسيولوجية ولذلك يمكن أن تعمل الأم الحامل أعمالها (طبيخ – غسيل ) ولكن دون أن تصل إلى مرحلة الإجهاد ويجب أن تتوقف فورا إذا أحست بأي تعب.



- أريد إسقاط الجنين فهو لم يتخلق بعد


تلك المقولة من المعتقدات الخاطئة عن الحمل فالجنين يتكون فور اتصال الحيوان المنوي بالبويضة ويكون به روح ولا يباح إجهاضه إلا لعذر قوى وهو الخوف على حياة الأم.



- الجماع يسقط الحمل


من المعتقدات الخاطئة عن الحمل الحمل أن الجماع يسقط الحمل فلم يثبت ضرر من الجماع ولكن يفضل منعه في الحالات الذي تستدعى ذلك ومنها الإجهاض المتكرر السابق أو الإجهاض المنذر الحالي و حالات الولادة المبكرة السابقة أو الحالية.



- إحساس الأم الحامل بحرقة في المعدة ناتج من شعر الجنين


تلك المقولة من المعتقدات الخاطئة عن الحمل؛ الحموضة ناتجة عن ازدياد في إفراز الحامض من المعدة أو ارتجاع الحمض إلى المريء لضعف العضلة مما يؤدى إلى التهاب المريء - حموضة- و ليس من شعر الجنين.

الأم الحامل وممارسة التمارين الرياضية
صورة الموضوع:





نص المقالة:
الأم الحامل وممارسة التمارين الرياضية




بعد أن تعرفنا على فوائد ممارسة الأم الحامل للرياضة؛ يبقي التساؤل الهام وهو متى يجب الحد من ممارسة الرياضة أثناء الحمل وما هي أنواع الممارسات الرياضية التي يجب تجنبها؟ وما هي علامات الخطر التي يمكن أن تحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية ويجب حينها استشارة الطبيب؟

قد تضطر الأم الحامل للحد من ممارسة التمارين الرياضية إذا كانت تعاني من:


- الضغط العالي.

- انقباضات مبكرة بالرحم.

- نزيف من الرحم.

- تمزق الأغشية قبل وقتها والمعروفة باسم الماء أوالسائل الذي يحيط بالجنين.



تتوقف الأم الحامل عن التمارين الرياضية إذا شعرت بما يلي:


- الإرهاق والتعب.

- دوران ودوخة.

- خفقان في القلب وضيق بالتنفس.

- ألم بالظهر أو الحوض.

- ارتفاع حرارة جسم الأم الحامل لأن الجنين لا يتحمل درجة حرارة أكثر من 39 درجة مئوية خاصة ً أول ثلاثة أشهر لأنها قد تودي لتشوهات خلقية.

إذا كانت الأم الحامل لا تستطيع التحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية فهذا يعني أن ممارستها للرياضة تتم بقوة زائدة وفي تلك الحالة ستكون الأم الحامل بحاجة للتهدئة.



التمارين الرياضية التي يجب تجنبها في الحمل:


- التنس.

- ركوب الدرجات الهوائية.

- الركض والقفز.

- الغطس العنيف.

- تمارين البطن التي تتطلب النوم على الظهر.

في ظل الاختلاف حول ممارسة الأم الحامل للتمارين الرياضية، احذري الوقوع أثناء ممارسة الرياضة أو المجهود الزائد والتعب.



على الأم الحامل استشارة الطبيب إذا ظهرت أيا من العلامات التحذيرية الأتية:


- النزيف المهبلي.

- آلام غير عادية بالظهر وسار للجسد.

- الدوخة أو الدوار.

- ضيق في التنفس غير عادى.

- ألم في الصدر وزيادة في ضربات القلب.

- تسرب السائل من المهبل.

- حدوث انقباضات في الرحم.



فوائد الرياضة أثناء الحمل







نص المقالة:
فوائد الرياضة أثناء الحمل




كثيراً ما نسمع عن سيدات حوامل تمارس الرياضة أثناء الحمل وأخريات يخشون ممارسة الرياضة أثناء الحمل تجنباً لأي مخاطر يمكن التعرض لها؛ ولكن تم اكتشاف أن الرياضة أثناء الحمل لها فوائد كثيرة والآن نستعرض فوائد الرياضة أثناء الحمل وموعد ممارستها أثناء الحمل.

في البداية لابد وأن تعلم الأم الحامل أنه لابد من استشارة الطبيب قبل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة لمعرفة أي التمارين الرياضية أكثر تناسباً معها.

وعن فوائد الرياضة أثناء الحمل:


أولاً مع الرياضة صحة الأم الحامل ستكون أفضل حيث تساعد على:


- تخفيف آلام الظهر من خلال تدعيم عضلات الظهر والمؤخرة والأفخاذ التي تعتبر مراكز حمل الوزن مع التقدم في الحمل.

- الحد من الإمساك عن طريق تنشيط حركة الأمعاء.

- منع ليونة المفاصل التي تحدث أثناء الحمل نتيجة التغير الطبيعي في الهرمونات.

- تخلص الرياضة الأم الحامل من القلق والتوتر الذي يحدث قبل النوم.

ثانياً بالرياضة شكل الأم الحامل أحلى:


من خلال ممارسة الأم الحامل للرياضة أثناء الحمل بشرتها ستكون أفضل حيث تعمل الرياضة على جريان الدم في البشرة بشكل منتظم مما يمنحها بريقاً ونضارة.

ثالثاً الرياضة تجهز جسم الأم الحامل للولادة:


ممارسة الأم الحامل للرياضة أثناء الحمل تمنحها عضلات قوية وقدرة على تجاوز آلام الولادة وخاصة أثناء مرحلة المخاض.

رابعاً بممارسة الرياضة ستحافظ الأم الحامل على لياقتها البدنية:


فضلاً عن أن الرياضة تقلل من نسبة تعرض الأم الحامل لمخاطر الحمل مثل سكر الحمل وتسمم الحمل.



خطة ممارسة الرياضة أثناء الحمل:


تعتمد خطة ممارسة الرياضة أثناء الحمل على الموعد الذي سيتم فيه بدأ ممارسة الرياضة؛ فإذا كانت المرأة تمارسين الرياضة قبل الحمل فتكمل عليها مع إضافة بعض التعديلات المناسبة لها بعد استشارة الطبيب.

أما إذا لم تكن تمارس الرياضة من قبل فلا تيأس وتبدأ ممارسة الرياضة بالتدريج؛ حيث ينصح المتخصصون بممارسة تمارين الايروبكس بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة بالأسبوع؛ وكلما كانت صحة الأم الحامل جيدة تقل مخاطر ممارسة الرياضة أثناء الحمل.

ملحوظة: ينبغي على الأم الحامل استشارة الطبيب قبل الشروع في ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة أثناء الحمل.


الأم الحامل وممارسة التمارين الرياضية


أساسيات متابعة الحمل
صورة الموضوع:






نص المقالة:
أساسيات متابعة الحمل




متابعة الحمل أمر هام وضروري لكل من عرفت وأكتشف أنها حامل ؛ فبمجرد إحساسك إنك حامل عليكِ أن تجري تحليل بالدم بمجرد مرور خمسة أيام على غياب الدورة الشهرية ويمكن إجراء تحليل البول بعد مرور عشرة أيام.

أما بمجرد تأكدك ومعرفتك إنك حامل فعليكِ أن تحرصي علي مجموعة من الخطوات والأساسيات لمتابعة الحمل يجب تنفيذها :


أولاً: زيارة الطبيب

- لابد أن تتوجهي لزيارة الطبيب بمجرد معرفتك إنك حامل من أجل إجراء عدد من الفحوصات والتحاليل وهي كالأتي: فحص للوزن والضغط وفحص شامل للجسم مع إجراء تحاليل صورة دم كاملة وتحليل بول كامل وتحليل للسكر في الدم وتحليل للكبدي الوبائي وللحصبة الألماني وللفصيلة وعامل إتش أر.

- إحرصي أن تكون الزيارة شهرية للطبيب حتى الشهر السابع وكل أسبوعين حتى الشهر التاسع وزيارة كل أسبوع حتى الولادة لتكون متابعة الحمل متابعة جيدة.



ثانياً: إجراء الأشعة الصوتية ثلاث مرات

- إجراء الأشعة الصوتية عند الزيارة الثانية للطبيب للتأكد من نبض الجنين.

- إجراء الأشعة الصوتية عند نهاية الشهر الرابع للإطمئنان علي نمو الجنين.

- إجراء الأشعة الصوتية في الشهر التاسع لمعرفة وضع الجنين والمشيمة.



ثالثاً: التطعيم الوقائي

من ضمن أساسيات متابعة الحمل أن تحصل الأم الحامل على التطعيم الوقائي ؛ فالحامل لأول مرة لها جرعتين في الشهر الخامس والسادس أما الحامل أكثر من مرة فلها جرعة واحدة في الخامس أو السادس.



رابعاً: تناول الحديد والكالسيوم

ينبغي على الأم الحامل أن تتناول حديد وكالسيوم بشكل يومي من الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السابع مع تناول فيتامينات شاملة حتى الولادة وهذا من أساسيات متابعة الحمل.

11 نصيحة هامة لكل أم حامل
صورة الموضوع:





نص المقالة:
11 نصيحة هامة لكل أم حامل



اتفق الأطباء على أن إتباع هذه النصائح تؤدى إلى حمل آمن وأطفال أصحاء بإذن الله:


1- الابتعاد عن تناول أي عقاقير (أدوية) إلا إذا كانت فائدتها تفوق حدوث أي مخاطر على الطفل.

الآثار البعيدة لكثير من العقاقير على المولود لا تزال غير معروفة والكثير من الأدوية لها تأثير سلبي على الحمل ومن الممكن أن تؤدى إلى مشاكل لدى الجنين مثل الأمفيتامينات – التتراسيكلين - مدرات البول - بعض مضادات الحساسية – إستربتوميسين - أسبرين بجرعة عالية - ابوبروفين – الكحول ولذلك لابد أخذ أي دواء تحت إشراف الطبيب.



2- يجب على الأم الحامل توخي الحذر عند اختيار الغذاء وإلحاق حمض الفوليك بالغذاء ومجموعة من الفيتامينات.

يعتبر الغذاء من ضرورات حدوث حمل إيجابي ، فبعض العيوب الخلقية تكون بسبب غذاء غير مناسب آو غير كافي لذلك يجب تعاطي الفيتامينات أثناء الحمل وتعاطي 400 ميكروجرام حمض الفوليك الذي يقلل من نسبة العيوب الخلقية للجهاز العصبي للجنين.



3- توخي الحذر في المنزل وأماكن العمل ومصادر الخطر كالتعرض للإشعاع أو المواد الكيميائية.

والابتعاد عن الجلوس أمام الفيديو والكمبيوتر لفترات طويلة بالرغم من عدم وجود دراسات تثبت خطر هذه الأشياء ولكن لايوجد دراسات تثبت خلوها من الضرر وبالرغم من وجود أكثر من 60000 نوع من الكيماويات 5 فقط تم دراستهم مع الحمل وهى الرصاص – الزئبق – الأيودين – الإثير - النيكوتين - أول أكسيد الكربون والكحول.

ويجب الابتعاد عن الكيماويات ومنها مستحضرات التجميل التي من الممكن أن تمتص من الجلد وتؤثر على الجنين.

كما يجب الابتعاد عن مبيدات الحشرات حيث من الممكن أن تسبب الإجهاض والعيوب الخلقية ويجب تقليل من استخدام المنظفات الصناعية بالمنزل والابتعاد عن المواد التي تخرج الغازات مثل الصمغ والجازولين.

ويجب فحص المياه خاصة إذا كان المنزل قديم ولابد من التوقف عن التدخين والطلب من الآخرين عدم التدخين في وجود الأم الحامل والمفتاح الرئيسي هو التعرض للهواء الطبيعي النقي.



4- يجب الابتعاد عن درجات الحرارة العالية سواء بالجلوس في جو حار أو عمل تدريبات شديدة تؤدى إلى زيادة الإحساس بالحرارة.

ويجب على الأم الحامل ألا تعرض جسمها لحرارة شديدة مثل السونا أو حوض مياه ساخن أو حمام بخار أو المصباح الشمسي.

وإذا ارتفعت درجة حرارة الأم الحامل فيجب إبلاغ الطبيب بذلك.

ولابد من تجنب الجفاف بأخذ كميات كبيرة من السوائل خاصة المياه.



5- عادات آمنة لابد من تعود الأم الحامل عليها :

- تجنب الوقوف لفترات طويلة حيث يؤدى إلى الولادة المبكرة وزيادة انقباضات الرحم.

- تغيير نوعية العمل بعد الأسبوع 24 من الحمل إذا كان العمل يتطلب الوقوف 4 ساعات أو أكثر.

- تغيير نوعية العمل بعد الأسبوع 32 إذا تطلب العمل الوقوف نصف ساعة كل ساعة.

- تغيير نوعية العمل بعد الأسبوع 20 من الحمل إذا تطلب العمل الانحناء أو تطلب حمل أشياء ثقيلة أو صعود سلالم كثيرة.



6- عند السفر لابد من وضع حزام الأمان بطريقة مناسبة.

ارتداء دائما حزام المنكب وضبط الجزء الأسفل من حزام الأمان بحيث يكون أسفل البطن وملاحظة أن استخدام حزام الأمان بطريقة خاطئة مثل ربطة بشدة على البطن من الممكن أن يؤذى الحمل والجنين.



7- في الأشهر الأخيرة لابد من الحرص على النوم على الجانب وليس على الظهر.

حينما تنام الأم الحامل على ظهرها يضغط الجنين-المشيمة والرحم على شريان الجسم الرئيسي مما يسبب قلة تدفق الدم إلى الجسم والجنين كما أن الضغط على الأوردة الرئيسية يؤدى إلى ظهور دوالي الأوردة وألام بالرجل مع زيادة انتفاخ الرجلين.



8- لابد من تجنيب الطفل الالتهابات الناتجة عن العدوى بالبكتريا جروب ب استربتوكوكال - Group b Streptoccoci.

وذلك بعمل مسحة مهبلية بين الأسبوع 26 - 28 من الحمل وإذا كانت هذه البكتريا موجودة فيجب اخذ المضاد الحيوي المناسب أثناء الولادة حتى لا يصاب بها الجنين أثناء الولادة.



9- متابعة حركة الجنين أولا بأول.

بالرغم من أن الجنين يتحرك في خلال الأشهر الثلاث الأولى إلا أن معظم السيدات لا يلاحظن الحركة حتى الأسبوع 16-20 ( الشهر الخامس) وعادة ما تكون حركة الجنين معروفة للأم الحامل وإذا تغيرت أو قلت فيجب الاتصال بالطبيب.



10- يجب أن تعلم الأم إنها مسئولة عن صحتها وصحة الجنين طوال الحمل.

ولذلك يجب على الأم الحامل أن تسأل عن كل ما يدور بذهنها من أسئلة والسؤال دائما عن أي تغييرات قد تلاحظها الأم الحامل بجسمها أثناء الحمل حتى تعرف الأعراض الطبيعية من المرضية ولابد أن تجد إجابة عند الطبيب لذلك يجب المواظبة على المتابعة عند الطبيب.



11- يجب أن تعلم الأم الحامل أنه من الممكن ظهور علامات خطورة على الحمل في أي وقت من الحمل مثل:

- نزول المياه من حول الجنين.

- حدوث انقباضات ولادة مبكرة.

- نزيف مهبلي.

- زيادة مفاجئة في وزن الأم الحامل.

- تورم مفاجئ بالأرجل واليدين وأحيانا الوجه.

- صداع مستمر.

- ارتفاع في درجة حرارة الأم الحامل.

- زيادة غير متوقعة أو مفاجئة في حجم بطن الأم الحامل (الرحم).

وفى مثل هذه الحالات يجب الاتصال بالطبيب فورا.







الحلول الممكنة لشكاوى الأم الحامل -ج1
صورة الموضوع:





نص المقالة:
الحلول الممكنة لشكاوى الأم الحامل




هناك شكاوى معتادة تمر بها كل أم حامل واليكم بعض الحلول الممكنة لتفادي حدوثها أو التقليل من المتاعب التي تسببها لكل أم حامل.



1- نزيف اللثة عند الأم الحامل :


- تنظيف الأسنان جيدا بالفرشاة وبالخيط بعد تناول الطعام.

- زيارة طبيب الأسنان مع الحرص على ألا تخضع الأم الحامل للأشعة أو لمخدر عام.



2- ضيق التنفس عند الأم الحامل :


- الاسترخاء قدر الإمكان.

- محاولة الجلوس القرفصاء عندما يضيق التنفس ولا يكون أي كرسي في متناول يد الأم الحامل.

- استعمال الأم الحامل وسادة إضافية خلال الليل.

- إذا كانت المشكلة حادة فيجب استشارة الطبيب.



3- الإمساك عند الأم الحامل :


- تناول الأم الحامل الكثير من الأطعمة ذات المحتوى العالي من الألياف وشرب الكثير من الماء والذهاب إلى دورة المياه عند الشعور بالحاجة إلى ذلك.

- تناول الأم الحامل جرعات الحديد الموصوفة لها عندما تكون المعدة مليئة وشرب الكثير من السوائل.

- مقابلة الطبيب إذا استمرت المشكلة وتفادي الملينات.



4- التشنجات عند الأم الحامل :


- تدليك بطن ساق الأم الحامل أو القدم المتوترة.

- المشي فقط لحظات بعد زوال الألم لتنشيط الدورة الدموية.

- مقابلة الأم الحامل لطبيبها إذ ربما وصف لها جرعات من الكالسيوم أو فيتامين د.



5- شعور الأم الحامل بالإغماء :


- ابد أن تحاول الأم الحامل ألا تكثر من الوقوف.

- إذا شعرت الأم الحامل بالدوار لابد أن تجلس مع وضع الرأس بين الركبتين إلى أن يتحسن الحال.

- إذا أرادت الأم الحامل النهوض من مغطس ساخن أو الجلوس أو الاستلقاء فليكن بتمهل وعليها الانقلاب إلى أحد الجانبين قبل النهوض إذا كانت مستلقية على ظهرها.



6- التبول المتكرر عند الأم الحامل :


- إذا وجدت الأم الحامل نفسها تقوم ليلا للذهاب إلى الحمام لابد أن تحاول الإقلال من الشرب عند المساء.

- إذا شعرت الأم الحامل بألم لابد من استشارة الطبيب فقد يكون لديك التهاب ما.



7- الحرقان عند الأم الحامل :


- يجب أن تتجنب الأم الحامل الوجبات الكبيرة والأطعمة المقلية والكثيرة البهارات.

- محاولة شرب كوب حليب دافئ ليلا مع رفع الرأس أعلى السرير أو استعمال وسائد إضافية.

- لابد من زيارة الأم الحامل للطبيب فقد يصف دواء يعالج حموضة المعدة ويخفف من الشعور بالحرقان.



8- تسرب البول عند الأم الحامل :


- الذهاب للتبول مرارا.

- ممارسة الأم الحامل تمارين قاع الحوض بانتظام.

- تجنب الأم الحامل لرفع أشياء ثقيلة.



9- الدوار الصباحي عند الأم الحامل :


- محاولة الأم الحامل تهدئة الغثيان بتناول طعام ما.

- تجنب الأطعمة والروائح التي تثير الغثيان.

- تناول وجبات صغيرة تكرارا طوال النهار.









الحمل بتوأم
صورة الموضوع:






نص المقالة:
الحمل بتوأم




العوامل التي تؤدي إلى الحمل بتوأم


- أهم العوامل التي تساعد على الحمل بتوأم هو استعمال الأدوية والعقاقير المنشطة للمبايض ، خاصة في مجالات العقم التي يتم فيها استعمال هذه الأدوية لتحريض المبايض على إنتاج أكثر من بويضة في الدورة الواحدة.

- وهناك أيضا عامل الوراثة حيث ثبت أن الفتيات يتوارثن القدرة على ولادة تواءم من أمهاتهن ، حيث نجد بعض العائلات تكثر فيها ولادة التوأم ، كما أن سن المرأة له دور أيضا حيث يكثر في النساء ما بين 35 - 39 سنة.



أنواع التوائم


- إن التوائم نوعان ، نوع ينتج عن تلقيح بويضتين مختلفتين في الدورة الشهرية نفسها وينتج عنها طفلان مختلفان في الجينات الوراثية وقد يكونان من الجنس ذاته أو من جنسين مختلفين (مثلا بنت وولد).

- أما النوع الثاني فهو ينتج عن تلقيح بويضة واحدة ثم تنقسم هذه البويضة إلى قسمين لتكون طفلين ، وهذان الطفلان يكونان إما ولدين أو بنتين ويحملان الصفات الوراثية نفسها.



المشاكل الصحية المتعلقة بحمل التوأم


- إن المشاكل الصحية للأم والأجنة في حالة الحمل بتوأم أكثر من المشاكل التي تعاني منها الأم بالحمل العادي ، تعاني الأم الحامل بتوأم من ازدياد في ضربات القلب وازدياد ضخ القلب.

- وتعاني الأم الحامل أيضا من الدوالي وأورام القدمين والبواسير أكثر من الحامل بطفل واحد.

- كما تزيد حالات التقيؤ في الشهور الأولى من الحمل لدرجة تحتاج فيها الأم الحامل لمراجعة الطبيب بصفة مستمرة لفقدها السوائل واحتياجاتها إلى مغذ لتعويض النقص في المواد الأساسية في الجسم لكثرة التقيؤ.

- ويعتبر فقر الدم أو الأنيميا من أهم المشاكل الصحية التي تواجه الأم الحامل بتوأم حيث تتعرض إلى فقر الدم الناتج من نقص الحديد في جسمها لذا يعتبر تناول أقراص الحديد والفيتامينات من الأمور الأساسية للأم الحامل بتوأم.



تشخيص الحمل بتوأم


قبل سنوات كان تشخيص الحمل بتوأم من الأمور الصعبة للطبيب وكان كثير من السيدات يكتشفن أنهن حوامل بطفلين أو أكثر فقط في حالة الولادة ، وعندما يتم توليد الطفل الأول تكتشف أن هناك طفلا أخر مازال في الرحم.

ولكن هذه الأيام ومع تقدم العلم وظهور جهاز السونار أصبح تشخيص التوأم من الأمور السهلة في مجال طب النساء والولادة ، كما أن ازدياد حجم الرحم وكثرة التقيؤ في الشهور الأولى من الأمور التشخيصية الأولية للحمل بتوأم.



المشاكل الصحية التي يعاني منها الأجنة في الحمل بتوأم


1- يتعرض الجنين (سواء جنين أو أكثر) لمشاكل صحية قد تؤدي إلى وفاة التوأم أو أحدهما ، الإجهاض في الشهور الأولى والشهور الوسطى من الحمل يكثر مع التوأم أكثر بكثير من الحمل الفردي.

2- كما أن التشوهات الخلقية للأجنة تكون مصاحبة للحمل بتوأم أكثر من الحمل الفردي ، والنزيف المهبلي عند الأم الحامل يكثر أيضا في الحمل التوأم.

3- الولادة المبكرة أي قبل الشهر التاسع يصاحب تقريبا 44% من الحمل بتوأم في حين انه موجود 6% في الحمل الفردي.

4- ولعل أكثر مسببات وفيات الأطفال التوأم هو الولادة المبكرة حيث تتم الولادة في وقت لا تكون رئة الطفل جاهزة للتنفس الطبيعي كأي طفل يتم ولادته في الشهر التاسع ، ومن المؤسف أن الراحة التامة وعدم الحركة الزائدة للأم الحامل واستعمال أدوية توقيف الطلق لا تعطي النتائج الإيجابية في منع الولادة المبكرة للتوأم.

5- وفي بعض حالات التوأم الناتجة عن بويضة واحدة حيث تكون الأوعية في المشيمتين مختلطة يحدث ما يسمى بانتقال الدم من جنين إلى أخر ، في هذه الحالة نجد أن أحد الأجنة يكبر في الحجم وينتفخ وتكثر السوائل في جسده لكثرة انتقال الدم إليه من الجنين الأخر في حين نجد أن الجنين الأخر يعاني من نقصان الوزن ونقص الدم الواصل إليه.

6- وفي هذه الحالة يصاب الجنين الأول بفشل وقصور في عمل القلب نتيجة كثرة الدم الواصل إليه مما يهدد حياته داخل بطن الأم ، وأيضا يصاب الجنين الثاني بفقر دم حاد من جراء نقصان الدم الواصل إليه وأيضا هذا يسبب تهديدا لحياته في بطن الأم.

لكن دائما ينصح أطباء النساء والولادة الأمهات الحوامل بتوأم بالمراجعة الدورية كل أسبوعين في الشهور الأولى وكل أسبوع تقريبا في الشهور الأخيرة لمتابعة صحة الأم الحامل والأجنة وتفادي وقوع هذه المشاكل الصحية.



عملية ولادة التوأم


- ولادة التوأم يجب أن تتم دائما في مستشفى مجهزة بكل الوسائل والأجهزة الكفيلة بإنقاذ الأم الحامل والجنين خلال أي عارض صحي مفاجئ ، أن تقريبا 70% من التوائم يكون الطفل الأول متقدما في الحوض برأسه و40% من التوائم يولدون عن طريق الرأس وليست المقعدة.

- وفي حالات خاصة جدا يحتاج الأمر إلي إجراء عملية قيصرية وذلك إما لاستلقاء الجنين الأول بالعرض أو لوجود المشيمة في الجزء السفلي من الرحم أو لوجود أكثر من جنين (3 أجنة أو أكثر) أو لأسباب أخرى تؤثر على سهولة ولادة الجنين بصورة طبيعية.

مرض سكر الحمل
صورة الموضوع:





مرض سكر الحمل




يؤثر مرض السكر على الحمل، وهو يصيب الأم الحامل في الحمل بنسبة 1% نتيجة عدة عوامل أهمها :

1- عامل وراثي نتيجة وجود مرض السكر في احد أقارب الدرجة الأولى ويزيد في زواج الأقارب.

2- السمنة وزيادة الوزن ( أكثر من 20% من الوزن المثالي).

3- ولادة طفل كبير في الوزن في حمل سابق اكبر من 4 كيلو.

4- وفاة جنين داخل الرحم غير معروف السبب في حمل سابق.

5- استمرار ظهور السكر في بول الأم الحامل.

6- زيادة كمية الماء حول الجنين.



هناك فرق بين سكر الحمل ومرض السكر :


- سكر الحمل يظهر في الحمل فقط ويختفي بعد الولادة.

- أما مرض السكر فيكون من قبل الحمل ويستمر بعد الولادة.



أعراض سكر الحمل :


1- كثرة التبول بخاصة في الليل مع شعور الأم الحامل بالعطش الشديد.

2- كبر حجم بطن الأم الحامل نتيجة زيادة كمية الماء حول الجنين.



تشخيص سكر الحمل :


1- ظهور سكر في تحليل بول الأم الحامل ولكنه لا يدل أكيد عن وجود سكر الحمل.

2- ارتفاع السكر في دم الأم الحامل عن 120 صائم ، وعن 140 عشوائى.



تأثير مرض السكر على الحمل :


1- بالنسبة للام :


- زيادة الالتهابات المهبلية وبخاصة الفطريات.

- زيادة التهابات البول.

- زيادة فرصة حدوث تسمم الحمل.

- زيادة كمية المياه حول الجنين.

2- بالنسبة للجنين :


- عدم تنظيم السكر عن طريق العلاج المناسب يمكن أن يؤدى إلى تشوهات في الجنين.

- كبر حجم الجنين مما يصاحبه تعسر في الولادة ، وزيادة نسبة القيصرية.

- وفاة الجنين الفجائية في الشهور الأخيرة.

- يعانى الجنين من نقص في السكر عند الولادة ويحتاج لعناية خاصة.

- كبر حجم الجنين يؤدى إلى تعرض الطفل إلى الصفار بعد الولادة.

- ارتفاع السكر يؤدى إلى تأخر نمو الجهاز التنفسي للجنين مما يعرضه لمشاكل في التنفس عند الولادة.

- زيادة فرصة الولادة المبكرة من 12 - 15%.



تأثير الحمل على مرض السكر :


التأثير الأكبر يكون عن طريق زيادة مقاومة الأنسولين مما يؤدى إلى احتياج الأم الحامل إلى مضاعفة جرعة الأنسولين في الحمل تحت إشراف طبي وبخاصة في الشهور الأخيرة.



علاج سكر الحمل


1- في الحالات البسيطة يكون عن طريق الحمية الغذائية وتحتوى على 180 جرام من الكربوهيدرات فقط.

2- استعمال الأنسولين تحت إشراف طبي حسب التحليل مع المتابعة بواسطة طبيب الحوامل مع طبيب السكر.

3- يمنع استخدام الأم الحامل لحبوب السكر لما تسببه من مضاعفات للجنين.

4- على الأم الحامل التعلم كيفيه حقن نفسها ومتابعة السكر عن طريق جهاز منزلي على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً.

5- في أغلب الحالات تكون الولادة عن طريق العملية القيصرية في الأسبوع 38.







الحمل العنقودي
صورة الموضوع:



المؤلف:
الدكتورة أمينة مختار


نص المقالة:
الحمل العنقودي




من المضاعفات النادرة للحمل في الشهور الأولى هي الحمل العنقودي ويشكل اقل من 2 حالة لكل1000 ولادة في العالم ، وفيه يظهر الرحم متضخم ومملوء بحويصلات كثيرة بدون جنين.



أسباب الحمل العنقودي


يكون نتيجة إخصاب غير طبيعي بين بويضة ، وحيوان أحدهما طبيعي والأخر مشوه.



خطورة الحمل العنقودي


أهم مخاطره التطور إلى سرطان الرحم في 2 – 5 % من الحالات ، وزيادة فرصة تكراره فى حمل أخر.



تشخيص الحمل العنقودي


1- أعراض وحام شديدة.

2- كبر في حجم الرحم اكبر من فترة الحمل.

3- علامات الإجهاض المنذر من نزول دم والماء ، لكن المخاط يكون معه مثل الأنسجة المتحوصلة.

4- تحليل الحمل بالنسبة وتكون عالية بشدة ومتضاعفة.

5- الأشعة الصوتية تظهر امتلاء الرحم بدون جنين.



علاج الحمل العنقودي


عن طريق الشفط والكحت للرحم ويفضل أن يكون بيد متخصص حتى لا يترك أي أثار للحويصلات.



المتابعة


المتابعة بعد إزالة الحمل العنقودي من أهم الأشياء في علاج هذا المرض لأنها تحميك من سرطان الرحم.

1- تحليل الحمل بالنسبة أسبوعيا لمدة 4 أسابيع . ثم التحليل مرة شهريا لمدة سنة. ثم التحليل كل ثلاث شهور في السنة الثانية.

2- عمل أشعة على الصدر كل ثلاث أشهر.

3- عدم السماح للحمل في السنة الأولى ، واستخدام حبوب منع الحمل.

4- في حالة عدم اختفاء النسبة في التحليل بعد 4 أسابيع أو استمرار نزول الدم ، نلجأ إلى العلاج الكيميائي.

5- ننصح بتحليل كل عينات الكحت والتنظيف التي تتم بعد الإجهاض لمعرفة الأسباب وتشخيص مثل هذه الحالة.


أطعمة تضر الأم الحامل والجنين
صورة الموضوع:



المؤلف:
ام الزهره


نص المقالة:
أطعمة تضر الأم الحامل والجنين




هناك أصناف محددة من الطعام لا ينبغي على الأم الحامل تناولها ، لما فيها من مكونات تعرض الجنين للخطر.

وهذه الأطعمة تشمل :


1- اللحم أو الدجاج غير المطهو


لاحتوائه على أنواع من البكتيريا من شأنها أن تضر الأم الحامل وتصيبها بالتسمم الغذائي.

فمن المعروف أن الطهو يقتل البكتيريا ، كما تنصح الأم الحامل بتوخي الحذر عند شراء أصناف اللحوم المجمدة تحسباً لأن يكون تاريخ صلاحيتها منتهياً ، واختيار الأنواع الجيدة والمضمونة لتجنب الإصابة ببكتيريا "اللستيريا" التي تسبب التسمم الغذائي.

كما ينصح خبراء التغذية بمراعاة النظافة عند تقطيع اللحم أو الدجاج وغسل اللحم بالخل قبل طهوه وأفضل أنواع اللحوم هي لحم السمك واللحوم البيضاء.



2- المعجنات الجاهزة


مشكلة المعجنات الجاهزة أنها تعتبر مرتعاً خصباً لبكتيريا "اللستيريا" ، وإذا وصلت هذه البكتيريا إلى الأمعاء فإنها تسبب مشاكل عند الأم الحامل هي في غنى عنها.



3- الأجبان الطرية والجبنة الزرقاء


للسبب السابق نفسه ، فإن الحذر من بكتيريا "اللستيريا" يفرض تجنب منتجات الألبان غير المبسترة ، ورغم أن بعض الأنواع غير المبسترة مثل البارميزان والبيضاء والقريش وغيرها لا بأس بها إلا أنه من الأفضل لصحة الأم الحامل أن تتناول أصناف الأجبان الصلبة الأكثر أماناً مثل الشيدر.



4- بعض أنواع السمك


مثل القرش وأبو سيف وغيرهما ، لاحتوائهما على مستويات عالية من الزئبق السام ، الذي يمكن أن يسبب عيوباً خلقية للأجنة ، لأنه يتسرب عبر المشيمة ويمكن أن يؤثر على نمو الجهاز العصبي ، ومن هنا يحذر الأطباء من تناولها أكثر من مرة في الأسبوع.



5- الفول السوداني


تنصح الأمهات بتجنب الفول السوداني أثناء الحمل للاحتياط من حساسية الفول السوداني الآخذ في الانتشار بين الأطفال.

وينبغي أن يزداد الحرص في حال وجود حالات إصابة سابقة في محيط العائلة ، وهذا لا يعني تجنب أنواع المكسرات الأخرى لأنها تعتبر مصدراً جيداً للبروتين والماغنيسيوم والفيتامينات للأم الحامل.



6- الكافيين


يمكن أن يتسرب الكافيين للطفل عبر المشيمة مما يهدد الطفل بالقلق وفرط النشاط. ويوجد أيضاً في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.



7- المحار و السوشي الصيني


تناول الأم الحامل السمك غير المطهو يمكن أن يسبب تسمماً غذائياً لأنه يحتوي على طفيليات سامة ولذلك ينصح بتجنبه.

وفي حالة رغبة الأم الحامل في تناول السوشي من الأفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على سمك مطبوخ ، والشيء نفسه مع المحار غير المطهو لأنه يحتوي على أنواع من البكتيريا لا يتم تدميرها إلا بالطهو

علاج الإمساك عند الأم الحامل
صورة الموضوع:



نص المقالة:
علاج الإمساك عند الأم الحامل




من المعروف أن سرعة الهضم تقل إلى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي إلى حدوث الإمساك للأم الحامل.



لمقاومة الإمساك عند الأم الحامل و علاجه يجب إتباع الخطوات التالية :


1- شرب كوب ماء بارد في الصباح قبل تناول أي شيء.

2- اهتمام الأم الحامل بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و أيضا الحليب الذي يفضل إضافة العسل عليه.

3- أكل الخضروات و الفواكه الطازجة يوميا.

4- اهتمام الأم الحامل بوجبة الإفطار و عدم إهمالها ، مع الإكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة.

5- المشي المنتظم يوميا ما بين ربع إلى نصف ساعة.

6- دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت.

7- تناول كوب حليب أو زبادي قبل النوم.

8- يفضل تجنب الأم الحامل الأكلات الدسمة و الأصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الإمساك.




علامات ما قبل الولادة
صورة الموضوع:



المؤلف:
ام لارا


نص المقالة:
علامات ما قبل الولادة




خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل يبدأ الجنين في الاتجاه في مكان ووضع جديد بأسفل البطن في منطقة الجزء العظمي من الحوض ؛ ومن ثما تبدأ علامات الولادة في الظهور حينها تدرك الأم الحامل أنه لابد من الإتصال بالطبيب والذهاب إلى المستشفي على الفور لأنها علامات ما قبل الولادة.



والآن نسوق لكل أم حامل علامات ما قبل الولادة :


أولاً : حدوث نزيف ؛ لأن أمر حدوث نزيف يدل على إنفصال المشيمة ومن ثما بدأ الإستعداد لنزول الجنين.

ثانياً : تمزق الغشاء ( ماء الرأس ) حيث يبدأ في التدفق ماء من المهبل كعلامة من علامات الولادة.

ثالثاً : تقلصات الرحم المتزايدة تعد من أبرز علامات ما قبل الولادة خاصة ً عند تكرارها بشكل قوي وطول مدتها.



وهناك نوعين من التقلصات في مرحلة علامات ما قبل الولادة :


1- تقلصات المرحلة المبكرة كأحد علامات ما قبل الولادة :

تمتد تقلصات المرحلة المبكرة من 15 إلى 20 ثانية.



2- تقلصات المرحلة اللاحقة كأحد علامات ما قبل الولادة :

تمتد تقلصات المرحلة اللاحقة من 40 إلى 50 ثانية من مرتين إلى ثلاث مرات كل 5 دقائق ؛ وفي هذا التوقيت.



تلك كانت علامات ما قبل الولادة التي تخبرك عزيزتي الأم أن موعد الولادة اقترب وأن الطفل سيخرج للنور قريباً.




نصائح للتغلب على الاجهاد أثناء الحمل
صورة الموضوع:



المؤلف:
الدكتورة أمينة مختار


نص المقالة:
نصائح للتغلب على الاجهاد أثناء الحمل




تعاني الأم أثناء الحمل من متاعب ومشاكل عديدة تتسبب في حدوث إجهاد لها أثناء الحمل ؛ حيث تمر الأم الحامل بتغيرات فسيولوجية تكون سبباً في شعور الأم بالتعب والإجهاد أثناء الحمل.



والأن نسوق لكل أم حامل مجموعة من النصائح حول كيفية التغلب على الاجهاد أثناء الحمل :


أولاً : الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة


تناول الأم الحامل للوجبات الصحية يعد من أهم عوامل التغلب علي الاجهاد أثناء الحمل ؛ والوجبة الصحية هي التي تتكون من اللحوم غير الدسمة والخضروات والفاكهة والكاربوهيدرات ومنتجات الألبان.

لابد من محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الأكلات غير المغذية مثل الحلويات الدسمة والشوكولا والبطاطس المحمرة الجاهزة وينصح أيضاً بتقليل الكافيين وتناول كميات كبيرة من الماء.



ثانياً : تجنب زيادة الوزن الزائد عن اللازم أثناء الحمل


تجنب الام الحامل للوزن الزائد عن اللازم أثناء الحمل يعد من أحد العوامل الهامة للتغلب على الاجهاد أثناء الحمل ؛ بجانب أن الزيادة الطبيعية للأم الحامل تتراوح ما بين 10 إلي 15 كيلو جرام.



ثالثاً : نوم الأم الحامل بقسط كافي


حرص الأم الحامل على أخذ قسط وافر من النوم للتغلب على الاجهاد أثناء الحمل ؛ حيث من المهم أن تنام الأم الحامل مبكراً وتأخذ قسط وافر من النوم أثناء الليل وهو ما يعني 8 ساعات على الأقل كل ليلة بجانب ما يقرب من ساعتين نوم بالنهار.




رابعاً : قيام الأم الحامل برياضة يومية


يمكن للأم الحامل أن تمارس بعض الأنشطة الرياضية المعتدلة مثل المشي أو تمارين اليد فهذا سيساعد الحامل على التغلب على الاجهاد أثناء الحمل.



خامساً: ارتداء الأم الحامل أحذية مريحة


لابد أن ترتدي الأم الحامل دائماً أثناء الحمل أحذية مريحة بدون كعوب فهي تساعد على تخفيف آلام الظهر المصاحبة للحمل ؛ وينصح بأن ترفع الأم الحامل قدميها كلما استطعت على مدار اليوم لتجنب الاجهاد وتورم القدمين ورسغي القدمين.



سادساً : استخدام قربة ساخنة لتخفيف آلام العضلات


يمكن للأم الحامل أن تستخدم قربة ساخنة كأحد الطرق للتغلب على الاجهاد أثناء الحمل ؛ فالحرارة التي تخرج من القربة الساخنة يمكن إستخدامها لتخفيف آلام الرقبة والظهر والساقين.




سابعاً : وضع وسادة تحت البطن أو الظهر أثناء النوم


لكي تستند الأم الحامل عليها وتقلل من عدم شعور الأم الحامل بالراحة أثناء النوم.



ثامناً: استعمال الأم الحامل زبده الكاكاو


لتخفيف حكة الجلد التي قد تصاحب شد الجلد أثناء الحمل.



تاسعاً : استخدام الأم الحامل صدرية من نوع وخامة جيدة


لكي تقلل من ألم الثديين أثناء الحمل.



عاشراً : تجنب التدخين أو الجلوس بأماكن بها تدخين


مع إستخدام الروائح العطرية للعلاج بشكل طبيعي لبعض الأوجاع أثناء الحمل مثل زيت الورد لعلاج آلام الظهر وزيت اللافندر يساعد الأم الحامل على الإسترخاء والنوم بشكل أفضل.














نوع التخدير وعملية الولادة
صورة الموضوع:



المؤلف:
ام لارا


نص المقالة:
نوع التخدير وعملية الولادة




بشكل عام ليس لنوع التخدير تأثير مباشر على عملية الولادة ، فقد تطول عملية الولادة أو تقصر أو لا تتأثر إطلاقا.



إعطاء التخدير للأم الحامل Epidural Analgesia


1- جرعة واحدة Single Dose


وتعطى للأم الحامل عندما يكون توقع الولادة خلال 30 دقيقة ، تعطى المادة المخدرة بواسطة إبرة بالظهر توضع في موقع معين معروف من قبل الطبيب المشرف على عملية التخدير وتكون الأم الحامل إما جالسة أو مستلقية على جانبها.

مفعول التخدير على الأم الحامل :

- خلال 5 : 10 دقائق تشعر الأم الحامل بتنميل في الأطراف السفلى ثم تصبح التقلصات الرحمية اقل إيلاما ، حيث تحس الأم الحامل بها فقط إحساسا بسيطا عندما تكون الطلقة في أقصى شدتها ثم يكتمل مفعول الدواء خلال 10 : 20 دقيقة.

- يلاحظ أن درجة الضعف أو شبه التخدير في الأطراف السفليةWeakness يدرك بشكل متفاوت من سيدة إلى أخرى ويختفي إحساس الأم الحامل بحاجتها إلى الدفع خلال 15: 20 دقيقة ، ثم يختفي ألم الضغط على منطقة العجان ويتحول إلى مجرد إحساس بثقل سرعان ما يختفي خلال 20 دقيقة.

- وحينها إذا كانت الأم الحامل في مرحلة الوضع يستطيع أخصائي الولادة إجراء بعض التدخلات الجراحية البسيطة وحسب الحاجة كقص العجان أو سحب الطفل إذا استدعت الضرورة Forceps أو سحبه بآلة الشفط Vaccum.



2- جرعة مستمرة Continuous Epidural Block


ويبدأ إعطاء الجرعة هنا بمجرد إحساس الأم الحامل بألم بغض النظر عن مرحلة الولادة ( الطلق أو المخاض ) ، ويتم إدخال أنبوب عن طريق الإبرة التي توضع في الظهر Catheter يستمر من خلاله إعطاء الدواء بجرعات تعتمد على حاجة الأم الحامل وقرار الطبيب المعالج.



وعن المضاعفات الواضحة للأم الحامل والجنين :


إن أي دواء أو تدخل جراحي يعطى أو يجرى بطريقة صحيحة وبتوقيت مناسب وتشخيص سليم هو آمن عادة وقد لا يخلو الأمر من بعض الأعراض الجانبية الطارئة والبسيطة والمهم أن يدركها الطبيب المعالج ويعالجها في وقت مناسب.



التخدير وتخفيف ألم الأم الحامل


إن كل أم حامل في مراحل الطلق (المخاض) والوضع يمكن أن يجرى لها التخدير وتكون الحاجة ماسة اليه في الحالات التالية :

1- الولادة المبكرة Preterm Labour.

2- إصابة الأم الحامل بمرض القلب.

3- ارتفاع ضغط دم الأم الحامل ووجود البروتين في البول مع الحمل PET.

4- تحفيز المخاض Induction Labour.

5- توأم أو أكثر Multiple Pregnancies.

6- الولادة المقعدية.

7- الحاجة إلى تدخل جراحي بسيط في مرحلة الولادة الثانية (الوضع) كالحاجة إلى السحب أو الشفط.

8- إصابة الأم الحامل بمرض السكري.

9- تأخر نمو الجنين داخل الرحم .I.U.G.R.

10- اختلاف نوع دم الأم والأب Rh-ve.

11- إصابة الأم الحامل بمرض ارتفاع الضغط.

نلفت الانتباه إلى أن اختيار نوع تخفيف الألم أثناء الولادة ستكون خيارا مشتركا بين الأم الحامل والأخصائية النسائية المشرفة.






وسائل تخفيف ألم الأم الحامل أثناء الولادة
صورة الموضوع:



المؤلف:
ام لارا


نص المقالة:
وسائل تخفيف ألم الأم الحامل أثناء الولادة


هناك عدة طرق لمساعدة الأم الحامل على تخفيف ألم الولادة :

Psychoprophylaxsis Or Natural Birth-1
- أي الولادة الطبيعية بدون استعمال أدوية مهدئة للألم عن طريق رفع الروح المعنوية للأم الحامل وتدريبها على الاسترخاء والتنفس بعمق أثناء حدوث الطلق.
- وهنا يجب الأخذ بعين الاعتبار إلى انه إذا كان للأم الحامل تجربة حمل سابقة مؤلمة ، المحيط الذي تعيش فيه وتأثير روايات الآخرين عن الولادة خصوصا للحامل البكر وحتى المعتقدات الدينية في بعض الأحيان.
- إن إيضاح كل ذلك للأم الحامل قبل أن تبدأ الولادة إيضاحا علميا صحيحا يؤثر على مدى احتمال الأم الحامل للألم أثناء عملية الوضع وان توضيح ما سيحدث أثناء عملية الولادة يساعد بشكل كبير على تعود تحمل الألم بشكل أفضل.

2- الأدوية المهدئة للألم Pain Killing Drugs
- تعطى عادة للأم الحامل عن طريق الحقن العضلي وفي بعض الأحيان الحقن الوريدي ويعتمد نوع الدواء المستخدم وكيفية إعطائه والكمية المطلوبة على حالة الأم الحامل أثناء عملية المخاض والوضع وتقرر من قبل الطبيب المعالج.

3- الولادة من دون ألم Epidural Analgesia
- تعطى الأم الحامل المادة المخدرة من خلال إبرة توضع في منطقة الـ Epidural Space بين فقرات الظهر في العمود الفقري بعد تخدير المنطقة موضعيا.
- لكي تطمئن الأم الحامل أنها أخذت الجرعة اللازمة لإزالة الإحساس بألم الولادة ، يقوم الطبيب المشرف على عملية التخدير بوخزها بخفة ابتداء من وسط الفخذ ثم منطقة العجان والبطن.



أسباب الألم عند الولادة
صورة الموضوع:



المؤلف:
ام لارا


نص المقالة:
أسباب الألم عند الولادة




1- التوسع في عنق رحم الأم الحامل نتيجة للتقلصات الرحمية.

2- التقلص والانبساط في أسفل رحم الأم الحامل عند بداية عملية الولادة استعدادا لفتح عنق الرحم.

3- التقلص والانبساط في عضلات رحم الأم الحامل يؤثر على الأوعية الدموية التي تزود العضلات وتؤدي بالتالي إلى تجمع مواد bolites تؤدي إلى الألم.

4- عند حدوث التقلصات الرحمية أثناء عملية الولادة تؤدي هذه التقلصات إلى شد الأنسجة الرابطة للرحم مما يسبب الإحساس بالألم.




موضع الألم عند الولادة


- يتركز عموما في أسفل بطن الأم الحامل.

- على جانبي أسفل عظم حوض الأم الحامل.

- من السرة إلى أسفل المنطقة التناسلية.

- أسفل ظهر الأم الحامل.



علامات المخاض عند الأم الحامل


1- آلام تقلصيه في رحم الأم الحامل منتظمة ومتزايدة لا تزول مع المسكنات وعلى فترات قصيرة (الطلق).

2- ظهور العلامة Show وهو مخاط ممزوج بالدم.

لا تنسي أن الحامل في البكر أن هناك ما يسمى ( بالطلق الكاذب ) وهو :

آلام الظهر وأسفل البطن غير منتظمة على فترات متباعدة كل 1/2 أو ساعة تزول مع المسكنات.




ذهاب الأم الحامل إلى المستشفى


1- عند ظهور علامات المخاض.

2- نزيف مفاجئ.

3- نزول ماء صافي يبلل الملابس من غير دم.

4- نزول ماء ممزوج باللون الأخضر.



ملاحظات يجب أن تقوم بها الأم الحامل


في المرحلة الأولى أي مرحلة توسع عنق الرحم :

1- عدم الشد لأسفل البطن.

2- التنفس بصورة عميقة.

3- النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر.

4- يفضل عدم الصراخ أو الشتم لأن ذلك لا يخفف الألم بل يزعج الآخرين ويرهق الأم الحامل.



في المرحلة الثانية أي مرحلة الولادة الفعلية :

- إتباع إرشادات الطبيب وذلك بأخذ شهيق عميق ثم الدفع إلى أسفل أثناء التقلصات الرحمية.

- الرجاء عدم صراخ الأم الحامل في هذه المرحلة أو شد الشعر أو التقلب المستمر في السرير بل النوم في الوضع الصحيح.

- قد يحتاج الطبيب لشق العجان لمساعدة خروج الجنين وخاصة في البكر وذلك تحت تأثير البنج الموضعي.



في المرحلة الثالثة أي مرحلة خروج المشيمة (الخلاصة) :

- عند ظهور آثار انفصال المشيمة تدفق سريع بالدم يقوم الطبيب أو الطبيبة بسحب الحبل السري ، فالرجاء الشد إلى أسفل لمساعدتهما ثم يقوم الطبيب بمساج للرحم لمساعدته على الانقباض.

- وتكون عملية الولادة بذلك قد انتهت ، قد يقوم الطبيب أو الطبيبة بخياطة العجان تحت تأثير البنج الموضعي.



في حالات الولادة المتعسرة قد يحتاج الطبيب إلى :

- استعمال آلة الشفط لسحب الجنين (Vacuum).
- سحب الجنين بالملقط (Forceps).

نصائح أثناء الولادة
صورة الموضوع:



المؤلف:
ام لارا


نص المقالة:
نصائح للأم الحامل عند الولادة




أهم نصائح لفترة الولادة ومراحلها والطرق المستخدمة لتخفيف الأم الولادة.

المخاض عند الأم الحامل :


عندما يبلغ الجنين أجله داخل رحم الأم الحامل يبدأ الرحم بالانقباض لدفع الجنين إلى الحياة الخارجية وللمخاض علامات معينة ولكن يصعب تحديد وقته بدقة.

هناك ثلاثة مراحل للمخاض :

المرحلة الأولى من المخاض عند الأم الحامل :

وفترتها من 8 : 12 ساعة في البكر ، من 4 : 6 ساعات في متعددة الأطفال وقد تقصر أو تطول على حسب الوضع ، ويبدأ المخاض حتى الاتساع الكامل لعنق الرحم (10 سم ) مما يسمح بخروج قطر رأس الجنين.

المرحلة الثانية من المخاض عند الأم الحامل :

الولادة الفعلية ومدتها من 10 : 30 دقيقة أو أكثر في البكر وهي مرحلة خروج الجنين.

المرحلة الثالثة من المخاض عند الأم الحامل :

ومدتها من 10 : 20دقيقة وهي مرحلة خروج المشيمة (الخلاصة).


- يجب ملاحظة أنه في الأسابيع الأخيرة قد تحدث بعض التقلصات الرحمية ألمها بسيط ومحتمل وغير منتظمة ولا تبدأ عملية الولادة الحقيقية إلا عندما تصبح هذه التقلصات أقوى وأطول مدة وبفترات متقاربة أكثر.

- ويبدأ إحساس الأم الحامل بألم الولادة الحقيقية غالبا بآلام في الظهر يتبعها ألم أسفل البطن ثم في البطن ، في ذلك الوقت تحصل التقلصات بمعدل 5 دقائق تقريبا.

- وعندما تبدأ مرحلة الولادة الثانية أي عندما يصبح توسع عنق الرحم كاملا تحس السيدة الحامل بشد أسفل منطقة العجان والمقعدة وتحس برغبة لا تستطيع السيطرة عليها لدفع الجنين للخارج.

- إن الألم الذي تسببه الولادة بمراحلها المختلفة يختلف من سيدة إلى أخرى لأن الإحساس بالألم مسألة نسبية ، فبعض السيدات الحوامل لا يحتملن الألم حتى وإن كان بسيطا والأخريات عكس ذلك. وهذه مسألة معقد شرحها تعتمد على إحساس الإنسان المركزي بالألم.



التغيرات الجسمانية والعاطفية أثناء فترة الحمل
صورة الموضوع:



المؤلف:
ملائكة القلوب


نص المقالة:
التغيرات الجسمانية والعاطفية أثناء فترة الحمل




التغيرات الجسمانية للأم الحامل


1- جلد الأم الحامل


هناك العديد من التغيرات التي تنتاب جلد الأم الحامل في أثناء فترة الحمل ، ولكنها تختلف كثيراً من امرأة إلى أخرى :

- فبعض كميات الدم الإضافية التي تجري في مختلف أنحاء جسم الأم الحامل أثناء فترة الحمل يمكن أن تذهب إلى الجلد ، فيصبح أكثر دفئاً وتزداد آليات التعرق ، وربما يصبح جلد الأم الحامل داكناً أكثر بسبب زيادة كميات الدم الواردة إليه.

- وفي الغالب تعاني غالبية النساء من تحول الجلد إلى اللون الداكن ، غير أن مستوى ذلك التحول يعتمد على طبيعة جلد الأم الحامل ، فالشقراوات وذوات البشرة الحمراء والبيضاوات ذوات الجلد الباهت ربما يلاحظن القليل من هذه التغيرات ، أما النساء ذوات البشرة الزيتونية أو الداكنة فربما يلاحظن أن البشرة لديهن تكتسب ظلالاً لونية أعمق.

- وتصبح السرة داكنة أكثر ، وقد يصبح شكلها مسطحاً خلال الحمل ، ويظهر خط بعرض أظفر الإبهام تحت منتصف المعدة ، ولكن سرعان ما يبهت لونه بعد فترة قصيرة من الولادة ، ويتلاشى بصورة كاملة بعد بضعة أشهر من الولادة.

- وتعود غالبية جلد الأم الحامل إلى لونها المعتاد بعد الولادة ، غير أن المناطق المحيطة بالحلمتين والأعضاء التناسلية والمعدة ربما تبقى داكنة.

- وإذا كانت الأم الحامل مصابة أصلاً بانتشار البقع الداكنة في الجسم ، مثل علامات الولادة والشامات والنمش أو الكلف أو الندوب من جروح سابقة ، ربما تصبح داكنة أكثر خلال فترة الحمل ، وخصوصاً بعد التعرض للشمس.

- وربما تظهر على بشرة الأم الحامل أثناء فترة الحمل بعض البقع البنية ذات الشكل الغريب ، والتي يكون لونها أكثر وضوحاً تحت أشعة الشمس ، ولكنها أيضاً يمكن أن تبهت أو تختفي بعد الولادة.

- وتظهر علامات التمدد بوضوح على الثديين والمعدة والفخذين والأرداف لدى غالبية النساء ، ولكن هذه العلامات تكتسب لوناً وردياً أثناء فترة الحمل ، وبعد الولادة تصبح أصغر حجماً وذات لون فضي.

- أما النساء ذوات البشرة الداكنة فربما تكون هذه العلامات لديهن أكثر وضوحاً بسبب الاختلاف الواضح في اللون.



2- شعر وأظافر الأم الحامل


- إن التغيرات التي تصيب شعر وأظافر الأم الحامل أثناء فترة الحمل ، تتفاوت من امرأة إلى أخرى ، فالشعر المجعد ربما يصبح أكثر استواءً ، وقد يصاب الشعر الناعم بالتجعد ، وقد تبقى هذه التغيرات بعد الولادة.

- وينمو الشعر لدى غالبية النساء على نحو أكثر سمكاً خلال فترة الحمل ، لأن المعدل الطبيعي لسقوط الشعر يتغير.

- وبعد الولادة فإن شعر الأم الحامل الذي لم يسقط خلال فترة الحمل يبدأ بالتساقط بعد ذلك ، وهذا ما يسبب قلقا كبيراً بين النساء ، إلا أنه لا داعي للقلق فشعرك سوف ينمو ثانية بالتأكيد.

- وربما تصاب أظافر الأم الحامل بالجفاف والتقصف أثناء فترة الحمل ، ولكنها ستعود إلى حالها الطبيعية بعد الولادة، فالنساء اللواتي يتمتعن بأظافر قوية ولامعة خلال الحمل ربما تصاب أظافرهن بالتشققات بعد الولادة.



3- أسنان ولثة الأم الحامل


- لا يأخذ الجنين الذي ينمو في أحشاء الأم الحامل حاجته من الكالسيوم من أسنانها ، بيد أن بعض الهرمونات التي يفرزها جسم الأم الحامل أثناء فترة الحمل يمكن أن تؤدي إلى ليونة اللثة ، ما يجعلها عرضة للالتهابات.

- ولذا يتعين على الأم الحامل اتباع معايير عناية جيدة بالأسنان واللثة خلال فترة الحمل ، ويجب تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة طعام ، وخصوصاً بعد تناول المأكولات الحلوة والتي تلتصق بالأسنان.

- وننصح الأم الحامل بمراجعة طبيب الأسنان في الوقت الذي تكتشف فيه أمر الحمل ، وذلك لاستشارته حول ما إذا كانت بحاجة إلى أية رعاية خاصة. ويعرف طبيب الأسنان أنه عندما تكونين حاملاً فإنه يتجنب إخضاعك للعلاج بالأشعة السينية.

- وينبغي على الأم الحامل تناول أطعمة تكون غنية بالفيتامينات والكالسيوم ، وتأكدي أن تحتوي وجباتك اليومية على مشتقات الألبان.



التغيرات العاطفية للأم الحامل


- تصاب الأم الحامل بالتغيرات العاطفية خلال معظم مراحل الحمل ، فالهرمونات تؤثر في المزاج ، وبسبب تذبذب مستويات الهرمونات بين زيادة ونقصان في الجسم أثناء فترة الحمل ، فإنك قد تصابين بتقلب المزاج أيضاً نتيجة لذلك.

- ومن الطبيعي بالنسبة إلى الأم الحامل الشعور بتدني المعنويات وربما البكاء والحزن أو الخوف ، أو عدم الثقة بالنفس ، ومن الطبيعي أيضاً الشعور بالفرح الغامر.

- ومع أن الشعور بالاكتئاب قد يكون لفترة قصيرة ، إلا أنه يجب توقع مثل هذه التغيرات ، لكن إذا سبق للأم الحامل المعاناة من الاكتئاب في الماضي ، ووجدت أنها حزينة أو غاضبة خلال فترة زمنية تزيد مدتها عن ثلاثة أسابيع أو لفترة أطول ، عندئذ يجب عليها مناقشة هذا الأمر مع أخصائي الرعاية الصحية.



الحمل الحرج وتأثيره على صحة الأم والجنين
صورة الموضوع:



نص المقالة:
الحمل الحرج وتأثيره على صحة الأم والجنين




الحمل الحرج هو الحمل الذي يؤثر تأثيرا ضارا على صحة الأم الحامل أو الجنين أو كلاهما معا مما يمثل خطورة على حياتهما.

وقد يكون هذا الحمل الحرج :

1- متوقعا قبل حدوث الحمل فيمكن أخد الخطوات الإيجابية الفعالة لتفادي مضاعفاته.

2- قد يظهر مع الحمل وهنا دور المتابعة الجيدة مع الطبيب.



أكثر حالات الحمل الحرج شيوعاً هي :


1- أمراض القلب


نتيجة عيوب خلقية أو مضاعفات عند الأم الحامل من حمى روماتزمية.



2- مرض السكر


ويؤدى مرض السكر إلى كبر حجم الجنين وعيوب خلقية به وقد يسبب وفاة الجنين داخل رحم الأم الحامل.



3- ارتفاع ضغط الدم وحالات تسمم الحمل


وتؤدى إلى التشنجات ووفاة الجنين.



4- أمراض مزمنة بالكلى والكبد


وتؤدي إلى تفاقمها وضعف صحة الأم الحامل.



5- فقر دم حاد


ويؤدى إلى ضعف صحة الأم الحامل والجنين وتأخر نموه.




6- حالات الإجهاض المتكرر


ويؤدى الإجهاض المتكرر إلى سوء حالة الأم الصحية والنفسية ، مع الأسلاب وضياع الجنين.



7- الحمل فى سن مبكرة


ويكون قبل 18 سنة وهنا تكون الحامل ما تزال فى فترة النمو والنضوج وبالذات بما يختص بالجهاز التناسلي ، ولهذا تكون عرضه أثناء الحمل لأوضاع غير طبيعية للجنين داخل الرحم أو لضيق الحوض مما يستلزم إجراء العمليات ، كما أن هناك احتمالا أكبر لحدوث تسمم الحمل.



8- الحمل فى سن متأخرة


ويكون بعد 35 سنة وهناك احتمالات كبيرة لحدوث تشوهات ، وعيوب خلقية للجنين كما أن الأم نتيجة مرات الحمل المتكررة السابقة تكون قد فقدت نسبة كبيرة من الكالسيوم مما يؤثر على صحتها العامة وعلى شكل الحوض خاصة ، ويمكن أن يعرض الأم لهشاشة العظام مستقبلا.



9- عمليات جراحية سابقة على رحم الأم الحامل


القيصرية أو استئصال أورام أو تليفات بالرحم قد تعرض الأم الحامل لانفجار الرحم ووفاة الأم الحامل والجنين.



10- حالات عدم توافق العامل الريزسى الاراتش


ويعرض الطفل للصفار وتكرار الإجهاض والوفاة.



11- أوضاع غير طبيعية لمشيمة الام الحامل


مما يعرض الحامل لحالات نزيف من وقت لأخر مما يؤثر على صحتها ويزيد من احتمال الولادة القيصرية وكذلك يؤثر على نمو الجنين وصحته.



الحمل الحرج يحتاج للمتابعة الدقيقة والمنتظمة حتى نحافظ على صحة الأم الحامل والجنين.




الحمل وجرثومة التوكسوبلازما
صورة الموضوع:



المؤلف:
الدكتورة أمينة مختار


نص المقالة:
الحمل وجرثومة التوكسوبلازما




اكتشف العلماء أن جرثومة التوكسوبلازما من الأشياء التي تسبب مشاكل كثيرة مع الحمل لذلك أصبح من الضروري فحصها مع التحاليل اللازمة في بداية الحمل للتأكد من عدم حملها في الدم حتى لا تؤثر مشكلة العدوى بها أثناء الحمل.



أسباب جرثومة التوكسوبلازما


وتأتى العدوى بجرثومة التوكسوبلازما نتيجة وجود حيوانات داخل المنزل أهمها القطط ، لذلك سمي بمرض القطط ، كذلك بسبب أكل لحوم غير جيدة الطهي مثل اللانشون والبسطرمة والسجق والسوسيس.



التحاليل المطلوبة لاكتشاف جرثومة التوكسوبلازما


اجراء تحليل لجرثومة التوكسوبلازما في أول زيارة لفتح الملف وبداية المتابعة ، والتأكد عن طريق التحليل إن الإصابة حديثة أو قديمة إذا كانت نتيجة التحليل موجبة.



الآثار الجانبية لجرثومة التوكسوبلازما


وتنشأ الآثار الجانبية عند التأكد أن الإصابة حديثة في هذا الحمل وتترك بدون أي علاج وهى:

- الإجهاض والولادة المبكرة.

- وفاة الجنين داخل الرحم.

- تشوهات الجنين فى المخ والكبد.

- تكيسات فى المشيمة.



علاج جرثومة التوكسوبلازما


1- هناك علاج فعال لجرثومة التوكسوبلازما أثناء الحمل يصل إلى الجنين خلال المشيمة ويمنع أى تشوهات عند استعماله بالطريقة السليمة.

2- يجب متابعة التحليل حتى التأكد من اختفاء جرثومة التوكسوبلازما.

3- الامتناع عن مسببات جرثومة التوكسوبلازما مثل : مخالطة الحيوانات فى الحمل ، وتناول اللحوم التي ذكرناها.



الخطوط والتشققات في البطن أثناء الحمل وبعد الولادة
صورة الموضوع:



المؤلف:
دمـــ الم ـــــعه


نص المقالة:
الخطوط والتشققات في البطن أثناء الحمل وبعد الولادة




- الخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وتبدأ في منتصف الحمل وتزداد في الشهرين الأخيرين.

- وسبب تزايد الخطوط والتشققات أسفل البطن مقارنة بالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل.

- وهي غالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل إلى 90% منهن ولكن درجة الإصابة بها تختلف من سيدة إلى أخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققات بطريقة سريعة جدا وكثيرة ومنهن من لا تتعدى إصابتها عدة خطوط ، ويعود ذلك إلى نوعية جلد الحامل وقد تلعب الوراثة دورا في ذلك.



الخطوط والتشققات لا تختفي بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكن هذه الخطوط والتشققات قد تزول كثيرا عما كانت عليه من قبل وفي غالب الأحيان تبقى آثارها مدة من الزمن ولذلك عليك :


1- العناية بالغذاء جيدا ، وعليك الاهتمام بالبروتينات كثيرا واحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحة جيدة.

2- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين د.

3- حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما فالدهان والتدليك سوف يساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.

4- عدم حك البطن حتى لا يترك آثار.

5- القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة الجسم وحيويته بشكل عام.



طرق معالجة الخطوط والتشققات في الجلد والتعاريج البيضاء الناتجة عن السمنة :


1- الجزر مفيد لاحتوائه على فيتامين أ الضروري للجلد.

2- الكريمات التي يدخل في تركيبها أملاح ومعادن البحر الميت (في الأردن).

3- الكريمات التي يدخل في تركيبها الجليسيرين.

4- العسل مع اللبن.

5- زيت الخروع.

6- ماء الورد أو زيت المورد المستخلص من النباتات.

7- خميرة البيرة و اللحم و البازلاء و السبانخ و الجوز و الموز و الأفوكادو و البروكلي و فول الصويا مفيدة أيضا لاحتوائهم على فيتامين ب6 الضروري للجلد.

8- ممارسة التمرينات الرياضية.
9- استعمال المرطبات والمطريات الجلدية بعد الاستحمام.

10- زيت الزيتون وهو أفضل علاج للتشققات والتعاريج البيضاء.

11- زيت جوز الهند.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
صورة الموضوع:






نص المقالة:
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل


يحصل المولود على غذائه الأساسي من خلال الرضاعة الطبيعية خصوصا في الشهور الستة الأولى من عمره، قبل بداية الفطام وإدخال عناصر غذائية أخرى لطعام الطفل. ولقد جعل الله الرضاعة الطبيعية وسيلة لحصول الأم والطفل على الكثير من الفوائد الغذائية، والصحية، والنفسية. ومن فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل:

• يمد لبن الأم الطفل بالعناصر الغذائية المثلى الذي يحتوي على كل المواد الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل وبالنسب المحددة لجسمه.
  
• يتميز لبن الأم بسهولة هضمه، فهو لا يسبب أي عسر هضم للطفل بالمقارنة باللبن الصناعي.
  
• يحتوي لبن الأم على مضادات حيوية تحارب العدوى، كما أنها تساعد على قلة إصابة الطفل بأمراض الأذن، والإسهال، وأمراض الجهاز التنفسي، والحمى الشوكية، وأمراض أخرى.
  
• تزيد الرضاعة الطبيعية من ارتباط الأم بالمولود.
  
• تساعد الرضاعة الطبيعية على زيادة الاتصال الجسدي بين الأم والمولود والذي يعتبر أحدى العناصر الهامة لنمو الطفل.
  
• تساعد الرضاعة الطبيعية على انكماش الرحم وعودته إلى حجمه الطبيعي، كما أنها تساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وتقلل من نسبة تعرض الأم للإصابة بسرطان الثدي قبل سن اليأس. كذلك فالرضاعة الطبيعية قد تجعل الأم أقل عرضة لمخاطر الإصابة بسرطان الرحم والمبيض.
  
• يعتمد إفراز لبن الأم على حاجة المولود للبن، فكلما زادت حاجة الطفل للبن تزداد كمية اللبن الذي يفرزه الثدي، مما يقلل من الإصابة بالسمنة المفرطة في المستقبل.
  
• يختلف مذاق لبن الأم في كل مرة يرضع فيها المولود، وذلك بسبب اختلاف الطعام الذي تتناوله الأم، مما يساعد المولود على تذوق الكثير من نكهات الطعام.
  
• يعتبر اللبن الطبيعي أرخص من اللبن الصناعي؛ فلا حاجة لانفاق العديد من النقود شراء اللبن الصناعي.
  
• يتوافر لبن الأم في أي وقت، فمع الرضاعة الطبيعية لا يتطلب الأمر الكثير من الوقت لتحضير طعام المولود.
  

المسموح والممنوع في فترة النفاس
صورة الموضوع:





نص المقالة:
المسموح والممنوع في فترة النفاس




النفاس فترة هامة جدا وممكن تؤثر على الحمل مستقبلا إذا لم تأخذ الأم الاهتمام المطلوب في هذه الفترة، والنفاس هي الفترة التي تلي الولادة مباشرة وتستمر من 40 إلى 60 يوم من تاريخ الولادة ويطلق عليها الأربعين وهى ليست فترة ثابتة لدى جميع السيدات وتختلف من سيدة إلى أخرى حسب طبيعة الجسم.



ويجب الاهتمام بالأم كما يجب الاهتمام بالطفل خلال فترة النفاس كما يلي:

• البدء فورا في إرضاع الطفل من ثدي الأم لما للرضاعة الطبيعية من فوائد لكل من الأم والطفل.
  

• الاهتمام جيدا بالنظافة الشخصية مع الحرص على الوقوف أثناء الاستحمام وعدم الجلوس في الماء تجنبا لدخول الميكروبات إلى الرحم والوقاية من التلوث ويجب تجنب استخدام اى تشطيف داخلى خلال هذه الفترة ويكفى التشطيف الخارجي بمطهر ووضع كريم مضاد حيوي على الجرح (حسب العلاج الذي وصفه الطبيب).
  

• هناك دم ينزل من المهبل خلال الأسبوع الأول بعد الولادة يكون لونه أولا احمر فاتح ثم قاتم ثم بني وتقل كميته تدريجيا حتى ينقطع خلال فترة تختلف من سيدة إلى أخرى كما سبق الذكر.
  

• من الطبيعي حدوث مغص وألام بالبطن (تزيد أثناء الرضاعة) خلال هذه الفترة وخاصة أول أسبوع وذلك نتيجة لتقلصات وانقباضات الرحم عند المرأة بعد الولادة حيث يعود الرحم إلى حجمه ووضعه الطبيعي قبل الولادة.
  

• تعتقد بعض السيدات أن ربط البطن يخفف الألم ويمنع الكرش ولكن الحقيقة أن الرباط يضعف عضلات البطن مما يزيد احتمال ظهور الكرش ويفضل ممارسة الرياضة لتقوية العضلات بعد الولادة.
  

• وتعتقد بعض السيدات أن الوالدة يجب أن تظل في السرير دون حركة خلال الأسبوع الأول بعد الولادة وهذا اعتقاد خاطئ لان عدم الحركة قد يؤثر سلبيا على الدورة الدموية مما قد يؤدى إلى حدوث جلطات في الأوعية الدموية وعلى المرأة بعد الولادة أن تمشي قليلا كل يوم وتمارس بعض تمارين التنفس وبعد أن تستعيد طاقتها ونشاطها (خلال أسبوع أو أسبوعين مع الولادة الطبيعية وبعد الأربعين مع الولادة القيصرية).
  

• يمكن الأم البدء في ممارسة بعض التمارين الرياضية لأنها تساعد على انقباض عضلات البطن بشكل مدروس والجسم في وضع افقآ مما يعيد الرحم لوضعه السابق قبل الحمل ولا يسبب سقوطه.
  

• من الأفضل ألا تبدأ الأم في فترة النفاس القيام بالأعمال المنزلية قبل أسبوعين من الولادة مع تجنب رفع الأثقال والأعمال الشاقة حتى انتهاء النفاس لان حمل الأثقال مع كبر حجم الرحم وثقل وزنه وتأثير الجاذبية الأرضية ودفع عضلات البطن إلى أسفل يؤدى إلى السقوط الرحمي.
  

• يجب الامتناع عن الجماع لحين توقف الدم تماما لمدة لا تقل عن 3 أيام والطهر الكامل والأفضل استخدام الواقي الذكرى لحين انتهاء فترة النفاس تماما تجنبا لتلوث الجهاز التناسلي.
  

• يجب قبل نهاية الأربعين استشارة الطبيب لاختيار الوسيلة المناسبة لمنع الحمل ويحذر من الاعتماد على الرضاعة الطبيعية وحدها كوسيلة لمنع الحمل حتى مع استمرار انقطاع الدورة الشهرية لان ممكن حدوث حمل بدون رؤية الدورة.
  

• ملاحظة درجة حرارة الأم وقياسها يوميا وفى حالة ارتفاع درجة الحرارة آو نزول إفرازات مهبلية كريهة الرائحة يجب استشارة الطبيب فورا لاحتمال الإصابة بحمى النفاس.
  

تغيرات تطرأ على جسم الأم بعد الولادة -ج1
صورة الموضوع:





نص المقالة:
تغيرات تطرأ على جسم الأم بعد الولادة




بعد انقضاء شهور الحمل التسعة تتطلع المرأة دائماً لأن يعود جسمها إلى طبيعته، وتعود هي كما كانت، لكن تندهش الأمهات الجدد من كم التغيرات التي ما زالت تحدث لهن، ومن حجم التطورات التي تجتاح أجسامهن الموهنة بفترات الحمل والولادة، ومعاناتها طيلة تلك الأشهر.



بعض التغيرات التي تطرأ على جسم الأم بعد الولادة:

• قد تشعر المرأة بتقلصات بعد ولادة الطفل بفترة وجيزة، لكن يعتبر هذا علامة جيدة لأنه يعني أن رحم الأم يحاول أن يعود لحجمه الطبيعي. هذه التقلصات قد تظهر على وجه الخصوص أثناء الرضاعة الطبيعية. قد تقوم الطبيبة أو الممرضة بعمل تدليك لمنطقة البطن بعد الولادة لمساعدة الرحم على العودة لوضعه الطبيعي. وإذا كانت التقلصات شديدة قد يصف الطبيب دواء مسكناً.
  

• لن تعود البطن بعد الولادة كما كانت قبل الحمل، ففي الواقع إن كثيرا من الأمهات الجدد يشعرن بالإحباط بسبب شكل بطنهن بعد الولادة أكثر مما كن يشعرن بالإحباط من شكلها أثناء الحمل.
  

• رغم فقدان المرأة بعض الوزن أثناء الولادة وبالرغم من أن البطن لم تعد منتفخة كما كانت أثناء الحمل إلا أن المرأة ما زالت تبدو وكأنها في الشهر السادس من الحمل وغالباً ستكون البطن ما زالت رخوة وطرية.
  

• مع تقلصات ما بعد الولادة (خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية)، سيتماسك الرحم قليلاً وبالتالي البطن لكن سيستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تستطيع المرأة بعد الولادة ارتداء الملابس التي كانت ترتديها قبل الحمل.
  

• قد تشعر المرأة بعد الولادة بألم في الجسم، فالجسم قد قام بمجهود كبير لكي يخرج هذا المولود الجميل إلى الدنيا.
  

• قد تشعر المرأة بألم في عضلات الساق، في الظهر، وقد تشعر المرأة بعد الولادة بألم في منطقة المهبل من أثر الشد الذي حدث في هذه المنطقة أثناء الولادة.
  

• لابد أن تحاول المرأة بعد الولادة أن تعمل كمادات على الأماكن التي تؤلمها سواء كمادات ساخنة أو باردة حسب أيهما الذي يشعرك براحة.
  

• قد يكون مكان الغرز مؤلماً سواء ولدت المرأة ولادة قيصرية أو لجأ الطبيب للشق أثناء الولادة الطبيعية، قد تندهش بعض النساء من مدى الانزعاج من مكان الغرز. وربما تشعر المرأة أحياناً بشد أو بحكة في مكان الغرز وأحياناً أخرى قد تؤلم.
  

• بالنسبة للغرز كنتيجة للشق، قد يجدي وضع كيس مملوء بمكعبات ثلج مع الجلوس على وسادة طرية.
  

• قد تشعر المرأة بعد الولادة برغبة في البكاء. وهذا ينتج عن التقلبات النفسية الخاصة بالحمل، لكن أيضاً خلال مرحلة ما بعد الولادة تكون مسألة الهرمونات غير مستقرة مثلما كانت خلال فترة الحمل، فالعصبية، الغضب، البكاء، الإجهاد، والقلق كلها مشاعر طبيعية قد تستمر لمدة أسبوعين بعد الولادة.
  

تغيرات تطرأ على جسم الأم بعد الولادة -ج2
صورة الموضوع:






نص المقالة:
تغيرات تطرأ على جسم الأم بعد الولادة

• قد لا يكون دخول الحمام سهلاً كما كان من قبل. بالنسبة لبعض الأمهات الجدد قد تمنعهن الأسباب النفسية من دخول الحمام بعد الولادة مباشرةً - كنتيجة لخوفهن من الألم أو بسبب إيجادهن صعوبة في الجلوس -.

• لكي لا يصبح الإمساك مشكلة (وبالتالي البواسير) لابد من شرب الكثير من السوائل (التي ستساعد أيضاً في الرضاعة الطبيعية) وتناول فواكه وخضراوات طازجة.

• غالباً ستشعر الأم بعد الولادة بجوع لم تشعر به من قبل، لأن أغلب الأطباء لا يسمحون بالأكل أثناء الولادة، فربما لا تكون الأم قد تناولت أي شيء لفترة طويلة غير بعض العصير أو الماء، وبعد المجهود الكبير الذي قامت به المرأة أثناء الولادة، قد تشعر برغبة جارفة في الطعام.

• غالباً سيتحجر ثدي المرأة بعد الولادة بعد حوالي 3 أيام، فقد تشعر أن الثدي حساس، وقد يكون جامداً، منتفخاً، ومؤلماً عندما يبدأ اللبن في النزول.

• قد تشعر المرأة أن الرضاعة تعذيب في الأيام القليلة الأولى لكن إذا صبرت فعادةً تصبح أسهل وبعد ذلك لن تشعر بأكثر من ثقل في الثديين قبل وقت الرضاعة.

• عندما يكون الثدي مؤلماً يجب أن تحرص الأم على إرضاع الطفل من كل ثدي 5 دقائق فقط في المرة حتى يشبع الطفل، مع استخدام كمادات ساخنة أو باردة على الثديين إذا وجدت أنها تخفف الألم.

• تجفيف حلمتي الثدي بعد كل رضعه ومحاولة تعريضهما للهواء بترك صدرية الرضاعة مكشوفاً لبعض الوقت كل يوم.

• العرق أثناء الليل هو من أحد الأشياء التي قد تدهش الأمهات الجدد. قد تستيقظ الأم في منتصف الليل وترى تصبب العرق دون سبب، ويمكن أن تحل المشكلة بوضع فوطة على الوسادة لكي تمتص العرق حتى تنتهي هذه الظاهرة، فهذه فقط طريقة الجسم للتخلص من السوائل الزائدة.
• سيكون هناك كمية كبيرة من الدم، قد تكون الأم قد توقّعت نزول دم أثناء الولادة، لكن لابد أن تكون مستعدة لنزول الدم لمدة 3 إلى 6 أسابيع بعد الولادة.

• في الأيام التي تلي الولادة، غالباً سيكون الدم كثيفاً ولكن سيقل الدم مع مرور الأسبوع الأول، وفي الأسابيع القليلة التالية غالباً سيكون الدم أخف نسبياً. لابد من أخذ كمية كافية من الفوط الصحية إلى المستشفى وإبلاغ الطبيب إذا زاد تدفق الدم فجأة بعد أن أصبح أخف.

• قد تندهش السيدات اللاتي كن يتمتعن بشعر ثقيل أثناء الحمل بسبب سقوط شعرهن بغزارة في مرحلة ما بعد الولادة، فالانخفاض المفاجئ في الهرمونات الذي يحدث بعد الولادة قد يؤدي إلى فقدان كبير في الشعر.

• إذا كانت الأم قد تعرضت لولادة متعسرة أو إذا لم تكن لديها خبرة بخصوص الأطفال المولودين حديثاً، قد لا تشعر برابطة قوية مع المولود منذ اللحظة الأولى، لكن لابد من منح الوقت لكي يتم تعارف جيد وتآلف مع الطفل.ثقيل أثناء الحمل بسبب سقوط شعرهن بغزارة في مرحلة ما بعد الولادة، فالانخفاض المفاجئ في الهرمونات الذي يحدث بعد الولادة قد يؤدي إلى فقدان كبير في الشعر

استعادة رشاقة الجسم بعد الولادة
صورة الموضوع:






نص المقالة:
استعادة رشاقة الجسم بعد الولادة


بعض السيدات اللاتي تنجبن لأول مرة، يكون لديهن انطباعاً بأنه بمجرد خروجهن من غرفة الولادة ستعدن 9 أشهر إلى الوراء كما لو كان الحمل لم يحدث، تقول د. مي حبرك – استشارية النساء والتوليد - رغم أن هذا لن يحدث إلا أن المرأة لا يجب أن تنزعج لكي تعود المرأة كما كانت من الناحية الجسدية والمشاعرية.
تحذر د.مي من وقوع الأمهات الجدد فيما يسمى باكتئاب ما بعد الحمل وهو أمر شائع نتيجة المشاعر الكثيرة التي تصاحب محاولة التأقلم مع الحياة الجديدة بعد الولادة، على المرأة بعد الولادة أن تلملم نفسها وشحن قوتها وأن تجعل فترة ما بعد الولادة من أمتع الفترات للأم والطفل.

أهم النصائح لمساعدة الأم على المرور بمرحلة ما بعد الولادة

• يجب أن تسمح المرأة بعد الولادة بوقت للراحة لنفسها، فكل من الحمل والولادة يستهلكان الكثير من الجهد والمشاعر، فلا تتوقع المرأة أن التغيرات التي حدثت أثناء الحمل خلال 9 أشهر ستتبخر في الهواء بمجرد الولادة.

• لا يجب أن تقارن الأم نفسها بالأمهات الأخريات فلكل امرأة حالتها المنفردة فلا تثقل الأم على نفسها بتوقعات غير واقعية قد لا تناسب طبيعتها البدنية والنفسية، فالمقارنة ستقلل فقط من تقدير الأم لذاتها وثقتها بنفسها وستعكر صفو السعادة بالمولود الجديد.

• الرياضة ستساعد على استعادة رشاقة الجسم بعد الولادة وسترفع من روح الأم المعنوية بعد فترة الحمل. فمن المهم أن تبدأ الأم بعد الولادة برنامجاً رياضياً منتظماً ولكن في الوقت المناسب.

• لابد من موافقة الطبيب قبل أداء الرياضة للتأكد من أن المرأة تكون قد استعادت قوتها بعد الولادة مرة أخرى، ويكون ذلك عادةً بعد 4 إلى 6 أسابيع من الولادة (4 أسابيع بالنسبة للولادة الطبيعية و6 أسابيع بالنسبة للولادة القيصرية).

• تشير د.مي إلى أن اللياقة الكلية هامة لكن عند ممارسة التمرينات الرياضية يجب أن يتم إعطاء اهتمام أكبر لمنطقة البطن وعضلات القاع الحوضي (مما يساعد على عودة الرحم لحجمه الطبيعي).

• استمتاع الأم بالوقت بالاستفادة من بعض الوقت أثناء نوم الطفل بالقيام بشيء كانت الأم تقوم به وتستمتع بعمله قبل الحمل مثل الرسم، القراءة، التطريز، أو حتى حمّام لطيف.

• إشراك الزوج في هذه المرحلة بطلب المساعدة في التربية وتلبية احتياجات الطفل أو بمجرد لعبه مع الطفل أو أي شيء أخر، ويمكن أن يستغل الآباء هذه الفرص للتقرب من الأطفال وتوطيد علاقتهم بهم.

• الاهتمام بمظهر اللبس فالبنطلون الأسود شيء أساسي في مرحلة ما بعد الولادة، سيساعد الأم على أن تظهر أكثر رشاقة حتى تفقد الوزن الزائد الذي سببه الحمل.

• لابد أن تحرص أيضا الأم بعد الولادة على ارتداء الملابس ذات الألوان والموديلات البسيطة، وإضافة بعض الإكسسوارات على الملابس التي تضفى بهجة على المظهر.

• الاهتمام بمظهر الشعر بعد الولادة، غالباً ما سيبدأ شعر المرأة في السقوط فلا تجعل المرأة ذلك يؤثر سلبياً على الحالة النفسية، والاعتناء جيداً بالشعر وتغذيته قدر الإمكان حتى يستعيد حيويته.

• الاهتمام بالغذاء والطعام بعد الولادة، يجب أن تقوم المرأة بعد الولادة بإتباع نظام غذائي صحي من أجل الطفل ومن أجل صحة المرأة ذاتها.

• تنصح د.مي الأمهات بإتباع تعليمات الطبيب في الاستمرار في تناول أدوية الكالسيوم والفيتامينات المكملة التي كانت تتناولها الأم الحامل في فترة الحمل. ولابد من حرص المرأة أن يحتوي طعامها اليومي على الكالسيوم.

• لابد من التأكد خلال فترة الرضاعة الطبيعية من أن الطفل يحصل على ما يكفيه من الكالسيوم من الأطعمة التي تتناولها الأم وإلا سيسحب جسم الأم من العظام لاحتياجات الطفل من الكالسيوم. وتكون الأم عرضة في المستقبل للإصابة بهشاشة العظام.

• يوجد الكالسيوم في منتجات الألبان بالإضافة على سبيل المثال إلى الجرجير، التين المجفف، اللوز، والبرتقال.

• التأكد أيضاً من احتواء الغذاء على كميات كبيرة من الحديد، فيتامين"C"، فيتامين"E"، حمض الفوليك، البوتاسيوم، والماء.

منقووول