هل تعاني من تنمل اصابعك عند استخدام الكمبيوتر

♥ْ~
~ْ♥


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الكثير منا يستخدم الكمبيوتر والإنترنت لساعات طويله وبشكل متصل ومستمر

دون انقطاع وبدون شعور نكتشف باننا أمضينا ساعات طويله أمام جهاز الكمبيوتر

وينتج عن ذلك بعض الأعراض التي تصيب الأصابع والرسغ والشعور

بالتنمل وشبه تخدير لها

ويحدث ذلك نتيجة الضغط الذي يتعرض له العصب المتوسط

الذي يمر عبر الرسغ جراء الإستخدام المتواصل لليد والأصابع أثناء استخدام الكمبيوتر


ولتفادي ذلك:

يجب عند إستخدام الكمبيوتر مراعاة الجلوس
على المكتب بحيث يكون الساعدان متوازيين مع الأرض مع مراعات عدم
ثني الراسغين أثناء العمل سواء عند استخدام
لوحة المفاتيح ويجب اخذ قسط من الراحة

فهذا يمنع الشعور بالتعب الذي يؤدي إلى الإجهاد الزائد في الرسغ

بل ويجب عمل تمارين في فترات الراحة لليدين والرسغ والاصابع بتحريكها وشدها
وإرخائها لعدد من المرات


فيجب ان نتنبه لهذا الامر


وفقكم الرحمن


♥ْ~
~ْ♥